新しい“自分”に出会えるダイエット

  

栄養のバランスが良いと 綺麗に 減量出来そうです。

栄養のバランスが良いと 健康に成れますし 一石二鳥です。


今月の低カロリー料理教室は
30日 日曜日にやります。
夏ばて回復の 低カロリー料理教室です。

イシダペプチドと言う成分が 身体が錆びない働きをしてくれて 夏ばてに有効だそうです。
その成分が入った 食材を使って 三品造ります。


揚げ出し豆腐風肉巻き
鶏肉マリネ野菜サラダ
簡単のり巻き

ヘルシーなのに 若い方達にも ボリューム感の有るメニューになります。