新しい“自分”に出会えるダイエット

  

来月に四歳児

託児所で書いた
オバケの絵。


明るいオバケだ。
  

30年以上前から
大人気のカレー。


五十人前だって平気で作ります。


辛口だけど
三歳児も大好きで お代わりして 食べます。
  

鶏むね肉。

ビックリの安さ。

ニンニク、生姜、醤油で下味漬けて

フライにします。
  

最近テレビで
ダイエット情報が頻繁に
報道されています。


ダイエットのサポートを
させて頂くようになってから 参考になるので
目を反らさず見るようになりました。


ダイエットには タンパク質が 欠かせません。


大切なタンパク質に
糖分が加わると
筋肉が固くなる ＡＧＥと言う現象が起こるそうです。


骨格筋率が上がらないと
ダイエットできないのに

これは大変。


まだまだ知らないことがいっぱいです。



ある国では
公的施設の清涼飲料水の

自動販売機の撤去が 始まったと 報道していました。



日本の医療費は
毎年一兆円の増加だそうです。


一人当たり五キロの減量をすると15兆円の医療費削減になるとか。



高山ウエルネスでは
昨年 130キロの減量しました。

今年はもっと 減量出来る勢いです。


楽しく
おいしく
賢く

結果が出るから 続けられる
ダイエットです。



沢山の仲間と
一緒に。

が合い言葉です。