新しい“自分”に出会えるダイエット

  

土曜日のダイエット教室は
今日に繰り上げて開催しました。


休まずに
来て下さる親子さんは


今日も
Good！チケットを
ゲットされました。


体脂肪だけでも
計算すると
２キロも体の中から消えました。


内臓脂肪も数値が下がりました。


リバウンドしない身体作りを
学ばれています。




土日は名古屋へ行って来ます。
明日の夜は
ウナギだそうです。

富山のコーチの方々は
ひつまぶしが
好きなようです。
  

ダイエットチャレンジしている方から頂いた黄色のトマトです。


丸を録り忘れてしまいました。


柿を思わせる
大きい黄色のトマトです。


母が
数年前から始めた家庭菜園で
出来た野菜です。


と
他にもキュウリ、大葉、赤いミニトマトも下さいました。



食事の見直しで
素晴らしい結果が出ている彼女は

お母さんの野菜で益々
良い結果が出ること間違い無しです。
  

こんばんは。


今日は朝から
スケジュールビッシリでした。


晩ごはんの写真もカレーだけです。

それも半分以上無くなってから気づいて録りました。


今日のカレーは
ルーを変えてみました。

何とかヘルシーにしたいけど
お客さんも楽しみにしているので


変に変えてしまうことも出来ないので


市販のヘルシーなルーをさがしたら
有りました。


ベジタリアンのための
黒五カレールー。

米粉カレールウ。


足りないトロミにいつものルーを少々。



大成功で
バカ旨でした。


カレーと三品のおかずも付きます。  

北海道からのお土産は
後着で


今日もらいました。


ビーズクマストラップと
馬油です。


ありがとう。


大事に使うよ。


甘いお菓子じゃ無いところが
おかしい。


気を使ってくれている。