新しい“自分”に出会えるダイエット

  

知人のお見送りの日です。

高山駅に共通のお友達を迎えに行き
一緒に
お見送りをしに行きます。

彼女は
知人の死を認めたくないからと

悩んでいました。

「ダメ！ちゃんとお別れしないと！」

ケジメを付けないと
いつまでも
引きずるからね

いっぱい泣いて

さようならをしょう。

綺麗な花で飾ってあげて
旅立ちの
お手伝いをして上げようね。  

盛りだくさんのワークショップでした。

良い体験談に涙です。

健康になるダイエットは
誰もが知りたいし

体験したいですょね。

365日
休みなく
サポートクラブを解放しています。

知ることから初めてね。

勉強したらお腹ペコペコです。＼(^_^)／

初めての
長崎ちゃんぽんです。(*^ー^)ノ♪




野菜たっぷりちゃんぽんに
餃子５個

大満足でした

実物撮り忘れです。(笑)
  

愛知に向かっています。




一休みしています。

幾つになっても
学ぶチャンスが有って

ワクワクです。＼(^_^)／  

バタバタと葬儀が重なります。

73歳と57歳の方です。

若すぎます。

いつかは向き合わなくてはいけません。

身近の方の死は
自分に重ねてしまいます。

家族に
負担のかからない

老後！

もう
老後なんですが(笑)

さらなる
老後の生き方

95歳で亡くなった母は

「ボケたくない」が口癖でした。

ボケないまま
病に倒れてアッと言うに亡くなりました。

私はどんな
終い方をするのか？


考えながら
良い生き方をしょうと思う(*^^*)







  

温野菜です。＼(^_^)／




カボチャを先に蒸して
玉ねぎ
トマト
ピーマン
エリンギ。
時間差で蒸しました。




味付けはしないで
野菜の旨さを生かして

旨い塩も
使わないで

野菜の旨味を味わいます。

大満足の
晩ごはんです。＼(^_^)／
  

aちゃんのFacebookで見つけたょ。＼(^_^)／

名古屋でお友達と食べ歩きして
世界の山ちゃんで
手羽先とか鳥団子とか食べて

今日は
赤身のお肉だって！

aちゃんは
6ヶ月で10キロ減量

驚くことに
体脂肪が9キロ減りました。

20%ですって！

もちろん
筋肉率もアップしています。

aちゃんは
一週間でウエスト7センチ減らした
記録の持ち主です。

なんでも
美味しく食べれる身体は

健康で長生きできますね。


健康な腸にしてタメナイ身体にした

aちゃん。＼(^_^)／

最高！







  

ママのお腹をプニュプニュするのが
安心して
眠れるらしいです。(。^。^。)

ところが
最近のボクちゃんは

不満なんですってヘ(≧▽≦ヘ)♪

何故なら
ママのお腹の
脂肪が少なくなって

手触りが( ☆∀☆)


「ママ横になって」

そんなご要望が有るそうです。(*^^*)

脂肪が集められなくなるのも

時間の問題です♪

親離れ出来るかな？

子離れも
大丈夫かな！

減量って
家族も変わるんですょね。

それぞれのストーリーは

楽しいね♪




脂肪が身体から
自立して(*^ー^)ノ♪
離れてくれる！

そしてそして
早い方で
直ぐに
驚きの体験をするんです。ヾ(@゜▽゜@)ノ

「何これ！」つて

緊急電話がきますょ(*^^*)

優れモノです♪


  

溜まり続けてる身体になっていませんか？

せっかくの美味しいものを

あぁ、アァ、(・・;)
食べちゃった！

こんな後悔しない身体にしましょう＼(^_^)／

ピュアで
無料の体内測定が出来る
ロードショーを開催します。

16日火曜日
朝10時から夜7時まで
エレベーター前ホールです。

気軽に
お立ち寄り下さい。


また
サポートクラブでは

ゆっくりお話し出来ます♪

電話にて
予約下さいね♪



  

ホルモン揚げ作りました！

串無しです。






オクラもフライにしました。

秘伝のソースは秘密でしたょね。

想像の味で作ってみました。

甘味が有ると言っていたので

杏ジャムを隠し味に入れてみました。




ウスターソース
めんつゆ
昆布水
杏ジャム
割合は秘密です(⌒‐⌒)

本当に美味しいソースになったので
教えられない(^ー^)

サポートクラブに来た方には
教えちゃいますょ( ＾∀＾)


間違いなく美味しい!
ホルモン揚げになりました。(。^。^。)

ホルモン揚げの
中身は竹輪です。＼(^_^)／

おでんに使う
煮込み用の竹輪が
良いんですって(’-’*)

美味しくって(⌒‐⌒)
オススメでーす♪





  

57歳の知人がくも膜下出血で倒れて
三日間で
旅立たれました。

言葉も有りません。


ストレス社会です。

日々の忙しさで

口に入れるもの
雑になっていませんか？

血管は
目に見えません

大切にいたわってあげてね。

あなたの血管は
ちくわの様な弾力性有りますか？

ラップの芯みたいに硬くなっていませんか？

血液はサラサラになって
詰まりなく流れていますか？

薬漬けの身体にしていませんか？

添加物一杯の食事にしていませんか？

砂糖の摂取に気を付けていますか？

飲み物を気を付けていますか？

見直しはとても大切です。








  

朝の一杯が嬉しいなぁ(’-’*)♪

身体の中からポカポカです♪




夏の間に
下がってしまった代謝を上げて

風邪ひきさんを減らしたいですね( ＾∀＾)

秋は忙しいです。

行事も目白押しです♪

食欲の秋！そんな
名目のもとに
身体の中に取り込まれて行く食べ物たち

身体の中に入れても
出す喜びを知ったら怖くないですょね♪

ドンドン
身体の断捨離をしましょう。

それには
先ずは
身体に良いものを入れる！。

食べる減量作戦！

楽しいね♪





ドンドンキレイになって行く
チャレンジｬｰたち(’-’*)♪

ワクワクが止まりません！  

がっつりカレーとヘルシーカレーです。＼(^_^)／


がっつりカレーは
おかわり自由です。






ヘルシーカレーは
ベジタリアンルーを使います。








サラダと煮物

栄養シェイクはトロピカルになりましたよ。

  

減量をしたい“わけ”が明確なsちゃん(’-’*)♪

彼女も
ブログから
チャレンジしてくれました。

減量の目標がブレ無いので
明るく楽しくダイエット*チャレンジして
います。

家族の協力が
垣間見えて微笑ましいです♪

彼女の目標

「Mサイズの服を着る」

良い具合に
目標が

叶って来ましたょ。( ＾∀＾)


他にはこんな方がいます。

子供の卒業式迄に(’-’*)♪

会社の創立記念日の式典に
オシャレな服を着たいから(’-’*)♪

理由は
人それぞれ

目標が有るのは
良いですね。( ＾∀＾)




ダイエット教室も開催します。
詳しくは
後日お知らせします♪



  

履き心地が悪いですよね！

「分かる、分かる」

「正座も出来んし」

そうそう(゜_゜;)


ブログから
ダイエット*チャレンジをして

18日日目のyちゃんです♪

スリーサイズが

良い結果に減っています。

ヒップは5.5センチ減です。
太ももは2センチ減!


体重も見事に減量しています。

１ヶ月の目標を決めたので
お楽しみに(’-’*)♪

お子さんもママを応援しています。

明るく
楽しくダイエットしていますょ＼(^_^)／





  

三日間のサポートお休み頂いていたので

昨日は
賑やかなサポートクラブでした。

晩ごはんもアップできず(^^)/



野菜タップリの
焼き肉のタレ炒めです。

豚肉
玉ねぎ
ズッキーニ
人参
えのき
キャベツ

豆腐ステーキ


野菜の煮物
ささげ
大根

れんこんのキンピラ

味付けは薄めにするのが
ヘルシーメニューのコツです。＼(^_^)／


  

知人57歳がくも膜下出血で倒れました。(((((゜゜;)


数日前に
軽い脳梗塞が有ったようです。

それを見逃していたらしいです。

今
家族に見守られて

戦っています！


生活習慣の見直し

食習慣の見直し


軽く考えないで
真剣に考えほしいですね！




  

16日（火曜日）10時から19時まで

東側入口のエレベーターホーム前にて
無料の身体年齢チェックをいたします。


大切な機械でも
長年愛用しているとガタが来ますね！


ご自分の
身体にガタが来ていないかな？
不摂生の付けが来ていないかな？
見直しはどうしたら良いのかな？

一度チェックしてみませんか？

アドバイスもいたします。



  

昨日の晩ごはんです。




ヘルシー晩ごはんには
ごはんはつきませんが

昨日はチャーハン付きです。

たまのご飯は
お客さんも喜びます。＼(^_^)／


餃子

キンピラ
ごぼう、ししとう、人参

カボチャサラダ
玉ねぎ

栄養シェイクはプレーンです。＼(^_^)／


今夜の晩ごはんは





茄子のミンチフライ
キャベツ、トマト

おから
干し椎茸、人参、ごぼう、揚げ、ジャコ
飛騨ネギ、なると巻き

ししとうの塩胡椒いため

栄養シェイクはトロピカルです。


筋肉をシッカリ作って
疲れない身体にしますょ。

今日の疲れを明日に残さない！

そんなご飯は嬉しいですね(*^▽^)/★*☆♪  

大切な方をお見送りするために
サポートクラブをお休みしました。

良い天気で
お見送り日和で良かっです。

我が家の孫を大変可愛がって下さり
何回も
何回も
おじちゃんに会いに行った
五歳児と11歳児でした。

二人とも大好きなおじちゃんに
お別れが出来ました。





今日は朝から
夕方まで

サポートさせて頂きました。

明日も
楽しみな方の予約

入っています。(’-’*)♪


初めての方も
気軽にお問い合わせ下さいね♪

  

朝晩は随分涼しくなりましたね。＼(^_^)／

水分補給を忘れがちになっていませんか？

何はともあれ
水分補給をシッカリしていたら

突然のアクシデントも
軽くて済むかも知れません(゜_゜;)

一日三食
別腹
夜食
頑張ったご褒美

さらに
とりあえずの一杯！

気持ちは喜んでいるけど

身体は大丈夫ですか？


血液サラサラになる暇を作ってあげてね♪


身体の中に溜まってしまった
要らないモノ

危険なモノ

一日も早く

出してしまいましょうか((o(^∇^)o))


スッキリしますょ。


アドバイス致します♪