新しい“自分”に出会えるダイエット

  

スノコで作ったので
激安！


釘もボンドも使わず


解体自由


便利すぎ！


隙間は全部この棚です。
  

珍しく
スッポリ時間が空いたので


やりますか！
  

根気に
時々(笑)
サポートクラブに見えます。



減量希望ですが
ウズウズ状態です。


明確な原因が有ります。


サポートを聞かない
自己流になる
良かれと思って余分なモノを足す


ドクターの
お薬を沢山飲んでいます。

今の状態を脱したい希望です。



毎日の
自己流の食事が


今の体

これからの体を

作ります。


溜まりにタマッタものを
体の外に出すには


作業が必要ですね。



そこをサポートします。



一日も早く
出し切りましょう。



食べない減量は
さらに
タマリます。


危険ですので


気を付けましょうね。



富山コーチに言われます
「優しすぎる」って



たまには
強くサポートしないとね！


よし！！

ビシパシやるょ！
  

昨日の
野菜市で買ったニンニクで

モッチリ素揚げを作ってみました。


良いニンニクだったので


ニンニク醤油を作ろう！



それで
今朝も野菜市覗きました。

ニンニクは出てない
か売れたか。


ありゃ〜。


どうしょうかな？


あっ！


ズッキーニがおる！


一袋！


ラッキー！


店番の
顔馴染みのおばちゃん


「早ょ採りすぎなやつやょ」


チャンと情報を下さいます。


納得して買うので
安心です。



今夜は
夏野菜ゴロゴロ
カレーにしましょう。


お楽しみに。
  

良い意味で


まさか？


こんな風に言われると
嬉しい。


「まさか
こんなに簡単にダイエット出来ると思わなんだ」



「モッと早く
やりたかった」


新しい“自分に出会えた"

喜びに浸っているのを見るのは
これまた嬉しいものです。
  

夏野菜を蒸して

鶏ハムをトッビング。


鶏ハムだけを塩レモンで
和えて
夏野菜にのせます。


ポン酢か
ヘルシードレッシングで
食べますが


私はこのままが
良いですね。


鶏ハムを和えた
塩レモンだけで


美味しく食べれます。


夏野菜は何でも！


今夜は
なす
玉ねぎ
ささげ
プチトマト
  

新鮮な夏野菜！


蒸すだけ。


なすは
塩水に浸けて
アクヌキしてから
蒸します。



仕上げは
後ほど。
  

こんにちは


ダイエットコーチ冥利につきます。



体重８キロ減量したｎちゃん

８キロの内６キロが脂肪で落ちました



体年齢は１０才若くなりましたょ。



お化粧でごまかさない
若返りです(笑)



アンダー
ウエスト
ヒップ
見事に プヨンプヨンが無くなりました。



ところが
胸はボイン！です。


体が若返るって
スゴいですね。



小顔になって
お肌はツヤツヤ
赤ら顔が無くなり
色白！


健康になるダイエットは
凄すぎです。



素直な方は
結果が早いです。



大拍手！！



目標体重を下げましたが
直ぐにクリアしそうな
勢い！



ハードなお仕事を
二つもしているｎちゃんですが



頑張りの効く体になったそうです。


お友達が教えてくれた事がご縁でした。


良かったね。
  

おはようございます。

キャベツ
キュウリ
ささげ
丘ヒジキ
春菊
トマト
なす
玉ねぎ
ニンニク
じやがいも
全部で１６袋


ズッキーニが無かった！
  

またまた
嬉しい結果を聞きました。

2011年5月に
７５キロ有った体重が


現在は６７キロ


血圧が１２７の８１に
なったそうです。



「その血圧欲しいです」
測定した看護師さんが
羨ましいって！



どんな不健康な看護師さんや(笑)

ズーッと薬を飲み続けていたＫさんを


サポートし続けて来ました。


朝ご飯と夕食の見直しを
提案し
実践してきました。


もし
食事の見直をしなかったら

薬はどんどん増えて
高山には
居れん生活しとるょなあ。


「そうだね！」



本人も納得の



健康になる


ダイエット生活です。
  

ゴメンなさい  

こんばんは。


夏野菜が
旨いですね。


メインは麻婆茄子です。


玉ねぎのマリネには
塩レモン
生姜がタップリ。

バジルは
我畑け産
柔らかくて
良い香りです。


トマトはよそ産です。


冷やっこのトッピングは
ネギ
さざ波昆布
梅漬け
まぜまぜしてのせます。
  

台所まで
聞こえて来た。


宿題が途中や(笑)
  

偶然！

テレビを見ていたら

描きたくなった！

一番苦手な

描くこと！


恐ろしいもので


やれそう！


と思ってしまった。


だって
真似するだけやで(笑)



四番目が

わたし作



こんで
終わりやったりして。
  

皆さま
体調はいかがですか？


お天気同様
グズグズの方はいませんか？


食事の見直しを初めてから

喜びの声が増えて


嬉しい限りです。


昨夜も
今朝も
体調の変化を聞けました。

女性は特に
月一のお客様で
体調を崩す方が有りますが
それが無くなった。

肌のトラブルが無くなった

気持ち悪いほど
キチンとやってくる。

便秘が無くなった。

良いことづくめですね。



ご縁が有ったからこそ
喜べる体感です。


それに
減量も出来て
ウエストが１０センチも減ったら
ニコニコが止まらない



嬉しい！嬉しい！
  

偶然にも
三名の日にち変更が
有って良かった


今夜のサポート


二歳位の
可愛い
おちびちゃんを連れた
ママが二人と
４４才の若きおばあちゃんと
更にお二人の方


サポートクラブが
一気に賑やかに。



今夜の晩ごはん食材は

タラ
ピーマン
なす
カボチャ
ワカメ
玉ねぎ
あげ
納豆


三品作りました。
  

こんばんは。


２３日水曜日

無料体内チエック出来る
ロードショーを開催します。


アピタ高山店にて


朝１０時から
夕方４時まで


気軽に来て下さいね。
  

昨日
パワー前回のシニアが
６人
記念撮影しました。


アチコチで記念撮影していた時


偶然にも
固まっていて


「６０代！」


撮るよ！！


会社の方
「全員で６００才ですね」
(大爆笑)



楽しい二日間でした。
  

東京にて
いっぱい学び


帰路に着きました。


北陸回りで


電車に乗っています。


東京駅で

美味しい弁当買いましたょ。


東京駅の弁当屋さん
選びきれんくらい！


そんなのも
遠出の楽しみです。




明日からのサポートの予約

ギッシリです。


さらに
バージョンアップして


サポートしますので
お楽しみに。



健康になり


結果の出る


ダイエット！


楽しいですよ！！
  

ダイエットしたら終わり！

違うんですねぇ〜！


楽しいことが始まるょお〜

東京から帰ったら
やろうね！



体を動かそう！