新しい“自分”に出会えるダイエット

  

メインは
野菜の天ぷらとサラダです。


写真撮り忘れました。


天ぷらは
すくなカボチャ
茄子
ピーマン

サラダは
レタス
キャベツ
キュウリ
トマト

煮物は
厚揚げ
里芋
ニンジン
昆布

豚肉とピーマンの
ニンニク醤油炒め。


今夜も野菜たっぷりメニューです。


お客さんが
すくなカボチャの天ぷらが
美味しい！って


揚げたては本当。ウマイ！

  

自然落下始まり。

今年も沢山実っています。

数年前に種を植えたら
知らない間に 育ったポポです。
  

アサエちゃん30才

月に一度の体調不良に悩まされて

薬が手放せない状態でした。

例え薬に頼っても
頭痛に悩まされていました。

顔色も悪く 老け顔。


そのアサエちゃん。

食事の見直しで
４キロの増量。

しかもウエストが
マイナス３センチ。

お肌はピカピカ

30才には見えない若々しさです(笑)



メイワ君26才。

幼児体型(笑)

食事の見直しで

３キロ増量。

しかも
17パーセントの体脂肪が
一桁台に。


マッチョを目指すメイワ君です。
  

秋野菜が出回る季節になりました。


手作り作家さんたちのイベントが
あじかにて開催されます。

10月13日 日曜日
AM8：00〜Pm2：30


高山ウエルネスサポートクラブも
仲間に入れて頂きます。



国府バイパストンネルを
高山側から抜けると
直ぐにあじかです。


いらして下さい。
  

トムファームで採れた野菜が使って有る

パーティ開始です。


ニンジングラッセ
美味しくてお代わりしました。


秋刀魚の上にはトマトソースが乗っています。
骨が丁寧に取って有り
凄く！
美味しかったです。



ピザの美味しさは
言うまでも有りません。


全員参加で
景品付きのゲームもしました。


和やかにフェスタ
進みました。



秋のダイエット教室の
修了式も


良い所で開催します。


スッゴく楽しみです！  

いよいよ
夏のダイエット教室の
修了式です。


18名もの参加者になりました。


参加したかったけど！


ご都合の付かない方には
秋のフェスタに
来て頂けます。


もう計画が進んでいます。

11月末です。


健康になるダイエット。


ビフォー、アフターに
大喝采間違い無しです。
  

２ヶ月振りのミコチャン。


運動会と同窓会の間に
サポートしました。


お顔引き締まり
ピカピカです。


測定しなくても
食事の見直しが
順調なのが みてとれます

11月のビューティコンテストにエントリーします。


沢山の減量をしたからでは有りません


新しい自分に出会えた
自信が持てたからです。



日曜日のフェスタにも
参加してくれます。


楽しいぞ！

  

ご飯は
栗おこわでした。


写真撮り忘れ有り。


沢山のお料理！


ごちそうさまでした。


３年後の
九回目の同窓会の幹事の
一人になりました。
  

美味しい料理

凄かったです。


なぜかと言うと
同級生が
住さんになられたからです。


沢山のドラマを
潜り抜けて
シニアになった私達。


話しに涙有りでした。


お料理は後程にして




素晴らしい温泉を
堪能させて頂いてから
帰宅致します。
  

懐かしい顔、顔、顔。


名前が出てきません！
  

楽しいねぇ〜。


玉入れじゃなくて
玉くっ付けです。


良いアイデアーですね。


あれなら
ばぁばもやりたい！
  

年少さん
良い子して 応援しています。
  

四歳児
初めての合同運動会です。

座る場所取りに
朝早くから来ています。
  

午後から
女性起業家のＳちゃんの
サポートでした。


忙しい方ですが


ご主人も認める結果が
出ました。


周りがザワついて来ました。


お会いすると
話が尽きません。



そして
コラボが決まりました。


只今
計画中です。


楽し〜いこと
実現します。


ワクワクです。
  

Ｏさん
今日はじょう舌です。


ドクターが
不思議がっているそうです。


まだまだ
治療中なんだけど


起こるで有ろう
後遺症が無いらしいんです。


ドクターが今までの経験から
治療中には
こう言う後遺症が現れます。

と言っているのに


現れるないので
ご本人は？なんですね。


それが反って不安だ。


そうかも知れませんね。



術前のＯさんの
生活も食生活も滅茶苦茶でした。


病気になるの
当然でしょうと思いました。


今は
私の提案する食事を信頼して
食べて下さいます。


ドクターを不思議がらせる食生活になっています。


Ｏさんの決断が

健康に一歩近付けています。


食事の見直しは



体験談として
聴いてはいたけど


目の当たりにして


やっぱり
凄い！  

買い出しに出掛けると

あっちを回り
こっちに寄りで


十歳児の帰宅時間に帰れないことが有ります。


チョッと前までは
宿題をして待っていましたが


最近
置き手紙をして
遊びに行っています。


昨日は
宿題を持って遊びに行ってました。


今日は
休みの前日なので
カバンはそのまま。


誰々ちゃんといっしょに、おともだちのところに
あそびにいってきます。
(下林)のほう
６時にはかえってきます。おねがいします。
誰々より


笑える。  

こんばんは。


今日も一日無事に過ぎようとしています。


辛いこと
悲しいこと有ります。


でも
ダイエットコーチをさせて頂いているお陰で乗り越えて行けます。


良い出会いに感謝です。



今夜の晩ごはんも
野菜沢山です。


野菜市のお陰で安く買えて助かります。



今日の唐揚げは
鶏のモモ肉使いました。
  

ハッピーランチです。


日曜日のフェスタの打ち合わせで来ました。

夏のダイエット教室の
修了式です。


マイナス13キロ、10キロ、6キロ、4キロ。

減量された方の一区切りの表彰式です。



楽しいパーティーになりますょ。


美味しいもの食べて
幸せな時間を過ごしましょう。


参加してみたい方
今夜までに
ご連絡下さい。  

親いもこれだけで
100円です。


野菜ぜーんぶで
700円。


トマト
茄子
秋ささげ
ピーマン
ぶろっこりー
サツマイモ
里芋の親


お得です。


近くに有る
野菜販売所。


何軒も有る中で
一番お値打ちなんです。


有り難いです。


今夜は何作ろうかな？
  

おはようございます。


良い天気です。

洗濯物
良く乾きそうです。



そう言えば
高山のマック
今日
新しくオープンですね。


高山に
オープンしてから何年になりますかね？



一度も入ったことが無いんです。


私の生活にマックは
必要かな？


ただそれだけの理由です。


新しい場所も
頻繁に通る所です。



しばらくは
賑やかになるだろな。