新しい“自分”に出会えるダイエット

  

こんばんは。


メインデッシュは
サンマの塩焼きです。


写真撮り忘れました(笑)


八宝菜は
豚肉
ニンジン
椎茸
コンニャク
白菜



ゴボウは
濡れているとき
小麦粉を付けて

落ち着いたら

油でユックリ揚げます。

甘辛醤油と白ゴマをまぶします。
  

こんばんは。


お嫁ちゃんから頂きました。


ホワイトデーのプレゼントで


レストランのシエフが
手作りされた


ドーナツ形の
シュークリームです。


ユズ風味の
クリームが入っています。


甘さ控えめ！
  

こんばんは。


今夜は
八宝菜やけど

イカもエビも使っとらんで

安上がりでヘルシーやょ。  

こんにちは。


窓を開けると
こんな景色が見えて


春になると
ウグイスとか

野鳥の鳴き声が聞こえて
くる場所です。


良いご遠慮です。


ドクターに
ワーストワンと言われた
アトピーだったので


出来ないものと
決めつけていましたが


ご縁の有った彼女が
私の手を握ってくれたとき

その手の


柔らかさに
魅了されてしまい


彼女の施術を
受ける決心をしました。



素晴らしい施術でした。


娘たちにも


教えよう！
  

おはようございます。


今日は初めての場所で

初めての体験をして来ます。
  

こんばんは。


甘じょっぱくてホクホク〜。


一味と黒ゴマが
アクセント。
  

こんばんは。


鶏挽き肉と豚挽き肉を
半々にしました。


カイワレ
ネギ
生姜
塩コショウで焼きました。

大根おろし
焼き椎茸を添えて。
  

こんにちは。


えりごりやんのお針箱さんの個展です。


たかしん国府支店のロビーで開催されています。


一ヶ月くらい
展示されているそうです。

一つ 一つにドラマが有るんですね。


ブログのシーンを思い出しながら見ると


抱きしめたくなりますが


グッと我慢して
写真を撮らせてもらいました。


また見に行きます。
  

おはようございます。


冷静沈着な筈の
パートさんの叫び声です。


大事件です！



先週辺りに
お客さんから


ヒョッとしたら？の


情報が入っていたので


本当は
私も 「ぎや〜！」
何ですが


平気を装って
黒い物体を
確保しました。


対策を練らなくては！
  

夜分失礼します。


食事の見直し生活を
始めると


味付けが変わって来ます。

初めは
味付けに迷いが出て


薄くなったり
濃くなったり


自信が無くなって
迷うんですね。


家族からも
クレームが出るそうです。

その内に
薄味になって来ます。


砂糖もみりんも使わなくなります。



私だけで無く
皆さんから
そんな声を聞きます。



肉の脂が苦手になります。

加工食品が辛く感じたり


外食が苦手になります。


一番驚くことは


スイーツが
食べれなくなったことです。


甘すぎて
胃が
調子悪くなります。


スイーツの匂いで
気持ち悪くなった方もいます。



いらん金を
使わなくなります。


「コンビニへ
行かなくなった」


そんな方もいます。


アルコールが減った方もいます。



疲れない体になります。



それぞれの変化が楽しくて会話が止まりません。



健康と美と若さへの
あくなき追求心



顔が輝いています。



良いですね！


  

こんばんは。


ごぼうの端を
沢山もらいました。


有り難いことです。


レシピ考えんと！
  

こんばんは。


くまもんトマトをを使いきりました。


豚肉をニンニク醤油で炒めて


トマトも炒めて


卵を半熟に
仕上げます。




  

こんばんは。


チンゲン菜が安かったので


鶏ガラスープで
赤南蛮いれてピリ辛で


サッと煮です。  

こんにちは。


お昼休みに
サポートが入りました。


食事の見直を始めて
一回目のサポートです。


自己流のダイエットで
シワがいっぱい増えたり


体重が減ったけど


鏡で見るスタイルが
みっとも無くて


何で！


悩みながらのとき
体を壊してしまい
２ヶ月も
寝たきりに！


健康は回復したけど
体力も筋肉も落ちてしまい
さらに脂肪が付いて


どんどん体重が増えて


マックスの時に


キレイに減量した
友人と
サポートクラブに来た
ｆちゃんです。


大丈夫です。


スタイル良く
減量できます。




次回の測定が楽しみです。
  

こんにちは。


「お母さんに頼むと
いつ出来るか分からんで
作りに来るさ」


え〜！


土曜日に二人連れて
来てもらうと
結局
何も出来んようになるで


頑張ったさ(笑)



四歳児のナプキン


余り布で
とりあえず
作ったさ(笑)
  

こんにちは。


まだまだ活躍して欲しい若さで
急死されるニュースは
悲しいものがありますね。

健康的に
減量することで


回避出来るものがあると思うのです。


血圧
血糖値


お薬の世話にならならいで

正常値に
保てたら良いですね。


食事の見直しの
サポートした方から


数値の変化の
嬉しい報告が聞こえてきます。



我慢して
食べない減量ではなくて



何を食べるか？


自分の体のために
「知る」ことから
始めてみませんか？






  

おはようございます。


簡単に
美味しく出来ることは
分かっても


出せないんだなぁ(笑)



エビ
イカ
貝


お値段がかさむので
パス！  

こんばんは。


くまもんのトマト
箱買いしましたが


美味しくない！
  

こんばんは。


頂いたランチョンミート


茄子にはさんで
フライにしました。


半分に切ると
ピンクが
キレイです。


ポン酢で食べると
アッサリして
美味しいです。


ダイエット中は
マョネーズ
ケチャップは
控えましょうね。



サラダは
キャベツ
キュウリ
セロリ
トマトです。  

こんにちは。


数河の水汲みには
有り難い
天気です。


昨日の大雪に
娘夫婦は
数河に行ったらしいです。

ひゃ〜！