新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


身長１６２.５センチ


見応え有るｒちゃん(笑)


会社の健康診断で
毎年
引っ掛かっていました。


ご縁が有り
３月の検診に間に合いましたょ！


ドクターもビックリです！

藥を飲まなくてもいい生活で


バンザーイ！！


４ヶ月で
体重１０.９キロ減量

体脂肪５.９パーセント減
アンダーバスト８.５
ウエスト１１
ヒップ１２.５
太もも６.６


体年齢十歳若返る！


体重は１０.９キロ減ですが
そのうち７キロが
体脂肪で落ちました。


ここが
リバウンドしない体作りをしていく
大事なところです。



会社の女子から
冷たい視線を
浴びながら(笑)


「まだまだやるよ！」


彼女の大切なお友達も


素晴らしい結果が続出です。


喜びを分かち合う日


３月２６日(水)

文化会館で
皆さんに会えますょ。


名古屋
岐阜市
富山
から沢山の方が来て下さいます。


一人一人
ストーリを持っている方々です。



ぜひ
会いに来て下さい。


お待ちしています。

  

こんばんは。


たこ焼食べたいなぁ〜。

キャベツタップリが
食べたいなぁ〜。


お焼きを思い付きました。

キャベツ
ネギ
天かす
紅生姜


ケチャップソース味と

醤油味。


私は醤油味が
好き！！


十歳児は
ソース味が良いって！


草餅の磯辺やき
二枚食べて
お焼きを二枚ペロリ


最近の十歳児
凄い食欲だ！



初めての
たこ焼おやき


癖になりそう(笑)
  

こんにちは。


食事の見直しをすると


バランスよく減量出来るので


引き締まり


様々な
キレイに出会えます。


小顔になって
アゴがシャープになり


首がスッキリ！


さらに
肩の盛り上がった脂肪が


消えてくれます。


すると
デコルテが
素敵になるんですね。


肌も艶やかに
色白になるので


春になったら


デコルテの開いた洋服を
着て欲しいですね。
  

こんにちは。


ダイエットチャレンジを
決心した方は


グングン変わっていくのがわかりますが


本人は
気づいていないので
面白いですね。


回りの
太っている人が気になるようです。


あ〜〜あんなに甘いもの
バクバク食べて！

だしかんに！

ご飯食べた直ぐに
お菓子や甘い飲み物のんでだしかんに！


言いたいけど
言えない！


「それって、この間だまであんたもやっとったことやに」(笑)



たった二週間で


変われるんですね。


体より先に
考え方が変わるって


何で？


食事って
大切なんやょ！
  

おはようございます。


胸の痛くなるニュース

ベビーシッターの事件。


公的支援がないことからの問題を抱えていて

予算がない！

では片付けられない。


私たち
団塊世代が
医療費を使いすぎて


これからの
可愛い子供たちに


手厚い
支援が回らないのかもしれない。


ばぁばは
胸が痛いです。


これからの先も
医療費を使わない
年寄りでいましょう。  

おはようございます。


減量の結果が出てくると

回りの人の反応で

性格が

見えてくるらしい(笑)


「女のヤッカミやさ(笑)
気にしない、気にしない」


痩せて
キレイになっても
陰口を叩き
リバウンドでもしょうものなら
勝ち誇ったように
本人に直接
やっぱりなぁと言うらしい

これは
女芸人さんの
お話し


と思ったら


やらしい体験をしとる
チャレジャーがいます。


どこも
女の世界はやらしい(笑)


でも
彼女は負けない人


「もっとキレイになりたいで教えてな！
絶対見返してやるで！」



マ・カ・セ・ナ・サイ！



ポッチャリさんほど
陰口を
オッシャルらしい(笑)


  

こんばんは。



サポートは
会って
測定するだけでなく


時には
二時間、三時間と
楽しく話し込みます。


また
電話サポートも
大切です。


ダイエットしたい！


意気込みの有る方は
前向きで
日増しに輝いていきます。


ｒちゃんより
またまた
嬉しい報告が有りました。

太ももが
５センチも縮んで
嬉しい悲鳴で


行き付けのブティックでも大変な騒ぎだそうです(笑)

１１号を飛び越えて
９号がピッタリだって！


素敵な洋服が着れて

疲れない体になって

甘いものを
欲しない体になって

考える力が出てきて

ストレスを感じなくなって

明るい、元気な声の


嬉しい電話が
かかって来ます。


空元気だったｒちゃんが


ホンモノの
元気を手に入れたから


大変(笑)


電話の声がデカイ！！


あっ！

私もそうや！

娘に叱られた


「お母さんの声デカ過ぎるで、何とかならん」


ゴメン！
他のことは 直すけど
それだけはムリ。


娘
あきれとった！




  

こんばんは。


土曜日は
一人ご飯です。


テレビでやっていたので
食べたくて！


キャベツの煮物です。


出来上がりを見ただけなので
何が入っているか？
分かりませんでしたが


キャベツの煮物！


美味しそう！と思い
作りました。


キャベツは
手でちぎり

揚げとモヤシと針生姜を

昆布水と

甘味を引き出す程度の
塩を入れて煮上げました。

間違いない美味しさやったょ。
  

こんばんは。


十歳児が

四歳児用に

パソコンを作りました。


出来上がったら
大満足で

上げてしまうのが勿体なくなったようです。


「家で遊ぶやつで
持ち出し禁止にする」


だそうです(笑)
  

こんばんは。


十歳児のおやつ二回目です。

草餅の磯辺やき二個焼きました。


一口食べて


「ばぁば、醤油が違うろ！」


え〜！わかるの！


「甘いで、いつものが良い！」


バレました。


頂いた醤油を使わなくてはもったいないので

使いましたが
私も
困っていました。


煮物の味が
イマイチになるんです。


まだ一本有ります。

  

こんにちは。


お友達３人と
バドミントンしています。

孫には初めての
ゴマ団子作りました。


白ゴマが切れたので
黒ゴマを足しました。


美味しかったかな！


後で聞きましょう。
  

こんにちは。


女子二人


年齢差２０才！


同じ目的地に向かうとき


こんなに楽しく
笑いの絶えない時間は
嬉しいですね。


目的地は


健康になる減量！


ｈちゃん
ダイエットチャレンジ
二週間です。


１７号の
礼服のボタンがかえなかったのに(笑)
スッとかえたんですって！

彼女の喜び伝わります。


娘さんが
「お母さん食べて」


アイスクリームをススメてくれたので


仕方なく(笑)
食べたく無かったけど
あまりにもススメくれるので


一口食べたら


吐き出したいくらい

気持ち悪い甘さ！！


そりゃぁービックリですょね。



「今まで
食べても、食べても
際限なく食べていたものが食べれ無くなるなんて
不思議！
我慢なんて
チッともしてないの！」



力説しているｈちゃんです。



この一週間で
感じた体験を書いてきてくれました。


６個も書いて有りました。


二週間で
３.６キロ減量

そのうち
体脂肪が２.３４キロも
落ちました。



食事の見直しは
体を作りながら
減量
増量をしていきます。


一緒に取り組みます。


楽しいょお〜！！
  

こんにちは。


娘の書道教室の生徒さん
全員
高校合格したそうです。


おめでとうございます。
  

こんにちは。


十歳児とお家ご飯です。


サポートが長引いて
(楽しくて話が弾んで)


「ばぁば一時までな」と


催促されて
チャチャッとチャーハンです。


入れた順番

ネギ
赤巻き
キャベツ
玉子
ご飯
塩コショウ
モヤシ
ニンニク醤油
味を調えて
ジャコ
キュウリ
レタス

最後は余熱で。


シャキシャキレタスで
仕上げです。
  

おはようございます。


昨年の
アースディーで

隣のブースだったｓちゃん。


貫禄の起業家でしたが


今では
学生？


間違うくらい
可愛くなっちゃって(笑)


お仕事がら
髪は
アップがお似合いでしたが

先日、バッサリ
ショートボブにされました。


可愛い！！！


洋服も
お直しで詰めてきていましたが
ヤボったくて(笑)


最近は
素敵に着こなしています。

お肌もピカピカ


疲れない体になって
パワフルに
お仕事されていますょ。


あちらても
こちらでも


「何で？」


大評判です。


彼女から
伝わった回りの方々


素晴らしい結果が
続出です。



皆さん
美人ばっかり！



さらに
どんどんキレイになって
行くので


それはそれは

幸・せ・気・分満載です。

今からサポートになります。


楽しいな！  

おはようございます。


朝から
良い日射しですが


外仕事の方は寒いので
暖かくして出かけて下さいね。



昨夜の晩ごはんです。


ハンバーグ
合挽き肉
豆腐
玉ねぎ
ニンジン
ニンニク
生姜

レタス
キュウリ
塩コショウをシッカリしたので
何もかけないで
このままが良い味です。



ケチャップとかマョネーズをかけるから
美味しいとは限らないな
に気づくのも
料理が楽しくなりますね。


具沢山キンピラ
ゴボウ
タケノコ
椎茸
赤巻き

量を増やすために
有ったものを
あれもこれも入れて
作りました。

砂糖なしの
薄味キンピラです。


モヤシのナムル
モヤシ
ニンジン
ハム
ブロッコリー
一味、ごま油。

モヤシは
２分むらしの

シャキシャキです。
  

こんばんは。


春のお彼岸に雪が舞いましたね。


十歳児と
横から降ってくる雪の中
出かけました。


実家の仏壇に
手を合わせて来ました。


ホームセンターで
水性ペンキを見つけて
帰宅。


遊びに来た友達と
ブロックに
お絵描き挑戦です。


お友達は
何でも出来る子で
リーダーシップを発揮するお子さんですが


お絵描きは苦手らしい。



写真には残さず(笑)


十歳児は
人の後を付いて行くタイプで


授業でも
発表が苦手です。


何でも出来るお友達だちにも苦手が有るのを知って


心配したことないもんだとホッとしました。


春休みは
ばぁばと過ごす十歳児。


川原から石や流木を
拾って来て


色んなものに書くのも
楽しいかも！


孫と
元気に遊べる体になって

有り難いことです。


孫を抱っこできなかった
５０代！


悲しかったです！！


  

こんにちは。


ホームセンターで
水性ペンキを買ってきました。


取り合えず
ブロックに取りかかりました。



先日
えりごりやんさまの
お店に
十歳児と行って


可愛い手作り作品を見て来ました。


何にでも書ける
水性ペンキの
存在を教えてもらい
チャレンジです。


決まりはないので
いっぱい書いてな！



外回りに飾ったら
可愛くなりそうです。
  

こんにちは。

いつもの
秘密基地へは行かないで
家でご飯です。


焼きうどん
キャベツ
椎茸
はむ
花かつおたっぷりかけて


いただきまぁ〜す。
  

おはようございます。


今日と明日は
十歳児と過ごします。


ホームセンターへ
有るものを見に行きます。



楽しいサポートも有ります。


このサポート
楽しみなんです。


どんどん
キレイになっていくａちゃん。


元気になって
パワフルになって行きます。


お洋服も
素敵に着こなせるスタイルになって
益々
生き生きして来ました。


講師のお仕事されている
姿を見たいです。


良い出会いに感謝！