新しい“自分”に出会えるダイエット

  

友達のｈちやんから
「悩んでいない？」


の電話から始まった
チャレンジ。


友達は
３ヶ月で1３キロの減量。

ｍちゃんは
４０日で５キロの減量

ウエストは1４センチ減


小顔になって
色白になって
ツヤツヤになって


高校生のお嬢ちゃんも
２つの悩みが
軽減してきたそうです。



家族で
食事の見直しは



良いことが
起こるんですね。



良かった！
  

鶏肉は下処理して
塩コショウしてカレー粉をまぶして
皮から焼きます。


添え野菜は
ズッキーニ
エリンギ
塩コショウで焼きます。


サラダ
キャベツ
レタス
アスパラ
キュウリ
トマト


コンニャクとピーマンのキンピラ。
  

保育園から帰って


おにぎりパクリ
チョコシェイク一気のみ
カニチップとサラミ２個ペロリ。


五歳児
よう喰わはる。
  

保育園に


五個もかけている。
  

まぁ！
今月は
スゴかった！


沢山の出会いにビックリ！

毎日のように
「一緒に来ていい？」


メールが入ります。


電話予約も頂きます。


数日で変化が有るので
フォローします


アースデーも
激震が走りました。


まだまだ
余波が続いています。


今夜も
ドサッと(笑)


集まります。


笑の集まりです。


楽しいぞぉ！


コッソリ
減量したい方は


そのむね
お伝え下さいね。


個別サポートします。
  

今週の土日は
東京行きです。


勉強に行くんやけど


ごほうびのパーティーに
参加出来る
権利が取れました。


富山の誰よりも早く
ゲット出来て
ビックリ！


私のコーチの
るみちゃんも
その後取れて


二人で
参加できます。


自営業していては
楽しいことや
美味しいものを食べるにも

限界が有る


パーティーに参加出来るのは


テンションが上がる(笑)


ドレスコードが
分からない前に


嬉しくて
準備してしまった(笑)


アジアンっぽく
決めて
参加するのだ(笑)
  

４ヶ月経っていない


彼女に会ったのが
３月８日



直ぐに始まった
減量コース



ウエスト1５センチ減

体重1５キロ減量
その内で
体脂肪は1０キロも無くなりました。


筋肉にドンドン
変わっています。



筋肉のほうが
重いので
体重は
減らない筈なのに


彼女は
素直なので
シンプルに楽しんで
チャレンジしています。



彼女が歩くと
知り合いが駆け寄ってくるそうです。


昨日は３人の初めてさんが来ました。


チャレンジするか
しないかは


ご本人次第ですね。