新しい“自分”に出会えるダイエット

  

「運動してきたのに筋肉が上がらないんです」

立て続けに
この質問が来ました。

どなたも
運動しながらダイエットを目指した方です。

長年の結果の出ない減量生活に
疲れと諦めが出てきたようです。


これからは
あくまでも私の体験を元にサポートしますが

素直なチャレンジャーは

筋肉率が上がると共に

様々な数値に変化が現れ出します♪

食事の量
栄養のバランス
水分量

この三位一体のバランスが
筋肉率に
変化が出てきます。

自己流では難しいバランスです。

リバウンドしない身体作りになります。

いくら食べても太らない！を
目指します。(*^ー^)ノ♪


健康になるダイエット♪


チャレンジャーさん

楽しく減量♪増量♪取組ましょうね。＼(^_^)／





必ず結果が出ますから(。^。^。)


素直にシンプルに取組ましょうね♪
  

「私は健康なデブなの！中性脂肪が高いだけやで」

彼女が
沢山のお薬を飲んでいるの知っています。

返す言葉は見つからず(((((゜゜;)

先日
知人の男性が57歳で亡くなりました。

意識不明で倒れて

意識戻らず

３日後に

帰らぬ人になりました。

９月に入ってから

体調が
悪かった様です。

簡単に考えて居たんでしょうね。

悲しい事に成りました！

大切な身体です。

一日三食
別腹
夜食
自分へのごほうび

口にするモノ

これで良いかな？

大丈夫かな？

考えてみましょう！




  

向かいの工場から科学物質的な臭いがしてきます。

アトピーの私には
辛い臭いです(;_;)/~~~

でも
負けないで頑張りますょ。＼(^_^)／

ワークショップ
気楽に覗いて下さいね♪

サポートクラブへ足を向けることが

新しい自分に出会う
第一歩です♪


「はょ知りたかった♪」

チャレンジャの嬉しい言葉です(。^。^。)

体調が回復した喜びの現れですね♪

ワークショップは
10時30分満席
13時30分満席
15時30分OKです
19時30分Okです

お電話にて
予約をお願いします♪

0577336161
09078596397



  

今夜は湯豆腐です♪





  

前向きな女性ですね。＼(^_^)／

「歩けるようになりたい！」

その気持ちが良いですね。

若いもんも負けとれません！




みんなで
手を取り合って喜ぶ姿が
イメージできます。(*^^*)  

おやつは♪ふかし芋やょ。＼(^_^)／




茶の間が一気に賑やかになりました。



  

午前中に段取りをつけて
昼からは身体をあけておきました♪

一時にやって来ました♪







上手に遊びます。

1.3歳児です。






晴れ間に一回り♪

チビちゃんも
栄養シェイクをゴクゴク

元気に！おてんばに育ってょ。＼(^_^)／





お昼寝タイムとなりました。(*^▽^)/★*☆♪

  

明日の土曜日開催しますワークショップの
空席をご案内致します♪

10時30分満席

13時30分満席

15時30分空席有ります♪

19時30分空席有ります♪

ご予約お待ちしています。

こっそり
相談ご希望の方は

その旨お話し下さい。






  

優しい親子さんのダイエット*チャレンジ始まりました。

47歳の娘さん
農家に嫁いで

お仕事をされながら
実家の両親の介護、お姑さんへの気づかい！
子育てと
お疲れが見て取れます。

短い時間で熟睡できて
一日の疲れを
次の日に持ち越さないことが期待出来るので

忙しさは変わらなくても

身体も気持ちも楽になったら良いですね。

84歳のおかあさんとチャレンジすることで

おかあさんの介護も軽減ができたら嬉しいです。


84歳のご婦人は

減量に意欲を出しています。

いくつになっても
前向きな方は輝いています♪

早めのサポートがしたいので

３日後に
お会いする約束をして来ました♪

サポートは楽しみです。(*^ー^)ノ♪

身体の不自由な方でも出来る
食事の見直しで

笑顔が増えるのは

嬉しいですね。＼(^_^)／






親の介護！

介護される側の私です。

子どものためにも
自分のためにも

健康になるダイエットは重要な
取り組みです♪

  

ブログを見て一年間悩んでたyちゃんは

前回のワークショップに
勇気を持って
ドアをあけくれました。

たった１ヶ月で
結果が出ています。

彼女は
私みたいに悩む人がいたら
力になれるかも(*^^*)と

ブログに
登場してくれています。

１ヶ月で
体重5.6キロ減量.その内
体脂肪が3.4キロ減量です。

リバウンドしない
身体作りのメニューです。(笑)

サッカー少年の息子さんの自主トレーニングに
一緒に走れるようになったり♪

本当に素晴らしいです。＼(^_^)／

新しい自分に出会えたダイエットですね。

yちゃんも勇気を持って参加してくれた♪

10月のワークショップを開催します。


4日土曜日

10時30分から

13時30分から

15時30分から

19時30分から

ご予約ください。

健康になるダイエットです。

体験者にも会えたら良いですね(*^ー^)ノ
  

そうなんだぁ～(・・;)

どなたもが
何らかの減量を試みていますね。

テレビなどで
情報が流れるとやってみる！

結果は(・_・?)

続かない！

また増える

何とかしたいから
新しいことをやってみる！

結果は出ない(-_-;)

それどころか！
益々食欲が増す！

さらに
体重は増える！

「もういいやぁ！」


数値の確認を止めてしまう(-_-;)

数年たち！

家族からも

「痩せんと！」と

言われて
イライラがピークになってくる。

怒りっぽくなる！

家族もたまりませんね(((((((・・;)


一番「自分」がいやになる(@_@;)


さて！
どうしましょう？






SOSが
サポートクラブに届きましたよ♪


ご縁が有って良かったですね。(*^ー^)ノ♪


結果が出て
健康になって
家族がニコニコになって


新しい「自分」をみつけて

あれ？
「自分」を好きになっている(*^^*)


すると

回りが見えてくる！


あれ？(笑)
自分が愛されていることに気付く(*^^*)

ニコニコ
ママは可愛いょ。


そんな
ママが沢山になって来ました♪  

まだまだこんな風に考えている人がいます。

真剣に減量、増量したい方は

健康になるダイエットを
知ることから初めてみませんか？


28日14時から
フェスタ開催いたします。

沢山の体験がみれます。

直接話が聞けます♪


場所は
ダイニング&カフェ原山です♪

気軽にご参加は下さいね♪

10月4日は
オリエンテーリングを開催します。

10時30分から
13時30分から
16時から
19時から

場所は
高山ウエルネスサポートクラブ

ご都合の良い時間に
予約をお願いします♪




  

一緒に来たお友達がビックリしとるょ(*≧∀≦*)

昨夜のサポートは
チャレンジ７日目の彼女

体重3キロ減量
内臓脂肪１ポイントも下がっている。

「絶対ビールは飲むから」

で始まった♪チャレンジ(笑)

笑えます♪

この１週間

ビールを一本も飲まなかったんだって！

「そりゃあ痩せて当たり前」

ですょね♪

だからサポートが大切なんですね。

なぜ大好き！な
ビールを飲まなくて良かったのか？

確認しながら
納得しながら
楽しみながら
結果を出して行く

健康になるダイエット♪


みんなでワクワクです♪



  

後ろを通る男性社員が気づきましたょ。

そうです。

yちゃんは
ダイエット♪チャレンジ32日です。＼(^_^)／

男性が気づくのが凄いね。

女子は気づいても
遠巻きで見ています(笑)


「どおせ、リバウンドするさ！」

ナァ～んてね♪



体重6キロ減量
体脂肪3.5キロ減量

食べないと
減量出来ないこともわかって来たね。

簡単すぎて
食べなくて大丈夫と思ってしまうから

週一回の見直しが大切です。

自分流は
体脂肪を増やし兼ねないのです。

サッカー少年の自主トレに
一緒に
体を動かせる体力が付いて来たし♪

親子のコミュニケーションも良好＼(^_^)／


クラブに来て
素直にサポートを受けるyちゃん(*^ー^)ノ♪

ますます
楽しみになって来ました♪




  

本屋さんに並んでいます

並び始めたら
早めに買わないと

お目当てのモノがなくなります。






今使っているのが
使い安くて

ベストなんです。

あれ？無い！

大変(￣□￣;)!!


違う手帳を持っ気はないので

手に入るか
調べてもらいました♪

返事待ちです。

たかが手帳
されど手帳

手元に届きますように(*^ー^)ノ♪
  

絶対着たい！ドレスに体を合わせる減量大作戦(^^)

ただ痩せるだけでは
健康を害してしまいますょね(≧▽≦)

それでは大変です。

大切な結婚式に倒れたり

疲れ切ってから出かける新婚旅行！

さらに
新婚生活がスタート♪

ダイエットで健康を害しては居れません


健康になるダイエット♪

うってつけです。＼(^_^)／

このダイエットしか有りませんね♪


オーダードレスショップマリエクチュールさんからご相談を受けました。


「10キロ減量しないと、このドレス無理です！」

大丈夫です。＼(^_^)／

引き受けましたが
大丈夫なわけが有りません！

なぜなら
ダイエットするのは

可愛いお嬢さんです。＼(^_^)／

彼女
頑張りました。


10キロ減量しなくても

脂肪を落とす
健康になるダイエットで

見事に3ヵ月で
着たいドレスを着ることが出来ました♪


さらに
お肌がピカピカです♪


キラキラ輝く
ウェディングドレス姿です♪


あと数日で
晴れ舞台です♪


結婚式場が市内では無いので
見に行けないのが
残念です(*^_^*)


目的を持って
頑張ったお嬢さん


幸せになって下さいね♪




  

今夜は二組が知り合いどうしで来てくれました。

お一人は
今月結婚式を控えたお嬢さんと

もう一人は
知人と来てくれました。

偶然にも
ゲストさん同士が知り合いだった！

これがご縁なんですね♪

話しが弾んでしまいました。

私も
72歳の富山の知り合いに

痩せた！教えて！

富山のサポートクラブに
連れてってもらいました。＼(^_^)／

健康になるダイエット♪

教えてもらえて大感謝です。＼(^_^)／






日曜日は愛知県稲沢市に行きます♪
  

わかるわかる(*^ー^)ノ♪

私もやった！

親の願いは

元気に
ケガをしないで
チームワーク良く
監督の話しを良く聞いて

勝って欲しい！


一日三食
おやつ
別腹
夜食
何を口に入れるか？

ママが悩むところですね。

悩ま無くて良いですょ。

我が家の11歳児
驚くほどノビています。

身長
心
成績

ばぁばの欲目かな(*^ー^)ノ♪


彼女が変えたのは

おやつ(*^^*)

ばぁばが関われるのは♪

おやつの時間だけ

彼女のたになるおやつは？

有りました！

おやつを変えて三年(*^^*)

スクスクノビています。

今のところ
風邪もひかないので
家族も助かります♪




彼女は
チョコシェイクが大好き（＾◇＾）

最近は
さらなるパワーアップを目指して
ppp入れています。


運動会の練習で
帰って来たら宿題
塾も有ります。

子供もだって大変！

ママに怒られたら
どっちもイヤやょね！

怒らんでもいい子になるょ。＼(^_^)／

ダイエット*チャレンジ中の
ママは♪
実感してるょね＼(^_^)／

ママの心が
落ち着くから(^^)/

  

夜に外でランニング！

ママも付き合いながら一緒に走っています！

サッカー少年の自主トレにつき合う！

会社勤めをして
家事をして

忙しいママが
身体が楽♪
気持ちが楽♪

自主トレを見ているだけだったのに！

一緒に走っている＼(^_^)／

健康になるダイエットは

家族までも
楽しく
幸せな気持ちにてくれるのですね。＼(^_^)／





  

楽しく、健康になり、結果のでるダイエット(^_^)

いつでもサポートしますょ。

一緒に
新しい「自分」を発見しましょう。