新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ホウレン草が
２束て98円

さざ波昆布と ひねりゴマで。


大根、厚揚げ、ジガイモは、煮干しでコトコト。


ハンバーグはデッカイです。


手の平はみ出ます。

キャベッ、レタス、きゅうり、トマトてんこ盛りの生野菜を添えて。


ご飯、味噌汁は
お代わり自由です。



ダイエット中の方は
別メニューです。


しっかり食べて
ダイエットします。  

４月に四歳児

おひるね したくないっていったの。


コアラのバックのぬいぐるみを
タオルでおんぶしてやって来た。


後のぬいぐるみは全部
タオルの上に寝かせて
タオルをかけて
来たらしい。


ママになりきっている。


もうじき
お姉ちゃん。
  

食べてしまった
おはぎの話しです。


先日お嫁ちゃんの実家からおはぎが届き
おすそ分けです。と二階から下りて来た。


夕食後だった。


市販のより一回り大きい。

葛藤したけど
美味しい内が良いからと
一個食べた。

スッゴク美味しく作ってある。

ヤッパリ
美味しい内が良いよなーと二個めも食べた。


朝の回しをしたり
お風呂に入ったり それなりの時間がたち
寝ました。


横になったとたん

胃のなかで
おはぎが 10個位の存在感になって来た。


寝れ無かった。


大反省。


以前はこんなこと
当たり前にやっていて
何ともない体になってしまい
病院通いになっていた。


折角の
12キロ減量して

健康になった身体を大切にしないと。


別腹は
午後の2時から６時の間に食べたたら
太らないなんて テレビでやっていた。


今度からモッタイナイ
頂きものは
この時間に食べることにしょう。  

確かに味付けがしっかりしていると
ご飯が進むし良いと思う。

先日あるラーメン屋さんに入った。


味を想像して悩んだけど

チェーン店は 次にして

地元の味を求めていたので入った。


ヤッパリ塩味が強い。


煮詰まっているのかな。


隣の男性は
生ビールに ツマミで
〆に おにぎり二個とラーメンを召し上がっている。

生活習慣病まっしぐら。


大丈夫かなぁー。


でも これが普通と思う。
いらんお節介だ。



見なかったことにしょう。