新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。



超ヘルシーな
ドライカレーです。



お鍋いっぱいの
ドライカレーを写し損ねました(笑)



十歳児
てんこ盛り食べてました。


私の二倍の量は有りましたね(笑)



ドライカレー
玉ねぎ
ニンジン
ニンニク
凍み豆腐
しめじ
ズッキーニ
  

こんにちは。


Ｓ君
畑仕事の合間に計測に来てくれました。


トータル３キロの減量です。


内臓脂肪が１パーセント減

ウエスト３センチ減


筋肉落とさずに
良い変化です。


４０日ごとに
病院で検査するそうです。

糖尿、血圧
お薬飲まれています。


ドクターから
４キロ減量をしなさいと
言われているそうです。


健康になるダイエットは


８０歳にも
「楽しみやぁ。
医者をアッと言わせるぞ」


前向きにさせてくれます。

ワクワク(笑)
  

おはようございます。


２０日振りに計測した彼女

二人で大喜びしました。


会社の方３人と始めた
チャレンジです。


小柄な方で
一見普通の体型でしが
体脂肪、内臓脂肪が高めでした。


緩やかな
数値の変化でしたが


一ヶ月半過ぎて
一気に数値に変化が！


疲れたぁ！
疲れたぁ！
の口癖？も無くなったようです。


そこが
一番嬉しいですょね。



Ｗ４センチ
Ｈ７センチ
太もも４センチ

下半身のむくみが取れましたね。

凄いですね。


体内数値も下がりましたょ。


体脂肪、内臓脂肪は
希望数値に
近づきました。



小顔になって
顔色もツヤも良くて
若々しくなって！



嬉しいなぁ！！
  

最近
手帳が手放せない。


後から
メモしょうは 忘れる


家にいる時は
手帳を開いて おかないと

自分管理が出来ない(笑)


さらに
五歳児と十歳児の時間にも合わせなくては


サポートの方にも合わせて

時間をムダ無く使いたい。

さらに
お客さまも増えてくる


一日が楽しいし


スケジュール帳が
埋まるのは
嬉しい。


６月も７月も


外せんものから
書いて行こう。