新しい“自分”に出会えるダイエット

  

８時前に
お風呂を済ませました。


あり得ん早い時間です。


いつもは
ばぁばが最後に入ります。

今日は
いち早く入らせてもらいました。



実は
お昼ご飯を食べておらず


いつも
タッブリ取るお茶も


１リットルが
やっと


明日の資料を準備しながら

体に良いお茶を
絶え間なく


口に入れています。


サポートクラブに
ご予約下さった方に


お渡ししたお茶です。



優れものです。



沢山の方に
絶賛されているモノです。


寝るまでに
このポット


二杯はいけます(笑)


良い時間です。
  

こんばんは。


４年目のアースデーに


四回目の参加をさせて頂きました。


二日間
ワンブース五百円


あり得ん安さです。


お客さまも
途切れることなく


入場して下さいます。


年齢層も幅広く


出店者は
楽しく
対応させて頂けます。



今年は
昨年の反省を考慮して
３ブースお借りしましたが

来年は
４ブースが良いと
考えています。



明日の
足りない資料を
今から準備します(笑)


  

素晴らしい一日でした。


声をかけて下さった方

ゆっくりお話しもできず
に
申し訳有りませんでした


また
来て下さったのに


声をかけることも
ご遠慮下さった方


有り難うございました。


５３名の方が
計測して下さいました。


お待たせしたりして
待ちながら
計測して下さり
本当に
有り難うございました。



１３名の方が
サポートクラブへの予約をして下さいました。


その中の数名の方が


肥満による
「命の危機を感じている」と言われました。



良いご縁になれたら
嬉しく思います。



明日も
アースデーで


お待ちしています。
  

ズーッと
お会いしたいと
思い続けて来た方に
会えた。


しかも
お隣のブースだった。


あれから一年。


彼女と出会えたことで
高山ウエルネスサポートクラブは


楽しい
ゆりぎないものになって来た。


今年も新たな
思い続けている方に
出会いたい


土日の二日間


きっと
会えると思う。
  

次女ママが
毛布四枚
コタツフトン一枚
コタツ敷き一枚
持ってやって来た。


「洗わせて」


クリーニングも
コインランドリーも


高くつくらしい。


私も
冬仕舞いの毛布
数十枚は


自分で洗う。


いやいや
大型洗濯機が


洗ってくれる。


干すのは
物干し竿です。


次女ママ


最初の二枚を
洗濯機に入れて
スイッチを入れただけ(笑)

後は
全部わたしがやった！



一番最後のを干したら


最初のが
乾いていた。


夕方までに


六枚


気持ちよく乾いて

私がたたんで


次女ママ


それを受け取って


車に積んで帰って行った。


私
甘すぎる
親や！
  

こんばんは。


晩ごはんの後片付けは
残したまま


古川の姉妹のサポートに行って来ました


こちらに来て下さる予定でしたが


お子さんが
風邪気味とかで


私が出向くことになり


古川まで行くなら


数河まで
水汲みに行こうと


夜中に
行って来たわけです。


９時になっていました。


冷たくて
どとうのごとくの


水量です。


こんな夜中に
私は変わりもんや！


そんなこと思いながら
車に乗ったら


私の車の後ろに
一台


車が来ました。


変わりもんが
まだお一人おりました(笑)
  

今朝のもこーずキッチンでやってました。


野菜はあるもので。


素揚げは
柔らかくなったころが
上げどきとか(笑)


セロリを素揚げしてみました。



味付けは
塩コショウとバルサミコ酢で。
  

サポートの合間をぬって


文化センターまで
テーブルを
運びました。


長テーブル３本です。


力仕事も
やりますょ(笑)



今から晩ごはんの仕込みです。


夜は
出張サポートに
古川まで行きます。
  

嬉しいですね。


８０才が
ダイエットチャレンジされて


ドクターからホメラレて
大喜びです


血糖値が下がったそうです。


健康になるダイエットは
老若男女を選ばずに



喜びを与えてくれます。



一ヶ月の短時間ですが
健康な体作りが出来た
結果です。


まだまだ
まめな体作りは続きます。


食べるって
どえらい
だいじなことや。

  

おはようございます。


今日も暑くなりそうですね。


熱射病にならないように
水分補給をしましょうね。

家の中にいても
水分補給を小まめに！


土日のイベント
文化センターで開催される

アースデー


手作り招待状を
３００枚準備しました。


予備も準備しています。

会場にて
手渡し致します。


お会い出来るの楽しみにしています。
  

お友達がキレイに


減量したら


「教えて！」


現象がおこりました。


それが
早すぎて


名前を覚えないうちに
新しい方が


一緒にやって来ます。


週に一度の計測ですが
毎週
違う方を連れて来ます。


それが
アッチでも
コッチでもなので



お名前がスムーズに
出て来ません。


年のせいでは無いと思うんやけど(笑)
  

こんやは
パリパリのニンニク味の
唐揚げです。


煮物は
大根
厚揚げ
椎茸
昆布
大豆


ピーマンのキンピラ
コンニャク
ニンジン
一味
  

仕事終わって直接
４人が計測に来ました。


新しい方も誘って来ました。


夕方のサポートは
大変です。


みなさん
楽しみな計測です。


一喜一憂で
人の数値を覗きます(笑)


それもまた
楽しみの一つです。


人より
良い数値を出したいですょね。


部所は違うけど


一社で９人(笑)


ダイエットチャレンジしています。


疲れない方が増えて
会社は業績アップに
成ったりして
良いかも(笑)



９人は
減量
増量
健康維持


健康になる
ダイエットにチャレンジしています。


会社のランチ後の
別腹は
しなくなったんですって


「食べたいと思わない」


そうです。


以前は
お菓子が飛び交っていたとか(笑)


それと

仕事帰りの


「取り合えずコンビニ」


「しなくなった」


良いことや！



こうして
疲れない体は作られます。




  

五十のオッチャンが
肉体改造するんやと(笑)


ミヤネやさんです。


２ヶ月でやるそうです。


雑紙の表紙を飾る
プロジエクトらしい


何でもチャレンジすることは
良いことや


お金が絡むことでも(笑)
良いんでない。
  

あれもこれも

やりたいこと
やらならんこと


有りすぎ(笑)
  

キャベツたっぷり
モヤシたっぷり
上には
生姜焼きを乗せました。


豆板醤、ニンニク醤油も入れて
パンチの効いた生姜焼きになりました。
  

こんにちは。


嬉しい電話をもらいました。


ダイエットチャレンジを
５月２４日から始めた
Ｓ君８０才からです。


ドクターの
４０日に一度の定期検診が昨日でした。



「血糖も下がったし
血圧も安定して来たぞ！
医者にほめられたわ」



金曜日に計測にみえます。


喜びを分かち合います(笑)

８０才でも出来る
食事の見直し。


ご縁が有って何よりです。
  

一ヶ月間の自己流の

食事の見直しをした方の数値です。


体重は1.５キロも減っていますが


体脂肪が増えています。


なぜ？


ここを
学んでみませんか？


自己流ダイエットが
続かない原因になります。


この方は
しっかり学ばれて
一ヶ月の出張にでかけられました。



メタボ解消になったら嬉しいですね。


出張から帰られてからの
計測が楽しみです。  

おはようございます。


今日もはじまり〜。  

前から狙っていました(笑)

今日は
暑かったので
冷やし中華初です。


お客さんも
喜んでくれました。


毎日
二種類の晩ごはんです。