新しい“自分”に出会えるダイエット

  

高山ウエルネス・サポートクラブでは

健康ダイエットと
美容ダイエットを
提案サポートします。


どちらも
正しい生活習慣を身に付ける
ダイエットです。
  

小松菜は茹でて水に取り
切ってから 水気を絞っておきます。


あげは切って油抜きし

少し濃い目の味付けのダシで煮ます。


えのき茸を入れて 煮汁が少なくなったら

小松菜を入れて サッと火を通したら できあがり。

好みで、
南蛮とか一味を入れて
ピリ辛に。
  

仙台から笹かまぼこを
お客さまが

淡路島の玉ねぎてんぷらをパートさんが

それぞれお土産に下さった。


来月四歳児の
大好きな練り物。


明日はばぁばの守やくだから
良いおやつになる。

ありがたや。  

自分がそうでした。


肥るのは
運動不足と食習慣の欧米化と
美味しいものが有りすぎるから。



運動は
プロの先生にお任せして


高山ウエルネスサポートでは

食生活の見直しを
お伝えしています。


八回のサイクルで
今の食生活から
新しい 食習慣に移行することで
太らない身体を作ります。


一人で頑張るのではなく
みんなで
楽しみながら、励ましながらチャレンジします。


悩んでいる方有りましたら
何はともあれ
身体チェックをして自分の数値を知ることから 始めて見ませんか。


初回は無料の
オリエンテーリングです。
初回だけでも受付中です。


電話にて問い合わせ下さい。  

昨日の一宮市で
行われている ダイエット教室は 大変勉強になるものでした。


駅ビルの三階の会場でした。


現在愛知では
40ヶ所のダイエット教室が有り
受入数が増え続けていて
会場を増やすには手一杯の状況のようです。


増え続ける理由は


家族が、友人が、知人が
ビックリするくらい
綺麗にダイエットし
楽しさが伝わるから。


スタッフ全員が
ダイエット経験者で

目の前で ビフォー、アフターがみれて

叱咤激励が有るからです。


結婚が決まっているけど
ドレスが着れないので

ダイエットして 早く日取りを決めたい
と 自己紹介された方が二人有りました。


また
６月に娘さんの結婚式が有り それまでに痩せたい方

ドクターから 死にたくなかったら 痩せなさいと言われた方が二人


マックスの身体を何とかしたい方


子供さんから
学校に来ないで、と言われて目が覚めた方。


もう直ぐ孫が産まれるので軽やかな身体にしたいからの方。


友人が綺麗になって
悔しいからの方。


それぞれの痩せる理由でした。


スタッフの温かい拍手で

八回コースのダイエットに参加スタートをその場で
決心されたり

検討中の方も前向きに検討されているようでした。


無理な押しつけは一切無かったです。


二回目以上の参加者で
１週間の間に、ニキロ減の結果が出ている方が有り
盛大な拍手を受けていました。


コーチの林えりさんは
体脂肪率20パーセント
骨格筋率40パーセントで 大食漢ですが
太らない身体を手に入れています。

コーチも日々楽しく
進化する身体作りをしています。


高山サポートクラブでも
大変参考になり

ダイエット教室でも
取り入れて行きますので
お楽しみに。