新しい“自分”に出会えるダイエット

  

今夜の煮物は
煮干しと昆布で煮含めます。

みりんも砂糖も使わないで
食材とだしの旨みを生かしました。


昆布も煮干しも柔らかいので 美味しいです。


煮干しは頭とハラワタを
とったので苦くないですょ。
  

我が家のなでしこが


落ち葉の中から


可愛い花を覗かせている。
  

数年前の母の日に

長女がくれた忘れな草。


毎年 あちこちに
こぼれ種で
可愛い花を咲かせてくれる

小さな庭のアチコチから芽が出て来た。


まだ落ち葉が散乱している。


片付け出したら

全部やりたくなるので

ウズウズするけど

もうちょっと 我慢。
  

よく乾く

良い天気


クシャミも出ないし


目も痒くないし


最高。
  

これだけあれば

ふき味噌いけます。  

なかなか結果の出なかった減量中の娘さん。


プロの手によるダイエット法で

結果が止まってしまい

何でかなぁー


と 運動を開始


でも変わらない。


結果の出ているお母さんの方法に変えたところ


１週間で


ニキロ減量。


20キロ減量に向けてスタートされました。


お母さんの減量プロジェクトと運動をプラスしたら


素晴らしい結果が出ます。

若い内が 良いですね。


シニアで
運動しなくても結果でましたから。