新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ゆる体操(*^ー^)ノ♪








立ち上がれ無かったとき

すどう先生に
助けてもらいました。

これは
良いですょ♪  

ブログを見て一年間悩んでたyちゃんは

前回のワークショップに
勇気を持って
ドアをあけくれました。

たった１ヶ月で
結果が出ています。

彼女は
私みたいに悩む人がいたら
力になれるかも(*^^*)と

ブログに
登場してくれています。

１ヶ月で
体重5.6キロ減量.その内
体脂肪が3.4キロ減量です。

リバウンドしない
身体作りのメニューです。(笑)

サッカー少年の息子さんの自主トレーニングに
一緒に走れるようになったり♪

本当に素晴らしいです。＼(^_^)／

新しい自分に出会えたダイエットですね。

yちゃんも勇気を持って参加してくれた♪

10月のワークショップを開催します。


4日土曜日

10時30分から

13時30分から

15時30分から

19時30分から

ご予約ください。

健康になるダイエットです。

体験者にも会えたら良いですね(*^ー^)ノ
  

電気屋さんに見てもらいました。

基盤を変えないとダメだそうです。





長年使っています。

何回も直しながら使っている
洗濯機です。

私たちの身体も
時期が来ると

いろいろ
変化して来ますね。

老化と言われると
ショックですょ。(笑)

正直
笑えません！

不安が押し寄せて来ます。

これでもか！の
情報社会なのに

大変な不安になります。

老化を食い止める！

立ち向かう！

成すがまま！

医者に任せる！

あなたは
どうされますか？

  

運動をしないと筋肉はできんよな？

私は普通の
おばぁちゃんなので
難しいことはわかりませんが

自分の体験からのお話しになります。

食事80%
運動20%

身体の痛みがある時の
運動は
苦痛でした。

楽しく無い(￣□￣;)!!

さらに出来ない！

ラジオ体操さえ出来ない！

リズムになんてついて行けない！


日赤で

いとも簡単に

「お年ですから」と

言われましたょ。！！！

くそ！
負けるもんか！

あれをやり
これをやり

これも通った道です♪

おかげさまで
良い出会が有りました♪

今は
階段もトントン軽やかです♪

草取りを長くしていてもシャキーン
と立てます。

小走り♪出来ます！

老若男女
妊婦さんから
赤ちゃんから
働き盛りから
身体が自由な方にも
寝たきりの方にも

筋力が有ると
良いですね。＼(^_^)／

この度
84歳のご婦人が私に会いたいと

オファーが有りました♪

身体がご不自由で
サポートクラブまで来ていただけないとのこと。

いくつになっても
前向きな方との出会いは
最高です♪

お待ち下さいね
〇日〇時伺いますね♪

キッと
さらなる
笑顔を見せてくださるときが来ると
確信しています♪






  

通っ来た道です。

日赤で
「お年ですから」

軽く言われましたょ。(-_-;)


負けるもんか！

イヤイヤ
何ともなりません！

普通にしていては
何ともなりません！


あれやり、これやり

いろいろやりましたよ♪

これも通った道です♪

ただ
運動は無理です！

大切な
今ある筋肉を痛めては
さらに歩け無くなるので

気を付けましたょ。

そして(*^ー^)ノ♪

良い出会いが有りました♪

草取りしても大丈夫！

腰もシャンと伸ばせます。

軽く走れます♪

疲れない身体になりました♪

強行スケジュールもへっちゃら♪

感謝♪感謝♪です。

老後は安心です♪

あれ？

私
おばあちゃんでした。(笑)