新しい“自分”に出会えるダイエット

こんにちは
今日は日曜日で珍しく
何にも予定が入っていなくて
のんびりしています。
やらならんことは山積みなのに
ボーッとしています。

まだ何も食べていませんが
お腹が空かないので
ただボーッとしています。

先日の
サポートの方の数値か
ビックリだったのでお知らせしたくなりました。

たったの１週間の変化です。


自己流の減量で
結果が出なかったのに

サポートクラブに来て下さったとたんに
嬉しい数値か出ました♪♪♪


体重が －2.8㎏

ウエスト －5㎝

筋肉率が 1％アップしています。


日常生活で筋肉率アップ出来るのは
すばらしことですね。

食事の見直しで
減量しながら
健康になれるのは
筋肉率が上がるからです。

忙しママやパパに
大人気のダイエットです。




私みたいに
運動出来ない方には
更に良いですね。

日常生活で
貯筋が出来るので
寝たきりにならない老後が
期待できますね。