新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


肉巻きを甘辛く煮ました。豚肉
じゃがいも
ニンジン
椎茸。



あげ納豆
あげ
納豆
ネギ。


煮物
大根
赤巻き
凍み豆腐
タケノコ
昆布。



具タップリ味噌汁
大根
玉ねぎ
ニンジン
ゴボウ
コンニャク。
  

こんにちは。


大好きなものが
やめられない！


だけど
減量しなくちゃいけない！

サポートがスタートしました。



アルコールが
必要のない
体になったらバンザーイ
ですょね。



甘いものも
おんなじです(笑)


我慢する！のじゃなくて


いらない！
と言える脳になる。


減量する！と
決断したら大丈夫！



た・の・し・み・だ！



数ヶ月後の
彼女の変化に
ワクワクします。
  

こんばんは。


週一の測定には
結果が出ているｒちゃん。

測定スタート時点で
体脂肪の重さが２３キロ
今日の測定時点で１７.７キロ。



１１週(７８日)
体重は８.７キロ減量ですが
その内の５.３キロが脂肪になります。


後の３.４キロは
腸のヨゴレとかむくみが
とれたことになります。



太ももは５センチも
細くなりました。


今日も可愛い服を着て来ましたょ。  

こんばんは。


ｒちゃんと一緒にサポートクラブにやって来た


ｍちゃん。


「車が三台車検で！
ダイエットに気が回らない。」



そんなお話しでしたが


「やっぱり！ダイエットが先！！」



素晴らしい決断です。


明日から
サポート開始です。


キレイなｍちゃん


結果が出たらと思うだけで
ワクワクです。
  

こんばんは。


キムチチゲ鍋
白菜
椎茸
豆腐
豚肉
ネギ


厚揚げの回鍋肉
キャベツ
厚揚げ
赤巻き


ゴボウのキンピラ
ゴボウ
ニンジン
糸こん
赤南蛮


白菜タップリの
鍋が美味しいです！

  

こんにちは。


おバカです。


写真撮り忘れました。


知人の会社の
たこ焼きパーティーに
誘って下さったので
行って来ました。


アッチにも
コッチにも

ポッチャリさんいっぱい。

目について(笑)
  

夜分失礼します。


今日の晩ごはんの
写真は
一枚しか撮れませんでした。



買って来た時は


真っ黒のメカブ


茹でたら

鮮やかな緑いろです。


絹こし豆腐の横に置いて

ポン酢で。


シシヤモの焼き魚。


鶏むね肉の
串カツ。


むね肉
アスパラ
むね肉
玉ねぎ
むね肉
の順に串に刺してフライにします。

千切りキャベツどっさり
トマト
串カツはデッカイの二本。


味噌汁は
大根
キャベツ
豆腐。


今日も充実の一日
今から
後片付けします。





  

こんばんは。


晩ごはんの提供が終わって
後片付けはしないまま


古川へ飛んで行きました。

今日は朝から
サポート続きです。


夕方５時にも
飛び入りのサポートが入りました。


ダイエットしたい！


強い思いで
頼りにして下さるのは


嬉しいです。
有り難いです。


良い結果が出るのが
最高に
嬉しいです。



古川の方
だった２週間で
すばらい結果が出ました。


お二人とも
ご本人が
嬉しいのが伝わります



肩こりも
孫を追いかける時の
息切れも


楽になった！！


話が止まりません(笑)


若い方も
２週間に体験した


楽しい話が尽きません。


やっとで
帰ってこれました(笑)



これから
晩ごはんの後片付けします。





  

夜分失礼します。


ａちゃん
毎日お忙しい方です。


今週も
二泊で東京出張して
岐阜を行ったり来たり。


それでも
チャンと結果が出ています。


忙しいときは
食事が不規則だったり


無駄な身体の動きが多かったり


水分が取れなかったり


運動不足だったり


寝不足だったり


数値は
悪い方に傾くのが普通ですが


キチンと結果が出ていて


下半身のむくみがとれています。


特に
太ももは
前回より１センチも細くなり


トータル３センチも減っています。


ヒップが４.５減です。


体年齢は５才若返りましたょ。


ご主人も
食事の見直しスタートされました。



「楽しいね」
「楽しいね」


サポートの度に聞ける
嬉しい言葉です。


ａちゃん
新しいスーツ買ったのかな？
  

こんばんは。


デッカイリボンを手作りして

仲良く

遊んでいます。


お互い長女どうしやけど


四歳児は
ヤンチャを踏まん児やで

仲良しです。
  

こんばんは。


お客さまの
ワンプレート
写真撮影忘れました。



天ぷらの盛り合わせ

酢の物

ホッケの開き

野菜の味噌煮でした。


天ぷらは
ふきのとう
蓮根
椎茸
ちくわ
玉ねぎと紅生姜

蓮根のシャキシャキで
甘くて

ふきのとうの
サクサクでほろ苦さが


止まらない！
  

こんにちは。


庭で採れた春を


天ぷらにします。
  

こんばんは。


日曜日の一人晩ごはんです。


鶏の手羽元をサッと茹でてから
昆布水と味噌でコトコト
煮ます。


大根
椎茸に良く味がしみたら


キャベツ
モヤシ
ニラを入れて煮上げます。

一味を振りかけて
いただきました。


ご飯は食べなくても
お代わりして
お腹がいっぱいです。
  

こんばんは。


息子が二階から
バタバタと
やって来ました！


「お母さん！お母さん！
報告！」


あるセブンイレブンのオーナーが

息子の大の仲良しだった子の妹さんらしいのですが

その大の仲良しは
小学校一年生から同じクラスで


家の息子は一番チビで
彼は一番デカでした。

中学生のときは
クラブが違ったけど

彼の家に泊まるくらい
仲良しでした。


家に１３年いた柴犬は
彼の家からもらって来た
のです。


高校は別々になり
社会人になり


さらに別々になり


そして
風の便りで


彼が彼女になったことを知りました。


小学校のとき
一番頼もしい男の子だった彼が！


我が家では
誰もが信じられない事実に
戸惑っているのですが


高山に帰って来たらしいのです。


彼、いや彼女
と息子が フェイスブックで繋がったらしく


妹さんのお店を手伝った時のことが！


「それで！男なの女なの？」


息子
「わからん！」


行きたいけど


怖い！  

こんにちは。


急に

ぬくとうなった証拠やな。

家の北側やけど

ふきのとうが。
  

こんにちは。

満身創痍のシニアが
ダイエットしたい！


その一途な思いで
富山のサポートクラブに通いました。


四キロ減量出来たら
幸せ！


週一で
富山に通い


楽しいダイエット生活に
惚れ込んで


気付いたら
１２キロ減量していました。


それだけでなく
週三回の
病院通いからも解放されたのです。


この３年間で１００回以上富山に通いました(笑)



私の
天にも昇る嬉しい気持ちが伝わり


高山にも
健康的に
減量、増量する方が増えてきました。


二つ目、三つ目の
高山ウエルネスサポート・クラブ(正式名称はニュートリション・クラブ)
ができ始めましたので、


世界９１ヶ国

日本でも
数百ヶ所で開催されている

メガＨＯＭを
高山で
開催する運びになりました。


月一回は開催いたします。


正しく
HERBALIFEが伝わる場所ができ



富山コーチのみなさん

高山コーチのみなさん

感謝いたします。



一人でも多くの方に

健康になる身体作りが

伝わるお手伝いをさせていただきます。



まずは
知ることから
始めてみませんか？


初回は３月２６日 水曜日です。


  

こんばんは。


さっき
テレビでやってましたね。

老化には
いろんなことが繋がっているんですね。



誰もが
今より
若く有りたいと思うはず。


お化粧で？

着るもので？

運動で？



続けれるものが良いですょね。



運動の出来ない私が選んだのは
食事の見直しでした。


身体年齢１５才若返り
嬉しいです。
  

こんばんは。


アサツキのチヂミとサラダです。


じゃがいもはすらないで
千切りにしました。


もちもち パリパリ


タレは
ポン酢に一味をタップリ。


美味しくて
食べ過ぎてもしれている
ローカロリー


サラダのドレッシングは
梅酢でサッパリと。  

こんにちは。


中国と高山を行ったり来たりのＫ君３６才。


定年間近のＹさんの後がまに抜てきされて


交互に高山に来たときは
宿泊して下さる。


Ｙさんの減量は会社でも話題になっていたらしい。


期間は短いし
そうかと言って
増え続ける体重が気になる

Ｋ君


減量チャレンジしてみますか？


「でも、美味しいおばちゃんの晩ごはん食べれんのはつらいし」


大丈夫やょ。
ヘルシーなオカズは食べれるょ。



Ｋ君
会社の方にも言われたそうです。


「痩せたね」


でも
１ヶ月の高山生活終わって

東京の実家に寄ってから
中国へ帰って行きました。

次回高山へ来たときは
バッチリ
減量スケジュールで
チャレンジして

さらに良い結果が出ると思う。  

こんにちは。


減量する！


決めたら


宣言をするのも大切。


高山ウエルネスに来る方はコッソリ始めても


１ヶ月でバレますね(笑)