新しい“自分”に出会えるダイエット

昨日の晩ごはんです。




ヘルシー晩ごはんには
ごはんはつきませんが

昨日はチャーハン付きです。

たまのご飯は
お客さんも喜びます。＼(^_^)／


餃子

キンピラ
ごぼう、ししとう、人参

カボチャサラダ
玉ねぎ

栄養シェイクはプレーンです。＼(^_^)／


今夜の晩ごはんは





茄子のミンチフライ
キャベツ、トマト

おから
干し椎茸、人参、ごぼう、揚げ、ジャコ
飛騨ネギ、なると巻き

ししとうの塩胡椒いため

栄養シェイクはトロピカルです。


筋肉をシッカリ作って
疲れない身体にしますょ。

今日の疲れを明日に残さない！

そんなご飯は嬉しいですね(*^▽^)/★*☆♪