新しい“自分”に出会えるダイエット

  

明日は運動会です。＼(^_^)／

今日のおやつは
「大盛りおかわりにして」

大盛り？！

「だって！明日運動会やも(*^^*)」

そやな♪

いっぱい作って上げました。
「ばぁば、明日の朝もシェイク頼むさ♪

「運動会頑張りたいで」


美味しいシェイク作るね♪


明日も良い天気になってね。






  

シニアになっても学ぶことができて＼(^_^)／

普通は３時間のレッスンを
プチフォトレッスンして下さいました。

ためになりましたょ。

時々
関西弁が出たりして（＾◇＾）

一人一人の問題点を

クリアにして下さいました。

私のレッスン前の
普段通りに
シャッターを切った写真です。




レッスン後
教えて頂いたやり方で撮りました。




娘に「お母さんの写真は、ブレブレ」と言われていました。

返す言葉が有りません(*^^*)

これから
クリアな写真がアップ出来そうです。＼(^_^)／

写真展も
21日まで開催されています。

またお会いできるの楽しみにしています。
  

わかるわかる(*^ー^)ノ♪

私もやった！

親の願いは

元気に
ケガをしないで
チームワーク良く
監督の話しを良く聞いて

勝って欲しい！


一日三食
おやつ
別腹
夜食
何を口に入れるか？

ママが悩むところですね。

悩ま無くて良いですょ。

我が家の11歳児
驚くほどノビています。

身長
心
成績

ばぁばの欲目かな(*^ー^)ノ♪


彼女が変えたのは

おやつ(*^^*)

ばぁばが関われるのは♪

おやつの時間だけ

彼女のたになるおやつは？

有りました！

おやつを変えて三年(*^^*)

スクスクノビています。

今のところ
風邪もひかないので
家族も助かります♪




彼女は
チョコシェイクが大好き（＾◇＾）

最近は
さらなるパワーアップを目指して
ppp入れています。


運動会の練習で
帰って来たら宿題
塾も有ります。

子供もだって大変！

ママに怒られたら
どっちもイヤやょね！

怒らんでもいい子になるょ。＼(^_^)／

ダイエット*チャレンジ中の
ママは♪
実感してるょね＼(^_^)／

ママの心が
落ち着くから(^^)/

  

夜に外でランニング！

ママも付き合いながら一緒に走っています！

サッカー少年の自主トレにつき合う！

会社勤めをして
家事をして

忙しいママが
身体が楽♪
気持ちが楽♪

自主トレを見ているだけだったのに！

一緒に走っている＼(^_^)／

健康になるダイエットは

家族までも
楽しく
幸せな気持ちにてくれるのですね。＼(^_^)／





  

楽しく、健康になり、結果のでるダイエット(^_^)

いつでもサポートしますょ。

一緒に
新しい「自分」を発見しましょう。



  

身体のメンテナンスしてもらいました。




どこも痛いところが無いので
猫背矯正をしてもらいました。

やっぱり気持ち良いですね。(*^ー^)ノ♪

筋肉がシッカリ出来ているので

ストレッチしてもらっても
楽々です♪

深いところまで

ストレッチが入ります。＼(^_^)／

背筋がシャキッと伸びました！
  

顔はパンパン！

身体はチクチク！

喉はガラガラ！

熱もあります。

新装された
店舗さんに一日いました。

まさかまさかです。

今年は
蚊取り線香にやられたり

去年は
頭皮デトックスにやられたり

デリケートな身体は
厄介です《*≧∀≦》

  

体重の減りかたに一喜一憂です。

順調に体重が減り続けるとは限らないょね♪

今日は
良い体験だったね((o(^∇^)o))

体重が減ることよりも
三位一体のバランスが大切


筋肉率は？
体脂肪は？
内臓脂肪は？
代謝は？
食事の内容は？
水分は？

減量は
頑張らないのがコツやよ。

25日目のyちゃん

スリーサイズ
太もも

サイズダウンして

益々小顔で

お肌艶々です。＼(^_^)／




お家で体重を計らないのも
ダイエット成功の秘訣やよ。((o(^∇^)o))  

サポートしている間に
茶の間に置いて有りました。＼(^_^)／



デッカイ写真でごめんなさい♪


一口！
イヤ♪半分食べてから
写真を慌てパチリ((o(^∇^)o))


昼間
二階から

良い匂いしてました。

ばあちゃんの日の

プレゼントかな？

明日の朝
有り難うを伝えます。
有り難う♪  

昼から今までに８人(*^ー^)ノ♪

さっそくの
チャレンジャーが数名誕生しましたょ。

晩ごはんの写真
撮る暇無しです。＼(^_^)／




電話の
問い合わせも

有り難うございました。＼(^_^)／

健康になるダイエット
結果が出るダイエット
楽しいダイエット

ワクワクです。＼(^_^)／  

初めてのロードショーはピュア高山店でした。

今回は二回目です。

ずっとピュアさんで
やりたかったのですが

店舗改築があったり
イベントが出来るスペースがないと
断られたりしましたが

久しぶりのピュア高山店さんは
活気がありました。

さっそく
昼からからサポート始まります。




  

ピュア高山のロードショーの後
８時から

アドバイザー勉強会です。

富山コーチと私の晩ごはんを
チャチャッとやわいましたょ。

又々蒸し野菜です。




シイラ
豆腐
玉ねぎ
カボチャ
椎茸
しめじ
ピーマン
トマト
飛騨ネギ
生姜ネギ醤油

蒸すだけなのに
豪華((o(^∇^)o))

おにぎり

糠漬け

栄養シェイクはバニラです。

大満足です♪

一日の疲れは取れましたょ。＼(^_^)／








  

お昼の一休みしました。
これから
夕方の混雑ピークになりそうです。





喉カラカラです。

おしゃべりが楽しくて(*^^*)  

班長さんから電話が有りました。

「来週敬老会が有るんですけど、出欠を！」

え(?_?)

私のこと？

あらあヾ(@゜▽゜@)ノ

私に
出席の権利が有るらしい(*^ー^)ノ♪

じいちゃん、ばあちゃんの集まりに
私が座るの( ＾∀＾)

あり得んし(笑)






若い人のサポートで
楽しくて(*^ー^)ノ♪


  

ダイエット教室が新しくなりました。

富山教室と足並みを揃えて
スタートします。


明日のピュア
ロードショーにて

手渡しでご案内いたします。

楽しい教室ですょ♪





  

悲しい葬儀でした。

それとともに
感動しました。

若い喪主さんの
悲しみ
戸惑い
感謝
責任感
さまざまな気持ちを素直に
言葉にされていました。

父の死を
受け入れなければならない辛さ

シッカリと話されました。

一週間で二度もの葬儀！


どちらの葬儀も


素晴らしい喪主さんでした。

改めて
人生の終いかた
考えさせられます。

いつかは
必ず
やって来ますもんね！  

五歳児からハガキが
届きました。

自分を書いたそうです。

良く似ています。


今年のは筆圧が高く良く書けています。





二人で
弁当を作ってくれました。

なかなか上手に作っています。(笑)




  

元気になってね！

電車に乗って葬儀に参列してくれる
彼女にも分け分けします。



  

かゆかゆが治まって来たんだって！

かゆかゆはたまりませんヾ(@゜▽゜@)ノ

私も
身体全部が

恐ろしい程の
ジュクジュク！
カユカユでした
だから

パパのかゆかゆが治まってきた喜びは

最高に嬉しいですね♪

ママは19キロ減量

中学２年生のお嬢ちゃんは6キロ減量。
ニキビともさようなら(*^^*)

実家のお父さんは
減量に伴い

血糖値が半分に！

目のご不自由なお母さんは

塞ぎ勝ちだったのが
ニコニコが増えて

以前の明るいお母さんに
なられて嬉しいですね。

食事の見直しは

え～ナァ( ＾∀＾)


超簡単やし♪









  

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