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一宮市のニュートリションクラブ
愛知のサポートクラブに来ました。日本一 結果が出ているクラブです。
四年間で
９トンの減量サポートをされました。
健康的に 綺麗に 楽しく
結果の出る
知って嬉しいダイエット。
３時からダイエット教室の研修です。
一ノ宮駅の会場まで移動します。
下手に見られないレシピ
水をタップリ入れて煮るだけ。味付けを変えるだけで
飽きないヘルシーなレシピ。
今日は
大根
にんじん
玉ねぎ
セロリ
コンニャク
キャベツ
ピーンズミックス
豆腐
中味は何でも
キノコは本当は入れたいですね。
今日は買ってくるの忘れました。
緑の物も。
糸コンニャクはバッチリの食材です。
味付けは
今日は煮干しを入れたので塩だけです。
和風ダシで醤油味にしたり
コンソメ味
チキン味
変わり種は
ホットチリソースで
身体ポカポカになります。
お子さんにはシーチキン
うずらタマゴで豪華に。
具材と味付けを変えれば
毎日でも
食べたい ヘルシー料理です。
忙しい方
男子でも
子供でも作れます。
コツは薄味で。
みりん、砂糖はＮＧ
冷蔵庫の中の
残り物料理には
見られませんょ。
