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チンタラ・ジョギングが良いんだって
テレビでドクターが言ってましたょ。
テレビを見ながらでも出来る
チンタラ・ジョギング
これならヒザを痛めている私でも出来ます。
手
足
首
ブラブラさせなから
足踏みするんですって(笑)
若年化する病気が増えているそうです。
小学生でも
便秘
白髪
頭が痛い
お腹が痛い
口が臭い
悩みを持ち
痛風に至っては
６０代に発病していたものが
３０代が一番多いそうです。
食事にもよりますが
ストレスから来ることが
原因とか
ストレス回避出来る
チンタラ・ジョギング
良いかも！
続けないと！
結局
ストレスになったりして
(笑)
ヤッパリ
食事の見直しが
一番楽だわ！！
赤ちゃんだって
寝たきりの方だって
食事は一日三回
欠かせない
特に私は
食いしん坊
美味しいもの大好きだから
食事の見直しが
続けれる。
こんなもの入れてお好み焼き
今日も楽しい一日でした。一人ご飯です。
やっとでお好み焼き
できましたょ(笑)
キャベツ
長いもとろろ
ジャコ
白ゴマ
納豆
ウインナー
納豆は２パックも入れて
どんだけ
健康志向やねん！
味付けは
大好きな醤油です。
花かつをタップリ！
薄く焼いて
香ばしくて
セイカイ(笑)
完食しました。
甘味が引き立つ
旨すぎるのも１１歳児のオヤツに餅
良く食べます。ラジオ体操
みなさんとラジオ体操してから薪で開始です。
久し振りの
ラジオ体操でしたが
テンポに遅れないで
体操出来たので
ビックリ！
若い方は
当たり前じゃん！
何で？
と思うでしょう。
年をとると
ラジオ体操が
出来なくなるんです(笑)
ショックでしたょ！
今日は
ラジオ体操が出来たのが
一番嬉しかったです。
若さを取り戻せたかな？
(笑)
釜で味ご飯
みなさんと一緒に食べたかったのですが
孫の時間にに合わせる必要があり
頂いて帰りました。
長女と１１歳時と
３人で
のり巻きにして
食べましたょ。
ホッペが
落ちそうなほど(笑)
美味しい味ご飯でした。
もう二回
薪割りに参加します。
みんなでご飯前に一仕事
車に積む作業みんなでやるので
直ぐ終わります。
さすがに
私もお手伝いします(笑)
後は
美味しいご飯が！
その前にお手洗い！
凄いんです。
ログハウスの
バイオマストイレ
チッとも臭わない！
去年は
歩いて数分の
事務所のトイレを借りましたが
今年は
安心でした。
釜戸名人が
アッと言う間に
ラジオ体操で