新しい“自分”に出会えるダイエット

  

風が冷たくて
寒い一日でした。


小さな庭に ふきのとうが出ていたので

美味しい春を天ぷらに。


二階にも。


娘夫婦にも。


お客様にも。


みんなで春一番を頂きました。


ふき味噌も作りたいな。


山に採りに行かないと。
  

三年生 九才の女児が
ばぁばと言いながら甘えて側に来てくれる。

しかし
最近違和感が有るので
聞いてみた。


身長伸びたんじゃない。
後ろから何番目なの


以前は
えーと 五か六かなぁ。と

本人も意識の無い場所にいたようだった
最近は

三番目。

とハッキリ意識している。


今日 からだの記録をもらって来た。


すごく伸びている


パパは中学入学のとき
一番前で
その年に15センチも伸びた。


パパの時
栄養の凄さを感じたけど

孫のおやつの見直しが
良かったと感じているのでもっと嬉しい驚きが有る。


孫は成長著しいけれど
気になることが。


三年生の女児の
高山市の平均は
全国平均を下回っている。
  

食事の見直しをしないと
イケない状況の

けいさん

体重は六キロ減量したけれど
出張が多くて もう一歩の食事の見直しが出来ないでいましたが


ご本人が
何とか薬を減せる生活をしたいと望まれたので

更なるサポートをさせて頂いて三週間。


今回の健診でドクターより

食事はどうしていますかと

聞かれたそうです。


やはり
健康を手に入れるには
食事の見直しなんだと

実感と自信をもちました。

ご本人が一番
喜びの結果が出たようです。

でも まだまだです。

これからも
一緒に食事の見直しを続けましょう。  

ウエイト・ロス・チャレンジしている
けいさん
65才男性


今日健診だった。


早速電話が有り


良い報告出来るょ。
聞いてね。


嬉しそうな声だった。


今夜楽しみ。
  

4年連続 世界一位の
バランドール賞を受賞したサッカーのメッシさん。


昨日も素晴らしい活躍でしたね。


スポーツ少年、少女たちにも
これから
どんどん活躍してもらいたいと思います。


育ち盛りの子供たちの
体力向上は しているのでしょうか。


良い指導者の下で 技術や
チームワークを学び
親御さんの熱心な応援を背に
プレッシャーと共に闘う
子供たち。


ハラハラします。


体力は大丈夫かな
精神力は大丈夫かな


甘い清涼飲料水を飲み
お菓子を食べ
ご飯は ファーストフードやインスタンス食品

まさかの
こんな生活をしているとは思いませんが

栄養不足のカロリーオーバーは
間違いないと察します。


体力
知力
技術力
精神力


メッシのような
バランスの取れた身体作りには
栄養が大切と
日々身体を張って

わたくし
シニアがお伝えしています。


一人でも
親御さんに伝われば嬉しいです。