新しい“自分”に出会えるダイエット

  

良い意味で


まさか？


こんな風に言われると
嬉しい。


「まさか
こんなに簡単にダイエット出来ると思わなんだ」



「モッと早く
やりたかった」


新しい“自分に出会えた"

喜びに浸っているのを見るのは
これまた嬉しいものです。
  

夏野菜を蒸して

鶏ハムをトッビング。


鶏ハムだけを塩レモンで
和えて
夏野菜にのせます。


ポン酢か
ヘルシードレッシングで
食べますが


私はこのままが
良いですね。


鶏ハムを和えた
塩レモンだけで


美味しく食べれます。


夏野菜は何でも！


今夜は
なす
玉ねぎ
ささげ
プチトマト
  

新鮮な夏野菜！


蒸すだけ。


なすは
塩水に浸けて
アクヌキしてから
蒸します。



仕上げは
後ほど。
  

こんにちは


ダイエットコーチ冥利につきます。



体重８キロ減量したｎちゃん

８キロの内６キロが脂肪で落ちました



体年齢は１０才若くなりましたょ。



お化粧でごまかさない
若返りです(笑)



アンダー
ウエスト
ヒップ
見事に プヨンプヨンが無くなりました。



ところが
胸はボイン！です。


体が若返るって
スゴいですね。



小顔になって
お肌はツヤツヤ
赤ら顔が無くなり
色白！


健康になるダイエットは
凄すぎです。



素直な方は
結果が早いです。



大拍手！！



目標体重を下げましたが
直ぐにクリアしそうな
勢い！



ハードなお仕事を
二つもしているｎちゃんですが



頑張りの効く体になったそうです。


お友達が教えてくれた事がご縁でした。


良かったね。
  

おはようございます。

キャベツ
キュウリ
ささげ
丘ヒジキ
春菊
トマト
なす
玉ねぎ
ニンニク
じやがいも
全部で１６袋


ズッキーニが無かった！