新しい“自分”に出会えるダイエット

おはようございます。


昨日の快晴で
毛布が気持ちよく 干せました。


毛布が一枚有ると
朝方有り難いですね。



栄養バランスの良い食事に切り替えて
減量したことによって


平熱が一度以上上がり
低血圧が正常になり
朝起きるのが
楽になりました。


私の体験談を
織り込みながら昨夜は
ダイエット教室を進めました。


ダイエットは
減量だけでなく
増量、健康維持など
奥が深くて


人によって
食に対する 思いの違い
生活環境の違いなども有り

私がお伝えするコーチでしたが


私が反対に学ばせてもらえました。


ダイエットチャレンジに
一歩踏み出すまでが


不安だったり
まだ大丈夫の思いが有ると思いますが


一日でも若いうちが
おすすめです。


何故なら
細胞の若いうちの方が
早く細胞が元気に、活発になるからです。


奥の深いダイエットは
魅力的で楽しいです。


昨夜集まって下さった皆様お会いできて嬉しかったです。


有り難うございました。


また逢いたいです。