新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


今日も
楽しい一日だったぁ


てんてこ舞で
晩ごはんの写真は撮れず


サポートの飛び入り有り


サポート
必要の電話有り


健康になるダイエットは


明日のサポートの予約も入り



一人では
なかなか続かないダイエット！


私もそうでした。


毎週
富山に通い


２年間で１２キロの減量
したんやょ。


生きている限り
健康な
食事は続けるょ。


体に良い
美味しいモノ食べて


体に悪いものは
いち早く出す(笑)


要らないモノは
「タメナイ」



明日は
富山メガＨＯＭです。


ヘルシーランチ会も有ります。



朝早く起きて
一品作ります。


みんなの
喜ぶ顔が嬉しいなぁ。


そして
日曜日は名古屋です。



大事なワクワクの


外せない勉強会です。



マメは
有りがたいなぁ〜。
  

まだまだ咲いていましたが

カビらしきものが
目立つてきたので


思い切って
土もキレイにして


千円のお花で
植え替えました。


咲くのが楽しみ！
  

来春は社会人になる彼女です。


年ごろです。


ママの肥満をズーッと
見てきました。


「私もダイエットしたい」

正直
減量はしならんかな？
です。


話をしていくうちに
打ち解けて


悩みをポロリ。


ママは娘のことを思って
言いませんでした。


昨日の


一週間目の計測で
体重は変わらずやけど


体脂肪が１.４減
筋肉率は０.６増


そこがスゴイ！


良いあんばいです。


体重は変わらんのに
小顔になっとるょ。



さらに
１つの悩みが

半減したようです。


もう１つの悩みも
良い兆しを
感じて来たね。



良かったね！


時間が解決してくれるのは間違いないからね。


大丈夫
大丈夫(笑)

  

ママと一緒にやって来ました。


「ダイエットしたい」

ママから遅れて食事の見直しをはじめました。


ママが１ヶ月で
６キロも減量したのをみて


私もやる！


月１の計測ですが
２ヶ月で


３.５キロの減量

筋肉率が１.４増
体脂肪１.７減


元気に
変わってきました。


顔色が違って来ました。


お肌キレイやね。
ニキビ出来んのでない？


アチコチに出来かけていたニキビ


出来なくなったそうです。


我慢出来んかった
空腹感が消えて


ママが作ってくれる
夕食が待ちきれず
食べていたお菓子とジュースは
買って来なくなったとか！


凄いね！


学校では
給食の後は眠くて
睡魔と戦っていたのに

授業に集中出来るんですって。


身長１６１センチやけど
モッとのびるょ。


気にしていた
足の太さも激減りやね。


一番喜んでたし(笑)!!


小顔になって
可愛いょ！