新しい“自分”に出会えるダイエット

  

筋肉を付ける食事！


私の役割は
サラダ二種を頼まれました。


サラダで
筋肉が付くの？



腕のみせどころ(笑)
なぁ〜ちゃって。



明日のお楽しみ！



富山コーチの
メニューも楽しみです。



健康な体作りには


食事８０パーセント
運動２０パーセント


理想ですょね。



食事の見直しって


私には無くてはならない
大切なモノです。


老後(笑)


寝たきりに
ならないためにも



筋肉をつけて



元気な
ばぁばでいたら



楽しいもんね。


富山のヘルシーランチ会
行きたい方は


声をかけてね



毎月開催されます。
  

にくまきです。


焼いてから
出汁醤油に生姜をドッサリ入れて
煮含めました。


お腹ポンポン(笑)


写真には載せないけど


おばちゃん家の
晩ごはんには


減量出来る裏技が
有るのだ(笑)


毎日
食べに来てくれるお客さんがいるから


続けれます。
  

カレーです。


美味しいょ
一度食べてみて。
  

これ良いわぁ！


洗濯にも良いんやと


早速入れてみたさ


エプロンが
油臭くなるのが気になっとるで
良いかも。