新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ダイエット教室が新しくなりました。

富山教室と足並みを揃えて
スタートします。


明日のピュア
ロードショーにて

手渡しでご案内いたします。

楽しい教室ですょ♪





  

広島の惨状を見ながら

………
涙が止まりません。

私達に出来ることは
負けないで頑張って生きること！

健康に暮らすコツ

学んでみませんか。

高山ウエルネスサポートクラブにて
オリエンテーションを開催します。

自分のために
家族のために

何を口に運ぶか？

知ることから始めてみましょう。


朝９時から夜９時まで

お好きな時間帯に予約下さいね。

11時から1時までの
ランチタイムには

筋肉率アップのサラダを食べながら
学べます。＼(^_^)／

鶏ハム
豆腐チーズ

美味しいですょ。

300円握って
家族で
お友だちと

勿論、一人の参加も大歓迎です。＼(^_^)／

電話予約下さいね。




  

薄着の季節ですね。



ダイエット教室再開！



個人サポートに集中していましたので


お休みしていた
ダイエット教室を再開します。


どんなことするの？


説明会
５月１１日(日)

１４：００〜１５：００

教室開催は
五回集中教室

前回は八回でした。

運動の必要性は
話しますが
この教室では
運動はやりません。



教室日
毎週土曜日
１９：３０〜２０：３０


会費５千円


お休みされた回は
個人的に
学んでいただきます。


初回
５月１７日(土曜日)
１９：３０〜２０：３０


お問い合わせ
申し込みお待ちしています。  

こんばんは。


今週は
新しく健康ダイエットコースで
チャレンジされた方が
一気に増えました。


明日も初めての方にお会いします。


開始されたばかりのときは不安だったり
解らないことが有ったりです。


電話で
メールでサポートします。

一週間が勝負です。


ここで
数値に変化が出たら
グッドです。


29歳の男性
減量でも
増量でもなく


良い身体作りを目指して
食事の見直しを開始されました。


「寝起きバッチリです」


一番の悩みが
一日で解消されたそうです。


嘘みたいな
本当の話です。


一人一人違いますが
サポートのしがいが有ります。
  

こんばんは。


今朝は朝市で
トマトちゃん家のトマトを買って
富山に向かいました。


富山スタッフの方々
大絶賛でした。


明日の富山フエスタのパーティーで使うからと
一個づつの味見した残りは冷蔵庫に仕舞われました。


高山ウエルネスサポートクラブでは


現在
秋のダイエット教室五週目に入りましたが


入会
希望者が有りまして

早めの

冬のダイエット教室
ワークショップを開催します。

11月・12月のチャレンジになります。


その後は
２月・３月チャレンジになります。


１月はビューティコンテスト全国大会が有りますのでワクワクです。



ワークショップは来週
火曜日〜土曜日まで
10：00〜15：00
都合の良い日時を予約下さい。


減量に増量に
健康維持に興味の有る方は

知ることから
参加してみませんか？


真剣に減量したい方には
結果の出るサポートをいたします。


一人でコッソリの方もＯＫです。



現在進行中の
秋のダイエット教室
修了式フエスタは

11月30日土曜日に開催します。

国府のランチcafe 菊屋さんで
美味しいもの食べまながらのパーティーです。


どなたでも参加出来ます。
菊屋さんの手作り料理
食べたいだけの方も(笑)


お申し込み下さい。
  

一ヶ月間
根気に通って 学ばれているＨさん。


学ばれていますが
数値の変化は有りませんでした。


モッタイナイが口癖です。

食事のデータを見ると
減量には結びつかない食生活です。


先週は砂糖について学びました。


そして私は強く言いました。

砂糖の怖さ分かったでしょう！

今のままで良いなら
何も言わないけど


病院の薬から離れたかったら

モッタイナイはやめてね！

ボケないで寝込まない
老後にしましょうょ！


モッタイナイで
体壊したら余計モッタイナイでしょう！

病院の支払、倍になるんやょ！


どっちがモッタイナイか
よく考えてね。



真剣に言いました。



そして
一週間で

Ｈさん変わりました！


顔がキュッと引き締まっています。


むくみが取れていました。


「体が軽いよ！」



そうなんです。


たった1.4キロ減ですが


実感出来て嬉しくなります。


ヒップ4.2センチ減
太もも３センチ減


拍手です。



GOOD!を
四枚獲得しました。
  

Ｈさん
中々食事の見直しが進みません。


「勿体ない」


解ります。


シッカリ食事の見直しが進んでいる方のを
見てもらいました。


水分の取り方にも
歴然とした違いが有ります。


結果が違います。



ドクターから
減量を勧められているので

食事の見直しが必要です。

今日は砂糖の怖さを勉強しました。


意志を硬められました。



来週のチェックが楽しみです。
  

おはようございます。


昨日の快晴で
毛布が気持ちよく 干せました。


毛布が一枚有ると
朝方有り難いですね。



栄養バランスの良い食事に切り替えて
減量したことによって


平熱が一度以上上がり
低血圧が正常になり
朝起きるのが
楽になりました。


私の体験談を
織り込みながら昨夜は
ダイエット教室を進めました。


ダイエットは
減量だけでなく
増量、健康維持など
奥が深くて


人によって
食に対する 思いの違い
生活環境の違いなども有り

私がお伝えするコーチでしたが


私が反対に学ばせてもらえました。


ダイエットチャレンジに
一歩踏み出すまでが


不安だったり
まだ大丈夫の思いが有ると思いますが


一日でも若いうちが
おすすめです。


何故なら
細胞の若いうちの方が
早く細胞が元気に、活発になるからです。


奥の深いダイエットは
魅力的で楽しいです。


昨夜集まって下さった皆様お会いできて嬉しかったです。


有り難うございました。


また逢いたいです。
  

おはようございます。


今日も秋晴れです。


あじかのイベントも楽しいうちに終了しました。


来年の春に開催されるようです。
楽しみですね。


次の行事が待っています。


日々
元気に暮らすたもにも


食事の見直しをお伝えしたいと思います。


菊屋さんにて
ダイエット教室ワークショップが開催されます。


１７日(木曜)
19：00より

会費 1000円です。
美味しいコーヒーが出ます。

クイズ有りの楽しい
ワークショップになります。


お申し込みは
菊屋さんへ

0577725365

菊屋さんは
国分駅前の ランチの美味しいお店です。

小鉢が三品も付き
デザートもコーヒーも付きます。

人数が多い時は
予約がおすすめです。




写真は
身体の中に溜まっているであろう
体脂肪の塊、１キロの模型です。


これが身体の中から
出てくれたら
嬉しいですょね。


そんなお話しも致します。  

春のダイエット教室に
参加されたＮちゃん。


市民時報のご案内を見て
電話を下さり
ダイエット教室の
健康ダイエットにチャレンジしました。


８回の教室も修了し
３ヶ月経ちました。


先週
久し振りに 身体チェックに来てくれました。


体重は変わらなくて
本人も
ビックリしていましたが


身体の中は
変化有りでした。


体脂肪
内臓脂肪は増えて


筋肉率と代謝が減っていました。


１週間後の今朝
再び チェックに来てくれました。


たった１週間の
食事の見直しでグッドです。


やり方が
シッカリ理解出来ています。


今後
美容ダイエットにチャレンジして


来年度の
ビューティコンテストに
出場を決心しました。


１年有ります。


Ｎちゃん
益々の
健康美を手に入れて


看護師のお仕事にも
疲れない身体を作りしましょうね。  

２週目のＴさん
私とおない歳のシニアです。


お友達が
キレイに痩せたのにビックリして


そのお友達と一緒に


サポートクラブに来て下さり
ダイエット教室に参加されています。


食生活には
大変気を付けて見えるご家族です。


揚げ物の油も
使いきりにしているそうです。


三世代の食事を任されているＴさんです。


お嫁さんが
子供のためにと いろいろ義母さんにお願いされるそうです。



話を伺っていると
お嫁さんの 食事に対する考え方は 素晴らしかったです。


義母であるＴさんは食事の仕度にストレスを感じておられました。


１週目の修了後に
嫁の言っていることは
正しかったことが解って
納得出来て良かった。


と言って下さいました。


２週目の今日
一キロ減っていました。


そして
水の取り方を 学ばれて


下半身
特に腿が一センチマイナスになっていました。



次回のサポートが楽しみです。
  

２週間目のＫ子ちゃん。

体重2.2減量
体脂肪1パーセント減
筋肉率アップ
ウエスト4センチ減

小顔になって
肌がピンクで透明感が出て来ました。


ちゃんと食べる
食事の見直しは凄い！  

今夜のサポートは

先週の火曜日から チャレンジ開始のｋちゃん。


みんなが大拍手。


食事の見直しも花丸です！


考え方の切り換えが
シンプル！


こう言う人に出会えるなんて


本当に楽しい。


ダイエットコーチとしての醍醐味！


今夜の集中エクササイズ
三名は


汗だくでした。


代謝か上がる作業をしてからの
エクササイズです。


そして
身体を動かした後の
作業が更に大切です。


皆さん上手に
出来ています。


だから
数値に結果が表れます。


今日のサポート五名。


出張サポート先からの
要請も有りましたが
後日にお願いしました。


ご免なさい。


会えるの楽しみな方
どんどん増えて来ました。
  

ビューティーコンテストのエントリーが始まりましたょ。



誰でも出れます。


11月に地方予選会が有ります。


グランプリ大会は
１月にデイズニーランドで開催されます。


楽しみですね。


81才の男性も
グランプリを取られましたよ！



新しい自分に出会える
ダイエットです。
  

夏期ダイエット教室の
修了式を行います。


ダイエット教室のこと
気になる方


どなたもでも参加出来ます。


29日 日曜日
14：00から16：00

文化会館一階
トムのオープンハートカフェさんで。


楽しいパーティーです。
  

ダイエットに興味は有りませか？


何らかのダイエットに
チャレンジした方は多いと思います。



ダイエットの楽しさを
知って頂けるワークショツプを
開催致します。



ご縁の有った方の会場を
お借りして
10月に開催の準備を進めています。



期日、会場は決まりましたらお知らせ致しますので


お楽しみに！

  

おはようございます。


台風が過ぎて
忙しくなる秋です。


食欲の秋です。


大変、大変！


何食べても美味しいですよね。


野菜たちも
炭水化物が増えて来ます。

芋類、カボチャ、レンコン、ゴボウ、栗 。


どれも美味しい！


溜めない身体を作りましょう。


出す力を知れば


食欲の秋を
楽しく過ごせますょ。



ダイエット教室覗いてみましょう。
  

おはようございます。


台風にヒヤヒヤですね。


被害なく通り抜けてくれることを祈ります。


台風の目が過ぎた後が
より危険らしいので
油断しないで注意したいですね。



秋のダイエット教室が始まります。


随時初回無料で体験会を行っていますので

気軽にお問い合わせ下さい。


ダイエット教室に参加される動機は様々ですが



周りに宣言する方
こっそりやる方



どちらにしても
結果が出たら
どなたも大喜びです。



決心された方には
結果のでるサポートをいたします。



楽しく
一緒にダイエットしましょう。




29日(日曜日)
フエスタ開催します。

夏のダイエット教室に参加した方の修了式です。

14：00〜16：00

文化会館一階
トムのオープカフェです。

参加費1700円


美味しいもの食べて
楽しい時間を過ごしましょう。



どなたでも参加できます。


ダイエット教室に参加された方の
体験を目の当たりに出来ます。


ゲーム有りで賞品ゲットしましょう。



お電話にて
お問い合わせ下さい。  

こんばんは。


今夜のダイエット教室は

初めての体験をしました。

たった数分の体験でしたが

数値に変化が！


生活に取り入れて
肥りにくい身体作りに
役立てて下さいね。
  

秋本番になりましたね。


夏の疲れは取れましたか？

夏の疲れが溜まったまま
食欲の秋を迎えてしまうと

益々血液ドロドロになりかねません。


寒くなった朝方
身体に異変が！


そんなことにならない為にも


健康ダイエットにチャレンジしませんか？


９月３週目１６日から
ダイエットチャレンジ
ワークショップを開催します。


決まった曜日も有りますが

気になる方は
お問い合わせ下さい。


初回は無料ですので
気軽に体験しにいらして下さい。