新しい“自分”に出会えるダイエット

  

キャベツたっぷり
モヤシたっぷり
上には
生姜焼きを乗せました。


豆板醤、ニンニク醤油も入れて
パンチの効いた生姜焼きになりました。
  

こんにちは。


嬉しい電話をもらいました。


ダイエットチャレンジを
５月２４日から始めた
Ｓ君８０才からです。


ドクターの
４０日に一度の定期検診が昨日でした。



「血糖も下がったし
血圧も安定して来たぞ！
医者にほめられたわ」



金曜日に計測にみえます。


喜びを分かち合います(笑)

８０才でも出来る
食事の見直し。


ご縁が有って何よりです。
  

一ヶ月間の自己流の

食事の見直しをした方の数値です。


体重は1.５キロも減っていますが


体脂肪が増えています。


なぜ？


ここを
学んでみませんか？


自己流ダイエットが
続かない原因になります。


この方は
しっかり学ばれて
一ヶ月の出張にでかけられました。



メタボ解消になったら嬉しいですね。


出張から帰られてからの
計測が楽しみです。  

おはようございます。


今日もはじまり〜。