新しい“自分”に出会えるダイエット

  

先日サポートした親子さん

お母さんは
疲れない身体作りを目指して。


娘さん二人のうち
お姉ちゃんは元気に学校へ行ける身体に。

妹ちゃんは
ポッチャリ体型を改善したくて。


ご家族でも
それぞれの悩みが有ります。


なりたい自分になれるダイエットに出会えて良かったですね。
  

うなぎ茄子パーグです。


味付けは
塩コショウと味噌を入れました。


醤油漬けのニンニクも
タップリ入れましたょ。


何も付けなくても
そのままでも 美味しいです。



ふあふあ茄子バークです。  

今夜の一品です。


野菜タップリです。

30センチのフライパンで
焼きましたょ！



じゃがいも
ニンジン
玉ねぎ
茄子
しめじ
ピーマン
ハム
たまご

固いものから炒めて
塩コショウ、醤油で味付けして


タマゴとまぜます。


フライパンに全量を入れて弱火でじっくり焼きます。


途中でひっくり返して 更に焼きます。



切り分けて召し上がれ。
  

デッカイ茄子です。


どう料理しましょう。
  

おはようございます。


涼しさを増してきましたね。


昨夜のサポートは
初めてクラブに来て下さった方です。



ここ２年前辺りから
体重が増え出して。


の悩みでした。


いくつかの心当たりが有り

今直ぐに減量したい！希望

目標の体重目指して


サポートが始まりました。