新しい“自分”に出会えるダイエット

筋肉を付ける食事！


私の役割は
サラダ二種を頼まれました。


サラダで
筋肉が付くの？



腕のみせどころ(笑)
なぁ〜ちゃって。



明日のお楽しみ！



富山コーチの
メニューも楽しみです。



健康な体作りには


食事８０パーセント
運動２０パーセント


理想ですょね。



食事の見直しって


私には無くてはならない
大切なモノです。


老後(笑)


寝たきりに
ならないためにも



筋肉をつけて



元気な
ばぁばでいたら



楽しいもんね。


富山のヘルシーランチ会
行きたい方は


声をかけてね



毎月開催されます。