新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんにちは
今日は日曜日で珍しく
何にも予定が入っていなくて
のんびりしています。
やらならんことは山積みなのに
ボーッとしています。

まだ何も食べていませんが
お腹が空かないので
ただボーッとしています。

先日の
サポートの方の数値か
ビックリだったのでお知らせしたくなりました。

たったの１週間の変化です。


自己流の減量で
結果が出なかったのに

サポートクラブに来て下さったとたんに
嬉しい数値か出ました♪♪♪


体重が －2.8㎏

ウエスト －5㎝

筋肉率が 1％アップしています。


日常生活で筋肉率アップ出来るのは
すばらしことですね。

食事の見直しで
減量しながら
健康になれるのは
筋肉率が上がるからです。

忙しママやパパに
大人気のダイエットです。




私みたいに
運動出来ない方には
更に良いですね。

日常生活で
貯筋が出来るので
寝たきりにならない老後が
期待できますね。

  

お久しぶりです♪

写真を削除しながらの投稿になります(@_@;)


ダイエット☆チャレンジャーの
モニター募集は
まだまだやっています。

お気軽に
お問い合わせ下さいね♪

チャレンジしている方は
楽しみな結果が出ています。

体験も聞けますので
気軽にお問い合わせ下さいね♪






  

ダイエットチャレンジャーの皆さんが
疲れないのを実感しています。

ブログから来てくれたyちゃん。

朝から
あれやこれや

仕事から帰って来ても
あれやこれや

何でも出来るんやって♪

他のチャレンジャーも私もやょ(*^ー^)ノ♪

yちゃんの言う事には

「10㎏しか落ちとらんのに
何でこんなに軽いの？」

イヤイヤ10㎏って大したもんやょ！


確かに
目標はまだ先やけど


筋肉作りながらやで
疲れん身体になったんやょ♪


日常生活のフットワークが軽いから
益々
減量に拍車がかかるょ♪


特別な運動しなくても良いから
貯筋しょうね。

脂肪よ！さょうなら＼(^_^)／






  

昨夜のサポートは
ご縁があって
高山ウエルネスサポートクラブに
来てくれたママです。

毎日忙しい自営をしながら

日常生活
子供の送り迎えなど
全てをこなしています。

朝ごはんはパン

昼ごはんは忙しいので
うどんかラーメン！
インスタントだろうな！

夕食は8時頃になり
夕方には
お腹が空くのでパンを食べる。

わかるわかる！

誰でもがやっている！

その結果
２段の浮き輪が(@_@;)


どんなに
ダイエットしても
自己流では
結果はでず！


沢山の話しが出来ました♪

今日の朝ごはんから
ダイエット☆チャレンジ開始されました。

次回のサポートが楽しみです♪




昨夜薪ストーブに火を入れました♪

ほわっとあったかいです。♪♪
  

10時30分から始まった野菜販売。




11歳児の出演は12時30分から
そんな訳で

12時00分には
野菜は売れ残りだけでした(@_@)

でもでも♪

「100円で良いよ！！」

威勢のいいお兄ちゃんが
言ってます。

え！♪♪

どこからどこま100円？


「要るだけ」

え！♪
全部良いの？

そんなこんなやりとりで(笑)

200円出すさ♪

と言ったら
あれもこれも

「持って行きね！♪」





残りモノには
福がある

今日も断捨離したで
良いことあったわ(笑)



  

お待たせしました。

高山ウエルネスサポートクラブ三周年記
ダイエット☆チャレンジャー

１ヶ月間 体験モニター募集開始致します♪

我こそは、の対象者はご応募下さい。

☆１ヶ月間毎週サポートを受けれる方

☆ブログをご覧のご本人さま

この2項目に必ず当てはまる方でお願いします。

以下の項目は
どれか１つ当てはまる方

〇 10㎏減量したい方

〇 5㎏増量したい方

〇体脂肪35％以上の女性の方

〇体脂肪25％以上の男性の方

〇筋肉率を上げたいけど運動の出来ない方

〇病気後の体力を付けたい方

以上

上の二つと下のどれか一つ
計三個当てはまる方
奮ってご応募下さい。

0577-33-6161
090-7859-6397

直接電話にて
気軽に連絡下さい。

期間は12月末までありますので
ゆっくり考えてご応募下さい。




ご自分の体内数値を知りたい方は
気軽にサポートクラブに
予約を入れてお越しくださいませ。  

一年間悩んだyちゃん。

決心してサポートクラブに来てくれました。

毎週欠かさず計測します。

問題点を見付けて
見直しをします。

１週間後
結果が出ます。


さらに見直しをします。


それの繰り返しで
２ヶ月で


体重 －9.2㎏
そのうち
体脂肪が －6㎏落ちました。

リバウンドしない
身体を作りながら減量しています。

アンダーは －7㎝
ウエストは －11㎝
ヒップは －8㎝


良いですね。♪

「きれいなラインで痩せたね」

言われたそうです。


yちゃん

「うれしかったぁ」

もっとキレイになるから！


肩の凝りも消え
変頭痛も減り

体調の良さを
感じるようです。

健康になるダイエットですね＼(^-^)／



  

磯野貴理子さんが緊急入院されました(@_@)

早くに気付かれて良かったですね！

食べ物には気を付けましょうね。

水分カウント出来る
水分取れていますか？

血液サラサラにしていますか？

ストレスためていませんか？

タバコやお酒は
ほどほどにね♪

ムリなお仕事続けていませんか？

ムリなスポーツしていませんか？

生活習慣
食習慣

チョッと見直ししてみましょう(*^ー^)





自分は大丈夫！

誰もがそう思っているんですね。



  

そうなんだ。そんな理由がが有ったんだ(*^^*)

人それぞれの理由は有りますね。

こんな
かわいい理由も有るんですね♪


「ママ、〇〇君のママ見たいに
細くて可愛くなって」


40代のママと30代のママでは
若さには勝てません！

でも
ボクチャンにとっては

ママへのお願いだったんですね♪

ママは言いました。

「細くはなれるけど、可愛くはなれんけど良い？」


ママは
毎週、サポートクラブに来てくれます。











  

ダイエットチャレンジ開始して
２ヶ月になりました。

ブログを見ながら
一年間悩んで

お母さんの後押しも有り

サポートクラブに
来てくれました。

今では
自分でコントロール出来るようになりましたね♪

目標体重に向けて
楽しくチャレンジしています♪

簡単なことでは有りませんが

減る方々が納得出来のは
やりがいが有りますね♪

ウエスト －10センチ
太もも －4センチ

小顔です。

顔もぴかぴかです♪

身体の断捨離ですね。

要らないモノは
身体の外へ

質の良いモノを身体に入れる

食事の見直しは

ドンドン元気になっていきます。

すると
さらに要らないモノは

身体の外に出てくれます。

体が喜ぶのが見えて来ると

自分で調整出来る様になります。

個人差が有りますから
ひとり一人違いますので

週一のサポートは欠かせませんね。

私は
毎週 富山に通いました。

苦痛と思ったことは一度も有りませんでした。

だって
ドンドン健康が見えて来るんです♪


嬉しくて嬉しくて＼(^-^)／

yちゃんの
ダイエットチャレンジの決心は

サポートクラブに足を運んで下さったことが

大拍手です(*^^*)




目標に向けて頑張りましょうね♪

  

一進一退でしが結果は(*^^*)

三キロ減量
ウエスト －9センチ

パチパチ♪

拍手です。



仕事柄の夜食が足を引っ張っています。

見直し♪見直し♪で

本人の工夫が
良い結果を出しました。

運動を続けていたのに
二キロも
増えてしまったそうです。

そうではなくて
運動をしていたから
二キロしか増え無かった♪

やはり
食生活は大事ですね。

栄養不足のカロリーオーバーになって
いませんか？

健康のためにも
食事の見直しをしましょう。


  

お得な情報です＼(^^)／

11月に３名
12月に３名

２週間の集中体験をしていただきます。


詳しくは
後程お知らせ致します。

お楽しみに♪  

三周年を記念してモニター募集をいたします。




発表は
近日中です。

気になっている方

恐くないから(笑)
覗いて見て下さいね♪  

赤ちゃんがいっぱい！

栄養シェイクベビーです。

１ヶ月半
２ヶ月半
３ヶ月半

どのベビーもシッカリしています。

筋肉質の赤ちゃんです。

笑うし語るし♪

表情豊かです。

出産が楽で

育児にもママが
楽なんですって♪

３人目のママさんは
上の二人との違いを体験していますから

納得です。

楽チンなベビーですから

ママはお出かけも平気です。

久しぶりのベビー抱っこしました。

上手！

みなさんに誉められました。

ベテランばぁばです。  

大好きだったポテトチップスが？

食事の見直しを初めたママを見て
家族も少しやって見たそうです♪

いつものように
家族の前にポテトチップスがデーン！

子供たちも手を伸ばしてパクり(((((゜゜;)

「まずい！」

いつものポテトチップスが不味い！

そんな体験をした家族が有りました。

あくまでも個人差が有ります♪

食事の見直しをした方
全てがそんな体験をするとは限りません。

チャレンジを始める前に
念を押される方がいます。

「私の大好きな〇〇は止めません。」と

来た！来た！

良いですょ(*^^*)

大好きなモノまで止めて
ダイエットしたくないですよね♪

ご本人の意志は
尊重します(笑)

分かっているから
良いですょ(*^^*)と
了承します。

何回目かのサポートのとき

味覚が変わったことを
カミングアウトされます。

子供たちにも少しずつ
食事の見直しが

始まりました。

私の様なシニアにも(笑)

医療費削減に繋がり
少年、少女たちの
体力増強に繋がるかも知れない
頑張れを言わなくても
頑張っちゃう子供達♪

食事の見直しは

ママのダイエットが切っ掛けです。

キラキラ輝くママの
サポートは楽しくて(*^▽^)/★*☆♪

毎日来て欲しいくらいです♪






  

「昨日は17,000歩、歩きました♪」

え～♪そんなに！

現場まで
往復歩いたそうです。

ここにも
自主的に動きたくなる方♪
いました(笑)

食事の見直しを始めると

身体が勝手に動き出す(*^^*)


楽チンなんでしょうね。

お昼ご飯は
紙パックのジュースとパン

晩ごはんは牛丼

その結果が

内臓脂肪13％

顔の毛穴が詰まって
日焼けとは違う黒ずみが有りました。

今はさっぱり顔です♪

黒ずみが取れています。

もちろん
たった10日ですが
小顔になっています。


筋肉が出来るので
顔のタルミは心配ご無用(^_^)


「僕こんなんです♪」

N君から
楽しい話が聞けそうです。


  

単身赴任生活の45歳男性です。

お腹は空かないですか？

「それが以外に大丈夫なんです。」

良いですね。(*^^*)

計測したとき
内臓脂肪脂肪が高くてびっくりしました。


お昼は
パンと紙パックジュース

夕食は
牛丼


これでは
健康は保証できません！


良い仕事をして
家族を守るなんて
できっこ有りません！

身体は
自分を守るために
全部を蓄えてしまう
食生活になっていました。(((((゜゜;)

要らないモノが
ドンドン身体から出て行く
食事に切り替えましょう。


身体の断捨離をすると

良い現象が起きますょ(*^^*)

個人差が有りますから

ご自分で
体感してみてね。

サポートは
シッカリやりますからね(笑)









  

富山、高山ウエルネスサポートクラブでは
ダイエット教室も開催しています。

気軽にお問い合わせ下さいね♪

モニター体験を計画しています。

決まりましたら
発表しますのでお楽しみに＼(^_^)／

真剣に健康に
減量
増量したい方

モニター体験してみましょう。



  

「ギャー♪なに！痩せたに！」

30分遅れて来たnちゃん。

私も二週間ぶりです。

お友達同士の二人は
しばらく
お互いをたたえあっています。

前回より2.1キロマイナス

トータル11.2キロ減量

体脂肪36.2から28.6トータル８キロ減

筋肉率2.8％アップです。

ウエスト13センチ減です。

日常生活の動きと食事の見直しで
素晴らしい
数値が出ました♪

来春の長女さんの卒業式には
更に
美容ダイエットの数値で参加出来ますね

5月20日からチャレンジ開始したnちゃんです♪

教えて上げたhちゃんは
3月8日からチャレンジ開始して
17キロ減量♪
今は美容ダイエットにチャレンジしています♪

卒業式
入学式までに

健康になるダイエットチャレンジしましょう。

  

ダイエット♪チャレンジ3日目

間違いなく落ちているメニューチェンジです。

「数字が見れると楽しいですね。」

ヤル気満々のN君です。



３日で
体重2.4キロ減
その内
体脂肪が1.26キロ減です。

内臓脂肪が1ポイント減

たった３日で
筋肉率がアップしています。

運動しなくても
筋肉率が上がる見本になりました。

忙しい方は
運動する時間が有りませんね。

疲れた方も運動は億劫ですね。
メニューチェンジして
体力付けてから運動すると良いですょ。

私の様に
運動出来ない方でも
筋肉作りながら減量できます。

明日は
ワークショップです♪

14:00から

16:00から

電話にてご予約下さい。

0577336161
09078596397

気軽にどうぞ♪