新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ダイエット教室も 賑やかになって来ました。


週一回から始まって

週三回になり

９月から毎日対応することになりました。

土日も対応致します。


どの教室も予約制です。


10：00から16：00
20：00から22：00


１教室に１時間から
１時間半かかりますが
時間延長になっても
追加料金はかかりませんので
安心してサポートを受けて下さい。


通ってみるコース

ウエスト集中引き締めコース

健康ダイエットコース

美容ダイエットコース


どのコースもワイワイ楽しくやりますょ。


誰にも知られずこっそり
やりたい方は

そのむね お伝えくださいね。
対応します。


ヘルシー料理教室も
要望が有りましたので
再開する計画中です。


お楽しみに！  

こんばんは。


今夜のワンプレートは
野菜タップリです。


鶏手羽元をサッと湯通ししたら
昆布水でコトコト煮ます。

良く煮えたら野菜を入れて更にコトコト。

大根
ニンジン
ゴボウ
里芋
シメジ
生姜
結びコンニャク
ササゲを仕上げに。

味付けは
ニンニク醤油と塩で薄味に仕上げます。


手羽元の軟骨が
ホロリと取れて コリコリ美味しいですょ。


揚げ出し豆腐には
みょうがとネギを醤油に漬け込んだのを乗せて。


サラダは
レタス
キュウリ
トマト
鶏むね肉のボイル
シソドレッシングで。
  

おはようございます。


豪雨で被害に遇われた方
お気の毒なことですね。


元気を出して頂きたいです。


朝から美味しいものが
食べれて幸せです。


焼きナスの味噌汁です。


シャキシャキのネギとの
ギャップが良いですね。