新しい“自分”に出会えるダイエット

  

ささげは
母からもらうもの！

長い間
母に甘えて来ましたが

それが叶わなくなってしまいました。

季節の野菜を見る度に

母を思い出します。


今日のささげは
五歳児のひいばあちゃんからもらいました。

母の作るささげと同じ味だったのでの
感激です。

砂糖は使わないから
ささげの味そのもの！

旨い！






  

野菜はズッキーニ
玉ねぎ
シメジ
生姜
フレッシュトマト
バジルをいれ忘れた！

味付けは岩塩と黒胡椒のみ。  

２ヶ月で6キロの減量になったmちゃん。

目下の悩みは
減量出来ない！ではなくて！

着る服と下着どうしょう！

なんです。

後１０キロは軽くいく気満満々です。

ダイエット！

楽しいもんね。

いよいよ着るものがダブダブになってきました。

でも直ぐに減量できる自信が有るから

着るものどうしょう？


嬉し過ぎる悩みです！



  

11歳児とランチはチャーハンです。

野菜をたっぷり炒めて
ご飯を炒めて
ニンニク醤油で味付けしました。

火を止めて
レタスをドッサリ！

焼きナスもうまいね！







  

検診を終えたお客様

良い報告を持って来てくれました。

中性脂肪とコレステロール値が
心配無い数値に！


血圧が118-80に

尿酸値9から7.1に成ったそうです。




食事の見直しは凄い！