新しい“自分”に出会えるダイエット

テレビで
ドクターが言ってましたょ。


テレビを見ながらでも出来る


チンタラ・ジョギング



これならヒザを痛めている私でも出来ます。



手
足
首
ブラブラさせなから


足踏みするんですって(笑)


若年化する病気が増えているそうです。


小学生でも
便秘
白髪
頭が痛い
お腹が痛い
口が臭い


悩みを持ち


痛風に至っては
６０代に発病していたものが
３０代が一番多いそうです。


食事にもよりますが


ストレスから来ることが
原因とか



ストレス回避出来る
チンタラ・ジョギング


良いかも！


続けないと！


結局
ストレスになったりして
(笑)


ヤッパリ
食事の見直しが


一番楽だわ！！


赤ちゃんだって
寝たきりの方だって


食事は一日三回
欠かせない



特に私は
食いしん坊



美味しいもの大好きだから


食事の見直しが
続けれる。