新しい“自分”に出会えるダイエット

  

がっつりカレーとヘルシーカレーです。＼(^_^)／


がっつりカレーは
おかわり自由です。






ヘルシーカレーは
ベジタリアンルーを使います。








サラダと煮物

栄養シェイクはトロピカルになりましたよ。

  

減量をしたい“わけ”が明確なsちゃん(’-’*)♪

彼女も
ブログから
チャレンジしてくれました。

減量の目標がブレ無いので
明るく楽しくダイエット*チャレンジして
います。

家族の協力が
垣間見えて微笑ましいです♪

彼女の目標

「Mサイズの服を着る」

良い具合に
目標が

叶って来ましたょ。( ＾∀＾)


他にはこんな方がいます。

子供の卒業式迄に(’-’*)♪

会社の創立記念日の式典に
オシャレな服を着たいから(’-’*)♪

理由は
人それぞれ

目標が有るのは
良いですね。( ＾∀＾)




ダイエット教室も開催します。
詳しくは
後日お知らせします♪



  

履き心地が悪いですよね！

「分かる、分かる」

「正座も出来んし」

そうそう(゜_゜;)


ブログから
ダイエット*チャレンジをして

18日日目のyちゃんです♪

スリーサイズが

良い結果に減っています。

ヒップは5.5センチ減です。
太ももは2センチ減!


体重も見事に減量しています。

１ヶ月の目標を決めたので
お楽しみに(’-’*)♪

お子さんもママを応援しています。

明るく
楽しくダイエットしていますょ＼(^_^)／





  

三日間のサポートお休み頂いていたので

昨日は
賑やかなサポートクラブでした。

晩ごはんもアップできず(^^)/



野菜タップリの
焼き肉のタレ炒めです。

豚肉
玉ねぎ
ズッキーニ
人参
えのき
キャベツ

豆腐ステーキ


野菜の煮物
ささげ
大根

れんこんのキンピラ

味付けは薄めにするのが
ヘルシーメニューのコツです。＼(^_^)／


  

知人57歳がくも膜下出血で倒れました。(((((゜゜;)


数日前に
軽い脳梗塞が有ったようです。

それを見逃していたらしいです。

今
家族に見守られて

戦っています！


生活習慣の見直し

食習慣の見直し


軽く考えないで
真剣に考えほしいですね！