新しい“自分”に出会えるダイエット

  

サポートしている41歳の方

持病を持っていて
最近体調が良かったので
診察に行かないでいたら

ふぁっとしたので
診察を受けたそうです


何時もより
早い回復力だったので

ドクターが
何かしてますか？

質問されたので

食事の見直しダイエットを話したら

良いことしてますね。
更年期になるので続けて下さい。

と言われたそうです。

国の医療の対応が変わって来た例かなと
感じました。

自分の健康は、自分で守る。

医療費削減は
国の急務です。

ドクターの言葉にも変化が出てきましたね。

ダイエットは
医療費削減に無くてはならない大事な取り組みです。
  

運ばれて来た
ズッキーニ！
とキュウリ！


食べる？

うん！食べる！

腹抱えて笑っちゃいました。




私が持つと巨大やけど

トマトちゃんが持つと
あり得るか。  

冷蔵庫で冷たく冷やして

仕上げにバジルをちぎっていれました。

トマトにバジルが合う！  

早漬け用だったんですね。

キュウリとさざ波昆布と
ポン酢とポッカレモンで漬けてみました。

サラダ感覚でパリパリ食べれて
美味しかったです。
  

トマトピューレを入れて
カレー粉を入れて
さぁ仕上げ！

皆さんに
早く食べてもらいたくて

写真撮り忘れちゃいました。
  

玉ねぎは外さないで！

じゃがいもは外して

煮込みます。







仕上げは後ほど。
  

仕上げは
フレッシュバジルで！
みんなの顔を見てから。



  

おはようございます。

昨夜煮たトマトがピューレになりました。







これからドライカレーに向けて
まっしぐら！  

沢山のいんげんをもらいました。

さっそく茹でました。




冷凍します。

どんな料理しょうかな？  

ピューレになるトマト




マリネになるトマト




明日のお楽しみ！