新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


ごぼうの端を
沢山もらいました。


有り難いことです。


レシピ考えんと！
  

こんばんは。


くまもんトマトをを使いきりました。


豚肉をニンニク醤油で炒めて


トマトも炒めて


卵を半熟に
仕上げます。




  

こんばんは。


チンゲン菜が安かったので


鶏ガラスープで
赤南蛮いれてピリ辛で


サッと煮です。  

こんにちは。


お昼休みに
サポートが入りました。


食事の見直を始めて
一回目のサポートです。


自己流のダイエットで
シワがいっぱい増えたり


体重が減ったけど


鏡で見るスタイルが
みっとも無くて


何で！


悩みながらのとき
体を壊してしまい
２ヶ月も
寝たきりに！


健康は回復したけど
体力も筋肉も落ちてしまい
さらに脂肪が付いて


どんどん体重が増えて


マックスの時に


キレイに減量した
友人と
サポートクラブに来た
ｆちゃんです。


大丈夫です。


スタイル良く
減量できます。




次回の測定が楽しみです。
  

こんにちは。


「お母さんに頼むと
いつ出来るか分からんで
作りに来るさ」


え〜！


土曜日に二人連れて
来てもらうと
結局
何も出来んようになるで


頑張ったさ(笑)



四歳児のナプキン


余り布で
とりあえず
作ったさ(笑)
  

こんにちは。


まだまだ活躍して欲しい若さで
急死されるニュースは
悲しいものがありますね。

健康的に
減量することで


回避出来るものがあると思うのです。


血圧
血糖値


お薬の世話にならならいで

正常値に
保てたら良いですね。


食事の見直しの
サポートした方から


数値の変化の
嬉しい報告が聞こえてきます。



我慢して
食べない減量ではなくて



何を食べるか？


自分の体のために
「知る」ことから
始めてみませんか？






  

おはようございます。


簡単に
美味しく出来ることは
分かっても


出せないんだなぁ(笑)



エビ
イカ
貝


お値段がかさむので
パス！