新しい“自分”に出会えるダイエット

  

「予約、来週の間違いやったのぉ」


今朝
連絡が入りました。


そっかぁ〜


庭の草取りするかな！


二時間
階段下のゴチャゴチャや
気になるとこを片付けたり草取りしたり

積み重ねとる
鉢やレンガや
ブロックを片付けたり


汗をタップリかいわぁ〜


時間になり
やりかけ(笑)


また気になるとこが増えたわ！
  

左手に
ママの車のカギを持っています。


ポイ


玄関の上がりかまちに


ポイ


覗き込んで
あれ？顔しています。


危ない！
危ない！


昨日は
朝から３時までいました。

ダッコしても
膝も腰も痛くない！


嬉しいよ！！！


走り回るようになっても
フットワーク軽いばぁばだょ！




  

お母さんと一緒に
サポートクラブに来てくれました。


ダイエットの意味は
“整える"


体も心も
整えることに繋がる



食事の見直しで


悩みが
軽くなったら嬉しいです。

話をしていくうちに


ポロリと
話してくれました。


大丈夫！大丈夫！！


食事の見直しを実行して
いくと
ある時
新しい“自分"に
自然に出会えます。


あなたが
変わろうと意思標示したから。


すごいね！


ニコニコ顔が良い(笑)



抵抗なく
ビフォーの写真を撮らせてくれましたょ。


素直なお嬢ちゃんです。


サポートクラブに
足を一歩踏み入れた瞬間に

悩みは８０パーセント消えました。



後は
食事の見直しをやるだけ！


妊婦さん
赤ちゃんから生きて行くための食事。


楽しく！
おいしく！
賢く！


毎日のワクワク
止まらない(笑)
  

串カツは美味しいですね。

鶏胸肉にシッカリ味付けしてから


玉ねぎ、ピーマンを串にさします。
  

次女ママパテシエやってます。


明日はママ友が
ガーゼマスクの作り方を
教えてくれるんだそうです。


お土産のお菓子を作っています。


次女ママは食べないので味見ナシで作ってます(笑)  

タッタカタッタカ
ついてきます。


何か拾って食べたらいけないので
彼女が来るときは
掃除しとかんと(笑)


早く来たので
付きまとわれています


次女ママは
誰かのために


パテシエやってます。
  

昨年の梅酢です。


生野菜にかけたら


野菜の甘さが引き立ちます。

え〜！


そんだけ！


チョビッとで
美味しいから
減塩にも最高。


塩レモンと梅酢


料理に大活躍！


これから二者の戦いになるぞ(笑)
  

メジャーを新しくしました。

マスマス
楽しく計測できます。


我が家の台所から


砂糖が消えて久しいです。

不自由しないからふしぎ！


砂糖に頼らない
食生活！


魅力的です。
  

おはようございます。


一週間経てば
いろんなレシピに挑戦！


減塩が期待出来るそうです。


肥満の方には良いね！
  

腹筋が
出来なかったｈちゃん


出来るようになったそうです。


い〜っかい。あれ？

にぃ〜かい。出来る！

結局５０回もやったそうです。


次の日
「腹筋が痛かった！」


無理したらだしかんょ。


３ヶ月で
体重１３キロ減
体脂肪を９キロ落とした
ことになります。


振り袖にもなっていないし
顔も小顔になって可愛い

ウエスト１４センチ減
ヒップ１０センチ減


目標体重を下げたので



さらに
楽しくチャレンジしてますょ。
  

今日も行って来ました。



ブログにアップして有ったので


安っ！


売り切れたら大変！


飛んで行きました。


使い道決めています。


sororさんに話したら

アイロンでくっ付ける
薄〜い芯を
下さいました。


ワクワクしながら


開くと
５歳児がサッソク


狙っています。


イエイエ
狙って抱きしめました。


「お願いだから写真撮らせて」


ばぁばのだから
家には持って帰れんよ。


「なんで？」


ママが良いって言ったら
洋服に付けて上げるから


「わかった！」


ホッ！(笑)
  

ネギニラは
一束ほどなので


餃子にしよう！


ニラ
キャベツ
豚挽き肉
豆腐

包んだ餃子は
小麦粉を薄くひいた上に
並べて置きます。


焼くとパリパリになります。
  

破竹の穂先を
味ご飯にしました。


破竹
赤巻き
揚げ
糸コンニャク
さざ波昆布
味付けはさざ波昆布のみです。
  

赤ちゃんは
「マズイオッパイだよ 」を
本能で教えてくれますが



自分の体は
分からないですょね。



美味しいものの勘違いが
疲れやすい
体にしてしまいます。


食事の見直しをすると


不思議が起こります。


体が望むものが


美味しくなるから不思議です。


すると
疲れない体になっていくんてすね。


食べたいものを
ガマンしないから


食べた〜い病には
ならないの(笑)
  

この泣き顔は
人見知りが始まった頃の


私の顔を見て
泣き出した写真です。



二.三日 前から
原因不明のグズグスで


次女ママ困っていました。

午前中
オッパイマッサージに
行ってから


オッパイを上げたら
グズグス無しで


良いこして

遊んでいます。


「オッパイがマズイょ〜」

サインだったんですね。


次女ママは
オッパイが酸っぱくなるもの


食べない食生活していますが


添加物とかは
避けられないので


赤ちゃんは
可愛そうです。



でも
ちゃんとＳＯＳ出すんですね。



スゴイと思う！
  

おはようございます。


ちまたで
おおはやり(笑)の


塩レモン作ります。


塩味を強く感じるので
減塩効果大だそうです。


塩麹は苦手！


塩レモンは
アイデア料理出来そう。
  

一ノ宮市の
最強(笑)コーチ人


３０代から７０代です。


元おΟΟちゃんだった！


ビフォーのお姿は
それはそれは


見事だった！


お仕事も千差万別


教師
ＯＬさん二人
エステシャン二人
篭の鳥状態の主婦
普通の主婦(笑)


涙と笑いのストーリを
経て
今が有る７人です。


元おΟΟちゃん

バンザーイ！  

減量希望よりも


健康希望。


でも、でも！


たった一ヶ月なのに


会社の男性に


「可愛いなったなぁ」


言われたんやと！！


疲ぁ〜れた顔していた
妹さん


引き締まって
小顔キュッでピカピカ
若く見えます。



お姉ちゃん２キロ減

体脂肪３.２パーセント減

ウエスト５センチ減

筋肉率１.２パーセント
アップです。


色白が輝いています。


モッチモチのお肌です。


なりたい自分になっています。



どなたも
スゴすぎます(笑)
  

５歳児が
正座して「お願いします」
挨拶が出来ていました。


壁には
生徒さんの


“夢"が書いて有ります。

頑張ってね！
  

迎えに来ましたが
帰りません。