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コツコツ取り組むＫ子さん
ダイエットチャレンジされる方には色々理由が有りますが
Ｋ子さんにも理由が有りました。
身体チェックをさせて頂いた時
色々なところの数値が高くて
今後予想される
体調不良になる可能性を
お話しすると
思い当たることが有るようで
減量コースに
チャレンジ開始されました。
同じサポートをしていても個人差が有ります。
Ｋ子さんは60歳後半の方です。
杖を頼りに歩いていました。
３週目に
杖を忘れて帰られたのです。
現在
チャレンジ開始から４ヶ月になります。
嬉しい報告を聞きました。午前中に仕事に
行っているそうです！
数値に
ビックリするような変化は有りませんが
確実に 減少しています。
杖が無くても歩けるようになりました。
そして
明るくなられました。
十歳児、四歳児ばぁば家で晩ごはん
こんばんは。今夜は孫二人が
ばぁば家でご飯食べてくー。で
写真撮り損ねました。
メインは
鶏むね肉とゴーヤの丸ごとフライとオムレツです。
ソースは手作りトマトピューレにウスターソースを混ぜて。
孫二人は ゴーヤを除けて鶏むね肉のフライとオムレツをバクパク食べてくくれました。
レタス入りの味噌汁は
孫にも 大好評でお代わり何回もしてました。
小鉢は
茄子の素揚げに味噌タレをかけて一品。
シメジとミョウガをサッと湯通しして
たたき梅とポッカレモンで和えて一品に。
野菜サラダをタップリ添えて。
レタス
キャベッ
キュウリ
トマトを好きなドレッシングで。
