新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


干しトマトが
ドンドン甘くなります。


来訪者に
食べてみて！
食べてみて！


披露しています(笑)


今夜は蒸し茄子との
マリネにしました。


茄子
干しトマト
玉ねぎ
ミョウガです。



キンピラは
ゴボウ
コンニャク
ピリ辛ピーマン
ニンジンです。


ピーマンは中々のピリ辛です。
切っているときむせました。
今も手がヒリヒリしています。
食べたら 美味しいです。

今日のメニューのアクセントにピッタリになりました。


メインは


鶏胸肉の ニンニク醤油照り焼きです。
火を入れすぎと固くなるので
中に火が通る頃合いの
焼き加減にします。

美味しいですょ。


トッピングには
チンゲン菜とモヤシの
ごま油で
塩コショウ炒めです。


今日も良い出会いが有り

良い報告が有りの

嬉しい一日でした。
  

秋本番になりましたね。


夏の疲れは取れましたか？

夏の疲れが溜まったまま
食欲の秋を迎えてしまうと

益々血液ドロドロになりかねません。


寒くなった朝方
身体に異変が！


そんなことにならない為にも


健康ダイエットにチャレンジしませんか？


９月３週目１６日から
ダイエットチャレンジ
ワークショップを開催します。


決まった曜日も有りますが

気になる方は
お問い合わせ下さい。


初回は無料ですので
気軽に体験しにいらして下さい。  

こんにちは。


昼からサポートが有るので
早めのランチです。


昨夜のパスタが美味しくて自分パスタを作りました。

玉ねぎを炒めて
彩りにピーマンも入れました。


干しトマト
トマトソースもたっぷりです。


食べてビックリ。


ピーマンがピリ辛！


昨日
ダイエット教室の生徒さんから頂いたピーマンが
ピリ辛だった。


一個だけだったので
丁度のピリ辛です。


体がポカポカして来ました。  

おはようございます。


朝晩涼しくなりましたね。

代謝をよくして
溜めない体にしたいですね。


昨年の10月に
アピタで出会ったＴちゃん

根気にサポートを受けに来ます。


7.5キロ減量しました。


今日
知人と来ます。


久し振りに出会った二人。

Ｔちゃんの激変に
ビックリした知人。


なんで！


今日サポートクラブに
二人で来ます。


楽しみです。