新しい“自分”に出会えるダイエット

  

福寿草が咲くのが待ち遠しい。

大好きな春は
恐怖の春でも有りますが

今年は何かが違う気がします。


今朝は 四回の連続クシャミが出て

一日不安でしたが

その後
何事も無く 一日が終わりました。

少し 鼻の奥が重い感じでこめかみ辺りが 熱っぽい気がしましたが

去年までの辛さとは
違います。


口をつむって息が出来るのは 幸せです。


良い酸素が
体をめぐります。

両方の鼻で息の出来る今日は
ハナマル日和でした。


明日は
黄砂がやってくるらしい。
外には出れないかも。
  

今夜のメインは
キャベッたっぷりの豚カツ。

湯豆腐は 昆布と塩を入れて 温めて置きます。


飛騨ねぎと ぽん酢をかけて 出します。


塩は豆腐が
堅くならない役割をするので 欠かせません。

ホウレン草のお浸しも付きます。


味噌汁は 白菜たっぷりです。
  

今日のホウレン草は
お得だったので

お浸しに。

竹輪でボリュームを出して

ゆずこしょうで。


良い香りとピリ辛が

美味しいさを引き立てる。
  

ダイエットには沢山の情報が有りますね。


どれが
自分の生活スタイルに合っているのか
見つける作業に疲れてしまい
ダイエットを断念してしまいます。


ダイエット教室では
目からうろこの
学習が出来ます。

間違っていた常識で
ダイエットしていたかも知れません。


勿体無いですね。


十日の
ダイエット・ワークショップで
知って下さったら
楽しく、健康になるダイエットが
解って頂けます。


なぁーんだ と二度目の
目からうろが落ちます。


それだけで
痩せた気分に浸れます。


そして
実践ですね。


楽しみィー。


お会いしましょう。  

人様には
どうでもいい 情報でごめんなさい。


今朝は 動き出してしばらくすると

クシャミ四回。

鼻水は無し。


今日も良い天気で

嬉しいけど

不安。
  

昨夜は ９才児と一緒にお風呂タイム。


ペチャクチャ、ペチャクチャ
喋ってばっかり。


風呂上がりは
何はともあれ 顔に化粧水は 欠かせない。


写真の時より
随分良くなったけど


アレルギーを持っているので
全身ケアーが必要不可欠。

楽しい時間は過ぎて

朝ごはんの回しをして
就寝。


今朝
目を覚まして気づいた。


孫とお喋りしていて
顔に化粧水しか付けていなかった。


何とも無かった。

突っ張っていない。

カサカサになって無い。

けっこう モッチリしてる

でも
一晩だから 許せる忘れ物

今夜は忘れ無いで お手入れしょう。


化粧水の後
もろもろナイトクリームまで。


シニアになっても
嬉しいオンナの特権だから。  

春キャベッと豚挽き肉が
安かったので

メインディッシは
簡単に出来るミルフィーユに。


キャベッは大きくざく切り
シメジ、
生姜は千切り。


挽き肉に玉ねぎ、ニンジン
、パン粉、玉子 、塩コショウで
ハンバーグネタを作ります。


キャベッ
シメジ
挽き肉ネタを 交互に
鍋に 積んでいきます。


少し水、お酒を入れて


コンソメの元をいれて


生姜をのせて


蓋をして弱火で煮ます。



キャベッの
甘味と トロトロが たまらなく 美味しい。


生姜の千切りが
抜群の働きを。  

今日も嬉しいことが。

結果が出て
ご本人以上に 私が嬉しい

飛び込みで


来て良い。


と電話してきたタミちゃん。


ドア開けて 入って来ただけで

凄い。


小顔で
肩回りがスッキリ。


春の装いで 可愛い。


今から 娘とランチなの
その前にサポートして。


と 来て下さいました。


もう一人は
もっと嬉しい結果が
だけどナイショ。

約束だから。
  

昨日も今日も 良い天気。
朝から 窓を全開して
ハタキをかけて
掃除をしていた。

布団も干して
たばこ臭い お客さんの
部屋を
あっちへ行ったり来たり。

まだ
マスクは要らない

目も痒くならない。

鼻水たらーりも 無い。


有り難い。


後一時間
布団を干して 取り込も。  

名古屋に行っていた間に

飲まれてしまったトマトジュース。

次女ママに
どこで売っているの。

じゃなく

買って来て。

と言われました。


あじかさん
近い内に行きます。
  

料理が下手と思っている方
大歓迎。


料理が好きだからの方
勿論、歓迎します。


仕事が忙しくての方

一度お会いしましょう。
電話で サポートします。

楽しく
健康になれる
ダイエット。


私が
出会って 結果が出て
嬉しかったダイエット。


お節介なシニアが
教えたくて。
  

ウエイトロス・チャレンジを開始すると

結果がでます。

個人差は有りますが
自己流ダイエットでは
味わったことの無い 減量結果です。


嬉しいですょね。


でも
回りの方は 気付いてくれないのです。

なぜか。

綺麗に減量するからです。


食べないダイエットは
減量できたとしても

見た目が 不健康に見えます。


そして

アンタらしくない

と言われてしまいます。


ダイエットに疲れて

人の言葉が
胸にグサッと刺さって

ダイエットは、いいかと
あきらめます。


ウエイトロス・チャレンジでは
一緒に 楽しくチャレンジします。


たとえ
アンタらしくない

と言われても
平気です。


だって
すこぶる フットワークが軽くなって

健康が実感出来るから。

  

  

郵便受けから
ビックリするものを発見。

長寿会入会のご案内。


こう言うビックリした時は
思考能力が止まる。


あれ。

家に年寄り居たっけ。


しばらくして気付いた。


自分宛らしい。
  

サンマの竜田揚げ。

ネギ醤油と生姜、塩コショウ、酒に漬けこんで

小麦をまぶして
落ち着いたら 油でカラッと 揚げます。


パリパリ皮が
美味しい。
  

春色の
サラダに仕上げます。


野菜の
茹で汁は 味噌汁使いにします。
  

数年前の
正月の縁起花の福寿草。

たった五輪だったのに

三鉢に増えました。


黄色い
ビロードの花ビラが
楽しみ。
  

出かけた時の食事は
めん類がほとんど。

でも
今日は朝から頑張ったので何となく違うものが食べたくて

洋食屋さんへ


おまかせカレーランチ。


洋食屋さんなのに
味噌汁が嬉しい。


半分くらい
食べ進めると ペースが
遅くなる。


満腹感がくる。


ずいぶん
胃が小さくなった。


残すのは
失礼だし 勿体ないので
頑張って完食してしまった。


ありがたや。
  

まずは
知る事から。


健康になるダイエットなんてあり得ない。

どうせ
直ぐにリバウンドするし。

そりぁ
お金いっぱい出せばダイエットできるのは当たり前やさ


ウエイト・ロス・チャレンジって何するの。


忙しくて 時間無いし。


子供おるで
出て行けんし。


旦那や姑がうるさいし。


女子ばっかやろ
男の俺がそんなとこ行けん。


ダイエットして
体力無くなったら困るし。

ダイエットなんて
とんでもない
私は痩せて困っとるのに。


まずは
十日のワークショップに
行く決断から。


お子さん連れもオッケーですょ。


決断したときから
自分は変わります。


ダイエットはしなくていいけど
変わりたい

ぜひ 来て下さい。

楽しく話しましょう。  

沖縄のブセナリゾートは

日本一に輝いているホテルだった。


景色もホテルもサービスも良かったけど

働いていらっしゃる方の
笑顔と心使いが一流だった。


一番心に残る思い出。