新しい“自分”に出会えるダイエット

  

おはようございます。


携帯電話は便利ですね。


スマホは
モッと便利なんでしょうね。


以前は
不携帯状態でした。


娘によく叱られました(笑)


今はサポートにも
電話は欠かせません。


大事な片腕です。
  

夜分失礼します。


サポートをしていて
気になることが！


どなたも疲れている！

忙しい！

食事を楽しんで食べていない。


睡眠不足！

時間に余裕がない！

ひっくるめて
ストレスを抱えている！


疲れが取れない！

好きなものを食べて
あきらめている！

悪循環を繰り返している！

体はＳＯＳを出しています。


午前のサポートの方
初めてお会いしました。


太ってはいません。


お友達が
痩せただけでなく

キレイになった
お肌か輝いている
元気！

興味深々でした。


どんな風に成りたいですか？


質問しました。


成りたい自分になれますから
言って下さい。


目が輝きました。


彼女の希望の
ダイエット目指して


サポートが始まりました。

「楽しみ！」


嬉しい言葉が聞けました。

ストレスを上手に
回避出来る生活の始まりです。


一週間が


決め手です。
  

夜分失礼します。


消費税上がりますね。


買いだめは！


しません(笑)
  

夜分失礼します。


新鮮な小あじを見つけました。

ハラワタを取って
酒、塩コショウをして
粉をつけて
空揚げにしました。


二度揚げはめんどうだったので

ごま油を足しながら
ユックリ
カラッとなるまで
揚げます。


野菜の上にのせて
甘酢のあんをかけます。

玉ねぎ
ニンジン
椎茸
赤南蛮。


簡単ロールキャベツ。


冷やっこ
ネギ醤油のせ。


広田さん
焼酎をいっぱいのみながら

ツマミます。


「母ちゃん、毎日作るレシピを本にしたら売れるぞ！どえらい売れるぞ！」


ムリです。
全部パクリですから(笑)



でも
健康になってもらえたら
嬉しいので
野菜いっぱい使って
作るさな。  

こんばんは。


今日は小学校の卒業式

十歳児は
半日で帰って来ました。


お友達が５時に帰ってから

何か作っています。



肩たたき券。

キャラクターアルバム。

洒落た
コメント付きです。


キャリーパャムパャム？
リボンもバージョンアップしました。


ビニール袋にノリを塗って切った色紙を散りばめて


裏返しして
中に余った色紙を入れて
リボンを作っています。


「よう考えたなぁ」

「何で！ばぁばが裏返ししたら良いにって
教えてくれたに」


あれ？
チョッと前のこと
覚えていません(笑)。
  

こんばんは。


肉とベーコンに味噌を塗って

茹でたキャベツで巻いて

針生姜を入れて

昆布水でコトコト煮るだけ。  

こんにちは。

次女が作りに来ました。


さつま芋と米粉と豆腐で
蒸しパン。


なが〜いこと
砂糖を取っていない脳には

甘くて！大満足！
  

こんにちは。


十歳児のおやつを
味見させてもらいました。


うすあじ！


うそ！


塩からいんですけど！！


こんな辛いの
一箱も食べてしまう生活を続けていたら


どうなるのか？


次から次と
新しい商品を出して


売らんかなの商魂に
ハマる消費者。


糖尿病！
高血圧！
高脂血症！


小さいときからの
食生活
気を付けんと。
  

おはようございます。


今日も楽しみな
サポートです。


初めてお会いする
親子さんです。


ｓちゃんに久し振りに
会った方が


ビックリ！


１７才の娘を痩せさせたいと
話をするうちに

疲れない体になる！ことを知り


親子さん一緒の
サポートになりました。



今日は
出張サポートします。



ワクワクです。
  

こんばんは。


大の仲良しのお友達が
１０キロ減量したら！


黙っとれんょね。


しかも
シワも無く
マブシイくらいにキレイになったら

絶対、黙っとれんょね(笑)


初めて
サポートクラブに
来てくれたｋちゃん。


どうみても
太ってない！


「隠れ肥満」


だそうです。


測定しました。


二ヶ所以外
平均値に近いです。


その二ヶ所が
大問題なんですね。



食事の見直ししたら
素敵になります。



洋服のサイズを聞きました。



なるほど！(笑)



証拠写真を撮らせてもらいました。


お酒大好きらしいです。

「やめなさい！」


何て言いません(笑)


ゴルフ大好きなんだって！

いいね！

良いスコア出るょ！！



細かくサポートしました。

スゴく
素直な方！


間違いなく
数値に変化が出ます。



来週の測定が楽しみ〜〜！  

こんばんは。


ディズニーランド行ったとき
泊まったホテルに
ローソンが有って


そこで食べた
茎わかめ！


美味しかったので
探しとったんやさ(笑)


色んなの
食べてみたけど


違う！


アッチのコンビニ
コッチのコンビニ

スーパー

ヤッパリ違う！


やっとで見つけたょ。


灯台もと暗しやった(笑)
  

こんばんは。


イワシは三枚におろして
もらいました。


チーズとベーコンで
ムニエルにしました。


ブロッコリーとキャベツは茹でて
手作りマョネーズで和えました。



あげに玉子をいれて
口元に赤巻きをはさんで
爪楊枝で止めて
煮含めます。


長いもも一緒に煮ました。


納豆に細かく刻んだ
ザーサイをまぜました。



焼酎を呑む広田さん


「旨い！うまい！」


と言いながら焼酎のツマミにしています。


ドクターに
呑みすぎを注意されて
食堂で
一杯だけ呑みます。



血糖値が下がって
良かったです。  

こんにちは。


朝から５人のサポートを
させて頂きました。


そのお一人


会社に行く前にサポートされました。


ウエスト１００が９４センチになり


体重は１.３キロ減量ですが

体脂肪は２.０３キロ落ちました。


あれ？
おかしいじゃないか？


それは
筋肉が０.８パーセント
増えているからですね。


以前は
お腹を抱えないと
立ち上がれないくらい
メタボだったそうです。


自己流ダイエットで
１０キロ減量されたために

体脂肪が
女性なみに増えて

筋肉が落ちてしまい
疲れ安い
体になっていました。


欲のない(笑)
減量生活をされていますが

結果が出ています。




  

夜分失礼します。


明日の朝は
飛び入りサポートが入り


朝から３人になりました。

「教えて！」
「教えて！」


のラッシュになって来ました(笑)



ダイエットの楽しさが

浸透してきたようです。


アッチでも
コッチでも



ダイエットの話題で持ちきりです。


健康になり
キレイになり
小顔になり
色白になり
パワフルになり


目立ちすぎ(笑)！


なぜ
色白になるのか？


日々
知らない間に体に入りこんでいる

添加物
アルコール
タバコを吸わなくても
煙で！
良しとして飲んでいる薬で
肝臓が
ダメージを受けています。


食事の見直しで
デトックスが
出来る体になったんですね。


毛穴も引き締まり


お友達が
減量した上に
キレイになったの見つけたら


「教えて！」


攻撃が
始まるんですね(笑)



良い出会いに
感謝です。  

こんばんは。


久し振りに
ご飯が付きます。


代謝が上がる味ご飯です。

いつもの豆腐チーズも
バージョンアップして


チーズ大好きな方も
満足な
豆腐チーズです。


レシピは
ご縁の有る方には
お教えしています。
  

こんにちは。


今夜は
味ご飯です。


味付けはしません。


秘密兵器(笑)で

代謝がアップです。


ΟΟΟを茶さじ二杯。

椎茸
さざ波昆布
しらす

スイッチポン。
  

こんにちは。


呼気分析機


ケッタイな機械が開発されたんですね。


息を吹きかけると


脂肪が燃焼しているか？

二日酔いに
なっていないか？

酸欠になっていないか？


色々調べれるらしい(笑)



例えば
運動前と後の脂肪の燃焼を調べれるそうです。


もし
変化が無かったら
痩せるための運動は
やる気無くしたりして(笑)


二日酔いを調べるのは
良いかも(笑)


来年は
薬事法も変わるらしい。


本物が見極め安くなるかも。


そんだけ
国も医療費の削減に必死なのだ！


一人一人が
生活習慣を変えて
健康になることが大切になって来る。


日本人一人が
五キロの減量をすると
１５兆円の医療費削減出来るとか。



健康になるダイエットは
とても大切で


老後を健康に過ごせたら

お嫁ちゃんも娘も
助かると思う。


東芝の作った機械の
お世話にならんでも


数値の管理出来るで
大丈夫やし(笑)  

こんにちは。


東北震災から３年

関東大震災からは
何年経つのだろう。


私は自分の生活に追われて忘れていたり


何もお手伝い出来なくて
心苦しかったり


何も出来なくて
悪いなぁ〜。


思っていても
行動出来ていない自分が
悲しかったり


行動している方を
凄いなぁと
ただ眺めているだけの自分に
引け目を感じていた。



今朝
フッと思い出した！


私！
チャンと支援してる！


凄く
ホッとした。



一日三食
ご飯を食べていることが
支援に繋がる！


そんな
プロジェクトに参加していることを忘れていた。



自分が生きている限り
食事はする


たとえ
自分が食事が出来なくなっても


私とご縁の有った方は
食事を食べ続けて下さる。

忘れていても
支援は出来ている！


安心して
これから
もっと美味しく食事をしよう！


どんだけ食べても
太らんし(笑)


十歳児のおやつも
支援に繋がっている！


帰って来たら
感謝しょう。


「美味しく食べてくれて有り難う」  

おはようございます。


初めに顔を出した
フキのとうは天ぷらに


昨夜は
生タラとフライにしてみました。


ほろ苦で
良い香りで
サクサクで


春！  

こんばんは。


十歳児が教えてくれました。


小学校四年生女子の

国の平均身長１３３.６
市の平均身長１３２.７


国の平均体重２９.９
市の平均体重２９.３



高山市の平均値
後ひと頑張りや！



家の十歳児は
一年間で６センチ伸びて


ただ今１４２.４センチ
体重は３３.３キロです。

いまだに
ばぁばの膝の上に
乗ります(笑)


つぶれそうです。



一番伸びた女子は
８センチだそうです！


ちなみに
十歳児のパパは
中１のとき
１５センチも伸びて
ビックリ！


栄養バランスの取れた
食事は
ママの手にかかっています。



ばぁばは
おやつに気を付けています。



美味しいもの
ミキサーで
ジャー！



学校から帰ると
「死ぬほど飲みたい！」

デッカイ声で
叫びます(笑)


３００cc
イッキ飲み！


暑くなると
氷をタップリ入れて
スムージーにします。


そのあと
宿題をしてます。


「宿題しなさい」は
一度も言ったことなくて


頑張りの効く十歳児やで
有り難こっちゃ。