新しい“自分”に出会えるダイエット

  

夜分失礼します。


明日は富山で
沢山の方に会います。


大阪、愛知からも
見えます。


私の係りは
サラダになりました。


二種類作ります。



出来上がりは明日に。
  

こんばんは。


サポート開始から
８９日
約３ヶ月のｒちゃん です。


体重は９.３キロ減ですが
体脂肪が６.３キロも減少しています。


先日テレビで
ドクターが言ってましたね。


腸のなかには２〜４キロの宿便が眠っているそうです。


ｒちゃんの腸から
いらないものが３キロも
取れたことになります。


お肌が
ピカピカの秘密は
腸が
元気になったからですね。


「高い化粧品いらんね！」

そのとおり！(笑)



美意識の高い彼女は
化粧品に
そこそこかけているようです。


毎日行っていたコンビニも行かなくなったそうです。


筋肉は２パーセントも
アップしています。


太らない体になって来ました。


身長１６３センチ


目指す体重まで後一歩。



毎日
聞かれているそうです。



「そんなに痩せて、どっか具合が悪いの！」



そうではなくて(笑)



「何で。どうして。何しとるの。」



シワもなく
お肌ピカピカで
フットワーク軽く
バリバリ仕事をこなしていて


だぁ〜れも
「どっか具合悪いの？」


そんなこと
聞きません(笑)


大切な人から
教えて上げていますょ。



良いご縁が重なります。






  

こんばんは。


今日は３人のサポートしました。


午前のｋちやんは
チャレンジ開始から
初の測定です。


「久し振りに化粧したんやけど、ビックリやさ！」



「化粧のノリがどえらい
良いのな！」


興奮して
ニコニコ顔で
話が止まりません。


化粧しました！！顔でなくシットリして
ファンデーションが
馴染んでいます。


化粧をしていないと
美白になったことが
わかります。



初めて一人でサポートを受けに来たのですが


嬉しいと
話がしたくて
たまらないんですね。


測定の数値は
素晴らしいです。



ウエストは３センチ減
太ももは１センチ減です。

ジーンズがゆるゆるです。


「何年振りやろ。お腹がグーってなるの！」


「そやけど、ヒモジイこと無いんやょ！」


「子供がお菓子食べとっても、手が伸びんのな。
何でやろ！」


疑問がどんどん出て来ます。
一つ一つ解決していきます。


水分も上手に取れています。


体重は２.１キロ減ですがそのうちの１.４キロが

脂肪で落ちていることが
素晴らしいです。



素直なｋちゃんに
大拍手です。


「今まで、いろ〜んなダイエットやったけど
こんな楽しいの初めてや！嬉しいなぁ！」



私も嬉しいよ！
  

こんにちは。


今日のお昼は
十歳児とランチです。


彼女はいつもの
芋もち
田舎うどん
そして
別腹の抹茶ソフトクリーム。

私は
野菜サラダ
ミートスパゲティ
別腹は無しです。
  

夜分失礼します。


昨年１１月から
お仕事で宿泊された
男性です。

長野県から見えました。

お正月には帰られ


雪も解け出したので
再び
山の仕事で来ている方です。


晩ごはんは
焼酎を呑みたい方で


ツマミを買って来て
部屋で一杯飲むと
ご飯を食べない方でした。

チョッと心配だったので
提案しました。


「一杯呑む前に食堂に来てね」

素直な方で
仕事が終わると
食堂に来て下さり


毎日２００ccのシエイクを美味しいと飲んで下さいました。


２ヶ月後
正月になり
長野に帰られましたが


血圧が高くて
ドクターにかかっていて


薬を出してもらう
検査をしたら


体重が減っていて


急に体重が減ると
糖尿病が疑われるので
検査しましょうと


糖尿病予備軍だったそうで２００くらい有ったのに


検査をしたら
正常値になっていて


ドクターがビックリしたそうです。


現在は食堂で
私の作った
オカズをツマミに
コップ一杯の焼酎をたしなまれますが


先に
２００ccのシエイクを飲まれ


「バランスの良い
オカズや」と
私の作った晩ごはんを
誉めてくれます。


よっぽと
ドクターの注意が
心にグサリと刺さったんですかね？


「長生きはしたくない」

何て言っている７０才ですが



ドクターの注意を素直に聞いて
食生活を変えていると言うことは
元気でいたいんだ。


笑えて来ます。


「帰るとき
コイツを持って行くで、毎月送ってくれるか？」



ヤッパリ
健康で長生きしたいんだ(笑)


「良いょ。私にまかせね」


体重が減るって良いですね。


素直な方は
結果が早いです。


しかし
自己流は危険です。