新しい“自分”に出会えるダイエット

  

おはようございます。


涼しさを増してきましたね。


昨夜のサポートは
初めてクラブに来て下さった方です。



ここ２年前辺りから
体重が増え出して。


の悩みでした。


いくつかの心当たりが有り

今直ぐに減量したい！希望

目標の体重目指して


サポートが始まりました。
  

ピューレは
明日完成します。


直径40センチの鍋で煮込みました。


煮ては冷まし。

煮ては冷ましの繰り返すこと二日。


明日には出来上がりです。

赤みが少なかった桃太郎は

明日仕込みして煮込みます。
  

こんばんは。


今夜のメインは
野菜タップリの和風ポトフです。


鶏手羽元
大根
ニンジン
里芋
玉ねぎ
結びコンニャク
赤唐辛子
昆布水


薄味でことこと煮込みます。

餃子。


野菜サラダ
キャベツ
レタス
トマト
キュウリ
野菜ずくしです。
  

充実した一日でした。


自宅サポート２名。


出張サポート３名。


どちらも
良い出会いでした。


次回のサポート日が楽しみです。



帰って直ぐに
晩ごはんの仕事。



私の作る晩ごはんを

待っていて下さるお客様がいる。


有り難いことです。
  

おわらい大好きです。


今テレビ見ていて


感動しています。


いろんな意見あると思いますが



私
涙いっぱいで見ていました。
  

いっぱい干しました。


眺めていると


心の詰まりも


一時
忘れている。
  

トマトちゃん家から
甘いトマト仕入れて来ました。


お値打ちにして頂いて
有り難や！


今まで
トマト料理は缶詰を
使っていました。


何故か？


酸っぱいのが苦手だったからです。


トマトちゃん家のトマトは甘い！



料理するのが楽しくなるトマトです。


今から
二段階でトマトピューレ仕込みます。
  

おはようございます。


台風が過ぎて
忙しくなる秋です。


食欲の秋です。


大変、大変！


何食べても美味しいですよね。


野菜たちも
炭水化物が増えて来ます。

芋類、カボチャ、レンコン、ゴボウ、栗 。


どれも美味しい！


溜めない身体を作りましょう。


出す力を知れば


食欲の秋を
楽しく過ごせますょ。



ダイエット教室覗いてみましょう。
  

大根を一本のままに
薄くスライスして干した

ダイナミックな大根干しです。


四歳児 大根干しの煮物
バクバク食べてくれました。


とっても美味しい大根干しです。


なすとししとうは素揚して甘味噌をかけてヒネリゴマを。
  

生のホッケは空揚げにします。


野菜は素揚にすると
カロリーが高くなるので
蒸します。


さつまいも
カボチャ
ニンジン
茄子
オクラ
蒸し上がったら
ポン酢で和えて
ホッケの付け合わせに。

タレはホッケにもかけます。
  

今から
美味しいピューレに大変身します。
  

美味しいそうなの作っています。
  

泥遊びの後は

人数も増えてお家遊び。
  

楽しんでいます。
  

外で遊べません。


部屋の中でもあぐんだようです。


玄関で
泥とか 花とかで

ケーキを作っています。
  

おはようございます。


台風にヒヤヒヤですね。


被害なく通り抜けてくれることを祈ります。


台風の目が過ぎた後が
より危険らしいので
油断しないで注意したいですね。



秋のダイエット教室が始まります。


随時初回無料で体験会を行っていますので

気軽にお問い合わせ下さい。


ダイエット教室に参加される動機は様々ですが



周りに宣言する方
こっそりやる方



どちらにしても
結果が出たら
どなたも大喜びです。



決心された方には
結果のでるサポートをいたします。



楽しく
一緒にダイエットしましょう。




29日(日曜日)
フエスタ開催します。

夏のダイエット教室に参加した方の修了式です。

14：00〜16：00

文化会館一階
トムのオープカフェです。

参加費1700円


美味しいもの食べて
楽しい時間を過ごしましょう。



どなたでも参加できます。


ダイエット教室に参加された方の
体験を目の当たりに出来ます。


ゲーム有りで賞品ゲットしましょう。



お電話にて
お問い合わせ下さい。  

こんばんは。


今日も嬉しいことが有りました。


６月のアースデーで
お会いした事業家の女性の

ダイエットサポートを続けて来ましたが


彼女の結果は素晴らしく
３ヶ月で7.5キロの減量されました。


体重だけでなく
健康的な数値になって来ました。


すると
周りがザワつき始めました(笑)。


始めにご主人が


次にお知り合いの親子さんが。


どんどん輪が広がり始めましたょ。


健康になるダイエットには


不思議なパワーが有ります。


初めは誰も気づいてくれません。


本人は
確かに減量しているのに
なぜ気づいてくれないんだろうと不満です。


ところが
ある時を境に
周りが騒ぎ始めます。


何故か？


それは
やつれて行く減量ではないからです。


あれ？
あれ？


痩せたね。と


口にした時


私もダイエットしたい！と

希望に変わるんですね。


私もそうでした。


知人がキレイに痩せたのを見て


教えて！ と


サポートクラブの存在を知ったんです。


富山のサポートクラブでした。


迷いは無かったです。


もうすぐ３年になります。

  

こんにちは。


一晩寝かせたスパゲティと

三種のトマトを使います。

生トマト
手作りピューレ
干しトマト

干しトマトは生干しなので冷凍しています。


ニンニクは醤油漬けを使いました。


ニンニク、玉ねぎを炒めます。

生トマト、干しトマトを炒めます。


スパゲティ
トマトピューレ
昆布水を少々
塩コショウ
昆布茶


粉チーズで仕上げます。



汗いっぱいかいて完食しました。


あなたにも
食べて欲しい！
美味しさです。  

ナポリタンを

明日作ろと思い

スパゲティを茹でて

冷蔵庫で一晩寝かせました。


本当は太麺が良かったんだけど。


いつもの1.6 です。


トマトは
生
手作りピューレ
干しトマトの３種類を使います。



楽しみ！
  

テレビを見ていると

不安になりますね。


超高齢化社会は目の前


何とかなるんでしょうか？

10年後には
大介護時代になり


今の倍の20兆円かかるとか。


消費税が上がるし

病院窓口の支払いは２倍になるし


えらいコッチャ！




ばぁばは
10年後でも
ハツラツばあちゃんでいるょ。


今から対処しているからね。


でも
なんぞの時は助けてょ。