新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。



サポートは
会って
測定するだけでなく


時には
二時間、三時間と
楽しく話し込みます。


また
電話サポートも
大切です。


ダイエットしたい！


意気込みの有る方は
前向きで
日増しに輝いていきます。


ｒちゃんより
またまた
嬉しい報告が有りました。

太ももが
５センチも縮んで
嬉しい悲鳴で


行き付けのブティックでも大変な騒ぎだそうです(笑)

１１号を飛び越えて
９号がピッタリだって！


素敵な洋服が着れて

疲れない体になって

甘いものを
欲しない体になって

考える力が出てきて

ストレスを感じなくなって

明るい、元気な声の


嬉しい電話が
かかって来ます。


空元気だったｒちゃんが


ホンモノの
元気を手に入れたから


大変(笑)


電話の声がデカイ！！


あっ！

私もそうや！

娘に叱られた


「お母さんの声デカ過ぎるで、何とかならん」


ゴメン！
他のことは 直すけど
それだけはムリ。


娘
あきれとった！




  

こんばんは。


土曜日は
一人ご飯です。


テレビでやっていたので
食べたくて！


キャベツの煮物です。


出来上がりを見ただけなので
何が入っているか？
分かりませんでしたが


キャベツの煮物！


美味しそう！と思い
作りました。


キャベツは
手でちぎり

揚げとモヤシと針生姜を

昆布水と

甘味を引き出す程度の
塩を入れて煮上げました。

間違いない美味しさやったょ。
  

こんばんは。


十歳児が

四歳児用に

パソコンを作りました。


出来上がったら
大満足で

上げてしまうのが勿体なくなったようです。


「家で遊ぶやつで
持ち出し禁止にする」


だそうです(笑)
  

こんばんは。


十歳児のおやつ二回目です。

草餅の磯辺やき二個焼きました。


一口食べて


「ばぁば、醤油が違うろ！」


え〜！わかるの！


「甘いで、いつものが良い！」


バレました。


頂いた醤油を使わなくてはもったいないので

使いましたが
私も
困っていました。


煮物の味が
イマイチになるんです。


まだ一本有ります。

  

こんにちは。


お友達３人と
バドミントンしています。

孫には初めての
ゴマ団子作りました。


白ゴマが切れたので
黒ゴマを足しました。


美味しかったかな！


後で聞きましょう。
  

こんにちは。


女子二人


年齢差２０才！


同じ目的地に向かうとき


こんなに楽しく
笑いの絶えない時間は
嬉しいですね。


目的地は


健康になる減量！


ｈちゃん
ダイエットチャレンジ
二週間です。


１７号の
礼服のボタンがかえなかったのに(笑)
スッとかえたんですって！

彼女の喜び伝わります。


娘さんが
「お母さん食べて」


アイスクリームをススメてくれたので


仕方なく(笑)
食べたく無かったけど
あまりにもススメくれるので


一口食べたら


吐き出したいくらい

気持ち悪い甘さ！！


そりゃぁービックリですょね。



「今まで
食べても、食べても
際限なく食べていたものが食べれ無くなるなんて
不思議！
我慢なんて
チッともしてないの！」



力説しているｈちゃんです。



この一週間で
感じた体験を書いてきてくれました。


６個も書いて有りました。


二週間で
３.６キロ減量

そのうち
体脂肪が２.３４キロも
落ちました。



食事の見直しは
体を作りながら
減量
増量をしていきます。


一緒に取り組みます。


楽しいょお〜！！
  

こんにちは。


娘の書道教室の生徒さん
全員
高校合格したそうです。


おめでとうございます。
  

こんにちは。


十歳児とお家ご飯です。


サポートが長引いて
(楽しくて話が弾んで)


「ばぁば一時までな」と


催促されて
チャチャッとチャーハンです。


入れた順番

ネギ
赤巻き
キャベツ
玉子
ご飯
塩コショウ
モヤシ
ニンニク醤油
味を調えて
ジャコ
キュウリ
レタス

最後は余熱で。


シャキシャキレタスで
仕上げです。
  

おはようございます。


昨年の
アースディーで

隣のブースだったｓちゃん。


貫禄の起業家でしたが


今では
学生？


間違うくらい
可愛くなっちゃって(笑)


お仕事がら
髪は
アップがお似合いでしたが

先日、バッサリ
ショートボブにされました。


可愛い！！！


洋服も
お直しで詰めてきていましたが
ヤボったくて(笑)


最近は
素敵に着こなしています。

お肌もピカピカ


疲れない体になって
パワフルに
お仕事されていますょ。


あちらても
こちらでも


「何で？」


大評判です。


彼女から
伝わった回りの方々


素晴らしい結果が
続出です。



皆さん
美人ばっかり！



さらに
どんどんキレイになって
行くので


それはそれは

幸・せ・気・分満載です。

今からサポートになります。


楽しいな！  

おはようございます。


朝から
良い日射しですが


外仕事の方は寒いので
暖かくして出かけて下さいね。



昨夜の晩ごはんです。


ハンバーグ
合挽き肉
豆腐
玉ねぎ
ニンジン
ニンニク
生姜

レタス
キュウリ
塩コショウをシッカリしたので
何もかけないで
このままが良い味です。



ケチャップとかマョネーズをかけるから
美味しいとは限らないな
に気づくのも
料理が楽しくなりますね。


具沢山キンピラ
ゴボウ
タケノコ
椎茸
赤巻き

量を増やすために
有ったものを
あれもこれも入れて
作りました。

砂糖なしの
薄味キンピラです。


モヤシのナムル
モヤシ
ニンジン
ハム
ブロッコリー
一味、ごま油。

モヤシは
２分むらしの

シャキシャキです。