新しい“自分”に出会えるダイエット

「運動してきたのに筋肉が上がらないんです」

立て続けに
この質問が来ました。

どなたも
運動しながらダイエットを目指した方です。

長年の結果の出ない減量生活に
疲れと諦めが出てきたようです。


これからは
あくまでも私の体験を元にサポートしますが

素直なチャレンジャーは

筋肉率が上がると共に

様々な数値に変化が現れ出します♪

食事の量
栄養のバランス
水分量

この三位一体のバランスが
筋肉率に
変化が出てきます。

自己流では難しいバランスです。

リバウンドしない身体作りになります。

いくら食べても太らない！を
目指します。(*^ー^)ノ♪


健康になるダイエット♪


チャレンジャーさん

楽しく減量♪増量♪取組ましょうね。＼(^_^)／





必ず結果が出ますから(。^。^。)


素直にシンプルに取組ましょうね♪