新しい“自分”に出会えるダイエット

  

野菜たっぷりですょ！







豚肉には下味を浸けておきます。

肉から炒めて
野菜を炒めて
塩コショウをして


好きなタレを回しかけて
仕上げます。

ニンニク醤油も良いですょ！

玉ねぎ
ズッキーニ
パプリカ
シメジ
アスパラガス

野菜は有るもので(^_^)

今日は宮崎お土産

ナンデゴンたれで仕上げました。

甘めのタレでした。






鶏手羽先を
ニンニク醤油でコンガリ焼きました。

  

カボチャは甘味を逃がしたくないので

蒸しました。




ブロッコリーは
小房に分けて茹でます。

水に浸けないで冷まします。

マヨネーズで和えて出来上がり。



  

凄いですね！
三週間でウエスト６㎝マイナスです。

体重３キロ減量
体脂肪3.4％減
筋肉1.6％アップ

体脂肪が３キロ減量した計算になります。

「階段が楽デスウ！」

疲れない身体になりましたね♪


43歳ママです。＼(^_^)／

お家が明るくなる家庭が
また増えましたょ。（~▽~＠）♪♪♪





  

食欲の秋♪
美味しいモノを美味しく食べたいですね。

ダイエット*チャレンジして
太るヘ(≧▽≦ヘ)♪から

自分を
解放してあげましょう((o(^∇^)o))

健康になるダイエット*チャレンジに
挑戦してみませんか？

6日土曜日
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その旨申し出下さい。



  

35年間使われることなく収まっていた食器たち。

とりあえず入れとこう！
のモノたち

地下創庫は
大変な状態です。

今日は良い天気で
断捨離日和なので（~▽~＠）♪♪♪

やるぞ！







まだまだ沢山有ります！

車に積んで
一度クリーンセンターに
走りました。

多分創庫は
タイヤだけが残り

後は
空になると思います。

私の中の詰まりが
無くなると思うと

ワクワクです。＼(^_^)／