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夏バテ解消ダイエット料理教室開催
午前の部には 初めての方も 参加されたので シミュレーションして上手く時間内に 仕上げることが 出来
試食もゆっくり召し上がって頂けて 良かった。
午後は ベテランの方達で 会話も弾み
今日のメニューの アレンジも いろいろお伝え出来ました。
今までの メニューも それぞれの家庭の味になっているようで 嬉しい限りです。
体内チェックしながら
食生活の改善点もお伝えしました。
直ぐに改善するのは 難しいかも知れませんが 意識して頂くだけでも 違いが出てくるので 良いと思います。
10月は 28日を予定しています。
予約は
0577336161
09039576445
またまた壊れたカラダ
30年使い込んだ カランが2箇も 具合が 悪くなった。人間の身体に例えると 膝が 痛み出す状況です。
数年前 膝の痛みが強くなり 歩け無くなった。
総合病院で 検査した結果
ドクターは いとも簡単に
老化です
と言った。
何も手当てなし。
個人病院での 注射生活が始まった。
生活の道具は
新しくすれば 気分新たに使える。
自分の身体は どうにも成らない。
いやいや どうにかなる
薬アレルギーの私は あきらめないで 良い出逢いを探す。
アンテナを しっかり立てて探す。
そして 出逢いがありました。
身体年齢が 10歳若返り
ラジオ体操が 出来ようになった。
11月は ビューティーコンテストの予選。
ドレス、ヘアメイク、靴
素人のオバチャン達
どうなることか。
どなたかアドバイス下さい。
秋にはヘ ルシーなホイル焼きを
涼しくなり アッアッのホイル焼きは 嬉しい一品。サーモンと 野菜、キノコたっぷりが 良いですね。
普通定食は ホイル焼き、餃子、ししとうの煮物、豚汁。
ご飯と豚汁はおかわり自由です。
ダイエット定食の シェイクは食前に
サラダは 梅醤油味の鶏胸肉マリネ添え。
どちらも800円です。
30日 日曜日はヘルシー料理教室です。
三品作ります。
ダイエットしたい方だけでなく 料理のレパートリーを増やしたい方も参加されます。
会費
材料込みで千円ポッキリです。
午前10：30から
午後13：30から
出来上がりは 楽しく食事会します。
高山ウエルネスサポート・ホームクラブ
0577336161
09039576445
09078596397
ダイエットで体調が大変化
絶対痩せたいと 食事の組み替えを学習すること
2年になります。
減量10キロしただけで無く
平熱が 約1．2度上がりました
血圧が 下が53 上が78
恐ろしい体調でしたが
現在 平均血圧になりました。
風邪も引かなくなり
お肌の調子も 最高にグッドです。
身体年齢が10歳若返ったんです。
週三回の病院通いも 無くなりました。
栄養のバランスの大切さを実感している今です。
サポートさせて頂いている方々も 喜びの変化が表れました。
その喜びを
確認するのが ビューティーコンテストです。
今年は高山から
4人がエントリーしました。
9月20日に
締め切りになりましたが 来年に向けて
ウエイトレス・チャレンジする方が
早速表れ 楽しみです。
ハーバライフ公式サイト
http://www.herbalife.co.jp
我が家の実のなる木ブルーベリー編
小さな庭に 実のなる木が何本か有る
柿の木
ポポの木
ブルーベリー
りんごの木
梅の木
それぞれ楽しい思い出が有るんです。
今日は 二本のブルーベリーを収穫しました。
完熟していて 甘くて美味しので お嫁ちゃんに
お菓子作りに使って と
もらってもらった。
初めは
植木鉢に植えて 道路側に置いていた。
実のって 食べ頃になると近所の坊やが ヨチヨチ 歩きで やって来て 食べてしまった。
我が家の孫の口に入らなかったのです。
次の年 玄関横のちっちゃな庭に植え替えてから 家族の口に 入るようになり
今年も
いっぱい取れました。
ダイエット定食
寒くなって来たので シチューを作りました。
普通定食は ササゲの煮物、大根葉とあげの煮浸し、野菜とエビの天ぷら、それに おかわり自由のシチューとご飯。
ダイエット定食は 煮物と エビと野菜の天ぷらと 和風味の糸こんにゃく入りポトフにしました。
もちろん食前にシェイクを取って頂きます。
どちらも800円です。
デッカイ鍋のシチューは
見事に 無くなりました。
30日はダイエット料理教室です。
10：30からと
13：30からの二回やります
ワイワイお料理しながら
出来上がりは みんなで
食事会です。
楽しいです。
昨日は3人、今朝は二人の
ダイエットサポートしました。
一週間後の 測定が楽しみです。
高山ウエルネスサポート・ホームクラブ
0577336161
09039576445
09078596397
ダイエットに関係ないポポのお話
今年も実りました。 頂きものを頂いた。
我が家は 二世帯なのでビューティーコンテストに向けて
アピタで開催した ロードショーには沢山の方が 体内チェックをして下さいました。
クラブへの予約も頂き
サポートが スタートします。
忙しくなります。
コンテストに向けての 取り組みも ご報告したいのですが 月曜日は 忙しいので 落ち着いたらにします。
一つだけ 嬉しいことを。
ドレス決めました。
アピタで体内チェック
忙しいです。数河の水汲んできました。
富山ウエルネスサポート・クラブの帰りに 数河の水汲んできました。
美味しい水飲めます。
お客様にも
シェイクやサーモティーを安心して提供出来ます。
単なる私のこだわりです。
スノコと板で作った隙間棚が 水の定位置なんです。
釘も ボンドも使っていないけど びくともしない
簡易棚で 安くて便利。
いよいよ明日は アピタ国府店で ロードショーします。
無料で体内チェックが出来ます
隠れメタボを見つけます。
改善のやり方も サポートします。
絶対ダイエットしたい と 固い決意の方も サポートします。
ダイエットに欠かせない水
体の60パーセントが水分だそうです。使いこんだカラダ
昨日、一升釜が 音を上げた。2つ有るのに 使い安くて
1日に三回も 使っていた。
ゴメンね。
気にはしていたけど
美味しく ご飯を 炊き上げてくれるし ピィーピィーと 音を上げるまで気付けなくて。
私のカラダも 50歳を目前に 音を上げた。
15年前の事だ。
それから騙し、騙し働き続けてきた。
限界がきた。
週に三回の病院通いが始まる。
そんな時
72歳の知人の変化に 興味を持ち
調べました。
体感しました。
あの出逢いから 2年。
病院通いも無くなり
ビューティーコンテストに出場しょうと
明日に希望が持てるまでになりました。
私を助けて下さった 皆様ありがとうございます。
これから ご縁の有る方のサポートを 全力でさせて 頂きます。
ハーバライフ・オブ・ジャパン公式サイト
http://www.herbalife.co.jp/
高山から 4人が 金沢で行われる予選に出場します。
本選は ディズニーランドでやります。
凄いことです。
どんなドレス着ようかな。
ダイエットに向けて体内チェックを
昨夜のダイエット定食の主菜は 蒸し白菜と豚肉の冷ジャブです。
ゴマダレも カロリーオフにして 白菜たっぷり。
普通定食の 主菜は茄子と豚肉のホイコーロウで ご飯の進む一品です。
ご飯味噌汁は おかわり自由なんです。
どちらも800円で
満足度100パーセント。
昨夜のお客様
普通定食の方が シェイクを注文され
ダイエット定食の方と まずシェイクで乾杯。
なんと健康的な お二人でしょう。
お二人の第一声 旨い。
嬉しい光景です。
今度の日曜日 23日は
アピタ国府店にて
無料の 体内年齢チェックを行ないます。
ひだっちブログ見たょで、体内チェックされた方にはプレゼントが有ります。
ダイエットにチャレンジする代一歩は 自分の数値を確認することからです。
日本人1人当り 五キロの
減量すると
15兆円の 医療費が削減されるそうです。
喜びの声 聞けるようになりました。
高山ウエルネスサポート・ホームクラブ
減量へのサポート
ダイエット教室
ダイエット料理教室
ロードショー
体内チェックの提案
おばちゃん家の晩ごはん
ダイエット定食
普通定食
ご飯味噌汁おかわり自由。
0577336161
09039576445
09078596397
昨夜のダイエット定食
今日は 沢山の方々にお会いして 時間がいっぱい いっぱいです。いよいよビューティーコンテスト。
ダイエットが 少しでも出来て 以前の自分より 今に喜びを感じている方の コンテストです。自分へのご褒美に ステージに立ちます。
11月に地区予選が 金沢で行わなれます。
今年は 高山から4人がエントリーすることになり 嬉しい限りです。
詳しくは次回のブログにて
高山ウエルネスサポート・ホームクラブの
活動
減量のお手伝い。
ダイエット教室
ダイエット料理教室
おばちゃん家の晩ごはん
ダイエット定食
普通定食
どちらも800円
普通定食は ご飯、味噌汁のおかわり自由です。
昨夜の カレーもおかわり自由で しっかりオカズ
も付いてます。
いずれも予約制になっております。
0577336161
09039576445
09078596397
お天気が良くて良かった。
白組劣勢で お昼になり 美味しくご飯を食べて
楽しみな プログラムが 始まりました。
最終の 選手リレー。
孫も 頑張って走りました。
性格が出る走りで
笑ってしまいました。
一人っ子らしく
伸びやかな走りで 欲の無さが出ていて 可愛かったです。
選手リレーは 白組が勝ちました。
でも
総合では 赤組の優勝でした。
みんなけがも無く
楽しませてくれて ありがとう。
ダイエットだけじゃない底力。
待ちに待った小学校の運動会。今年は特に思い入れが有るんです。
選手リレーに選ばれました。
二年生までは 一歩及ばずでした。
今年は ひょっとしたらと思っていましたら 本当にに 白組で選ばれたんです。
赤組は 三人が競り合いでなかなか決まらなかったそうです。
ばぁばバカと笑われますが 一年間ハーバライフの製品を 取らせていたので 体力が付いたと思っています。
さすが プロのスポーツ選手、オリンピック選手が 栄養管理をしている製品だけのことが有ります。
足の大きさは
私とたったの五ミリ差です。
夕方まで
お天気で有りますように。
久しぶりにダイエットから離れたお話。
小学三年生の孫の部屋を 断捨離しました。大人には ゴミに見えるものも 子供にとっては 宝物。
ママが 掃除のとき うっかり捨てたモノが 孫にとっては 要るモノだったようで それからは 掃除が出来ない状況になり 二人ともイライラ続き。
見かねて ばぁばの出番に。
ばぁばと一緒に 整理しょうなと 話しかけること 数日。
やっとで うん の返事。
そうなれば こっちのもの。
要るモノ 要らないモノは彼女に任せるとして、
要るモノの 落ち着き場所を 作らなくては。
私の大得意の 隙間棚の出番です。
一番安い スノコと板で
棚を作ります。
釘もボンドも使わないので 何時でも解体自由です。
支え合うものが有れば どんな幅の棚でも 自由自在の 優れものです。
孫と私の時間が合うのは 土曜日だけ。
隙間棚がアッと言う間に
完成。
要らないモノ箱と 勿体ないモノ箱の2つを準備して断捨離を開始。
絶対要るモノは 指定場所に。
段々に指定場所が 決まって来て
要るモノと要らないモノにも 決断力がつき
やれば出来るじゃないと
時々ほめて 調子に乗らせながら
二回の土曜日を経て
断捨離成功。
読まない本は 煥章館へ。
勿体ないおもちゃは ちっちゃい従姉妹に
要らないモノは キッパリ捨てて 気持ちもスッキリ。
ジュウタンの柄が 判らないくらい モノで 溢れていたのに 断捨離の後は広々。
これで 友達が何人遊びに来ても 大丈夫。
一ヶ所の壁を
彼女の作品コーナーに。
張る場所も 彼女が上手に決めて 明るい部屋になりました。
油で揚げない 豚カツならカロリーも 押さえられてヘルシーです。
