新しい“自分”に出会えるダイエット

  

夏休みも終わり

十歳児は運動会の練習が始まりました。


スポーツグラブに参加していない十歳児には


一日2、3時間の運動会の練習は ハードのようです。

頑張っている児に

頑張ってな。

よりも


頑張ったね！


と栄養が一番。


寝る前の一杯が
元気の源！


体もこころも
疲れを取り戻してくれます。  

こんばんは。


思ったより 暑くなかったですね。



今夜の
ワンプレートは 冷し中華の ゴマだれです。


夏も終わり
冷し中華も最後かな？


キュウリ
錦糸たまご
ハム
トマト、赤、黄色
紅しょうが



干しサンマ
干しキュウリの一夜漬け


干し茄子
ササゲ
アゲの含め煮


干したものオンパレードになりましたが



干したのは
旨味が出て 薄味が良いですね。


体に優しい惣菜になる気がします。
  

おはようございます。


爽やかな朝です。


干しものに
最適な一日になりそうで
有り難いですね。


夏の疲れが出ていませんか？


良い天気なのに
体が重いとか。


軽やかな体にしましょう。

確かに体重を落とせば
軽くなるはずですね。


体重は普通なのに
なぜ？
疲れるの？



高山ウエルネスサポートでは
体重を落とすことより
大切なことを学びます。



まずは
ご自分の体の数値を確認してみませんか？



体年齢は？イコール
血管年齢に繋がります。



数値の高い方は食事の見直しを


また
代謝の低い方も
疲れ安いですね。


痩せていても
代謝が悪くなると
ポッコリお腹になりかねません。


そのまま
食欲の秋に突入します。


大変！大変！




1日の日曜日は

アピタにて


無料の
体年齢チェックが出来ます。



１０時から６時まで
皆さまに
お会い出来るのを楽しみにしています。



原山の森の市の後には
アピタに
お越し下さいね。